Что делать, если нет мотивации для достижения целей?

Мотивация – это хорошая штука. Успешные люди постоянно говорят о том, что их секрет в неуклонном стремлении к достижению целей, что из каждой минуты надо выжимать максимум. Каждый день вкладывать нереальные усилия. И вот только тогда придет долгожданный успех. Но так ли важна сильная замотивированность? Этот вопрос я изучила досконально, ошиваясь на всяких научных порталах и изучая проведенные исследования.

Оказалось, что высокая мотивация не очень полезна. И вот почему:

1. По закону Йеркса – Додсона самые крутые результаты человек получает при среднем уровне мотивации. Если какой-нибудь Петя доходит до одержимости, то его состояние будет сопровождаться сильным напряжением, а это ухудшает его интеллектуальные способности. В итоге Петечка не получит ничего, кроме нервного срыва.

2. Высокая мотивация не определяет успех. Если Петя чего-то очень хочет, это не значит, что он получит хороший результат (по крайней мере, так считает ученый Д. Макклелланд).

3. Высокомотивированные люди такие энергичные, потому что обожают соревнования, конкуренцию, соперничество (это мадам Валиуллина доказала). Они постоянно сравнивают себя с другими и безумно хотят быть лучше всех. Что-то попахивает недолюбленностью в детстве. Потому-то если Петя достиг успеха, он непрерывно будет трещать о том, как он старался, сколько всего сделал, чтобы получить результат.

Выходит, высокая мотивация нам не нужна, если мы реально хотим получить результат от своей работы.

И где же моя мотивация? Я пожалуй просто полежу.

А вот что нам действительно нужно:

1.

Интересное: 10 стратегий для достижения успеха.

Больше положительных эмоций от достижения целей. Ставим небольшие цели, достигаем, радуемся как дети, постепенно увеличиваем сложность, достигаем, тащимся от своей крутости. Это залог успеха! Если Петя не позволит себе окунуться в пучину радости, то он не сможет заряжаться энергией и получать удовольствие в дальнейшем. К тому же радость от получения результатов развивает уверенность в себе.

2. Развиваем устойчивость к стрессам и неудачам. Спокойствие, только спокойствие! Две ученые барышни (Н.В. Костикова и Е.В. Романина) доказали, что самые успешные люди (они изучали спортсменов) чхать хотели на стрессы.

Вот и всё, радуйся своим успехам, не сдерживаясь, и не переживай ни о чём и будет тебе благо! Желаю всем отличного настроения и средней мотивации!

Прилагаю научные источники:

1. Валиуллина Е.В. Потребность в достижении успеха и эмоциональность личности // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2019. –№ 9 (сентябрь).

2. Костикова, Н.В.Влияние эмоциональной устойчивости личности спортсмена на успешность соревновательной деятельности в настольном теннисе / Н.В. Костикова, Е.В. Романина // Психология спорта. - 2014. - №12.- С. 25-26.].

3. Макклелланд Д. Мотивация человека. – СПб., 2007.

4. Yerkes R. M., Dodson J. D. The relation of strength of stimulus to rapidity of habit-formation //Journal of comparative neurology and psychology. – 1908. – Т. 18. – С. 459-482.