Благодаря нейролингвистическому программированию можно подкорректировать или даже создать новый образ себя, который вы будете нести в мир.

НЛП (Нейро-лингвистическое программирование) – это больше, чем просто набор техник, это способ восприятия мира, который помогает людям лучше понимать друг друга и легче добиваться успеха в карьере и личной жизни. Используя различные техники НЛП, вы сможете укрепить свою самооценку, заручиться поддержкой и произвести на окружающих нужное впечатление. Психолог международного уровня Анна Осипович покажет вам, как использовать эти знания, чтобы проявить себя с лучшей стороны.

Здесь нет побед или поражений, есть обратная связь от мира, и с помощью техник НЛП вы можете выбрать, будет ли она положительной или отрицательной. Лишь 10% нашей жизни непосредственно занимают события, а остальные 90% — это наша эмоциональная реакция на них. Начав с этой простой механики, вы сможете настроить правильную программу и получить от нее максимальную выгоду, уверенность и возможности.

Первая техника. Моделирование успешных людей

Пожалуйста, выполните это задание. Составьте список из 10 успешных людей, уровнем интеллекта и опыта которых вы восхищаетесь. Изучите их ценности, стратегии, фразы, которые они используют чаще всего, и общий стиль общения. Посмотрите интервью с ними – именно в такой форме человек наиболее ярко раскрывает себя.

Далее вам необходимо записать в свой блокнот, какие именно детали формируют в ваших глазах интеллектуальный образ этого человека и реализовать эти детали в своей жизни. Уже через 21 день вы начнете производить впечатление более способного и умного человека. Посвящая свое время и внимание влиятельным лицам и изучая, как они ведут себя, думают и работают, вы можете перенять у них лучшее, получить новые навыки и обогатить свои знания.

Вторая техника. Формулирование целей и планов

Всегда ставьте смелые долгосрочные цели и более скромные краткосрочные цели. Будь то материальные вложения, личностный рост или новый опыт, вы сможете узнать как можно больше о предмете своей мечты, включая все его особенности, все ваши возможности и то, сколько времени и ресурсов это потребует. Пожалуйста, изучите его подробно.

Например, если вы хотите купить новую машину, почитайте историю бренда, рассмотрите модельный ряд и сходите на тест-драйв в автосалон. Таким образом, вы сможете продемонстрировать свои глубокие знания и интерес к теме в конкретном разговоре, и ваш план сможет заинтриговать и произвести впечатление на окружающих. Стремление к саморазвитию показывает организованность и решительность, являющиеся качествами умного человека.

Третья техника. Языка тела

Погрузитесь в язык тела и позу. Это целая наука, которую можно освоить ради собственной выгоды и всегда производить хорошее впечатление. Например, общаясь с партнером, избегайте доминирующей и агрессивной позы и старайтесь проявлять больше открытости. Это можно сделать посредством зрительного контакта, легкого наклона головы и улыбки.

важно контролировать не только позу, но и дистанцию, ведь нарушение дистанции в 50 см не допускается. Это нарушение личных границ собеседника, вызывающее выброс адреналина и, как следствие, желание прекратить разговор. Помните, что правильные жесты, мимика и поза подчеркивают вашу уверенность и интеллект и создают положительное впечатление на окружающих («Язык тела и ваш успех: руководство для агента ФБР, которым может овладеть каждый»). Прочтите также «7 простых советов»).

Четвертая техника. Активное слушание

Обращайте внимание на собеседника, проявляйте интерес и ни при каких обстоятельствах не прерывайте его разговор. Умение слушать, как реагировать на сказанное, как использовать структуру фраз собеседника в диалоге (зеркалирование) создает доверие между вами и вашим интересом и пониманием динамики разговора.

Навыки активного слушания также включают в себя способность сохранять тишину в подходящее время. Хоть это и редкость, но говорить точно – это навык, который можно и нужно развивать в себе. Немногословным людям свойственен мистический образ, связанный с глубоким мышлением и высоким интеллектом.

Кажется, они всегда анализируют происходящее вокруг, улавливая тонкости и нюансы, которые могут ускользнуть от болтовни.

Обратите внимание: Преобразите Свою Жизнь С Помощью Этих 7 Простых Самоинвестиций.

Пятая техника. Эмпатия

Интеллект – это не только хранение знаний; мы не должны забывать о его эмоциональной составляющей. Эмпатия, то есть сознательное сопереживание текущему эмоциональному состоянию собеседника, является залогом того, чтобы произвести на окружающих максимально положительное впечатление с различных сторон.

Способность понимать эмоции людей и сопереживать им помогает эффективно вести переговоры, убеждать людей в своей правоте и обеспечивать долгосрочные союзы. Нет лучшего показателя интеллекта, чем умение поставить себя на место собеседника (читайте также: Тест: Каков ваш уровень эмоционального интеллекта?»).

Шестая техника. Использование метамодели

Метамодели НЛП необходимы для правильного анализа и уточнения информации, но на самом деле они представляют собой нечто большее. Это навык умственной тренировки, необходимый для того, чтобы отличать информацию, которую человек действительно хотел сказать, от информации, которую мы просто вообразили или подумали за него. Это способ проверить правильность суждений других и себя, понять, как были сделаны эти выводы, и уточнить информацию, прежде чем предпринимать действия.

Часы настенные OST New silver rain

Люди часто упускают суть взаимодействия, и метамодели могут помочь восстановить ее. Самый простой способ применить метамодель в повседневной жизни — четко определить вопросы, которые можно и нужно задавать в каждом разговоре. Может показаться, что люди, которые задают много вопросов, признают свое невежество, но на самом деле это не так. Такой человек, как правило, производит на окружающих впечатление глубокого и вдумчивого собеседника.

Помните, кто задавал учителю больше всего вопросов в школе? Да, отличники. Более того, пока ваш собеседник отвечает на ваши вопросы, вы защищены от того, чтобы сказать что-то банальное или поверхностное, и у вас может быть возможность не раз вставить уместные и элегантные реплики.

Седьмая техника. Управление состоянием

Как и физическая красота, если вы хотите прослыть умным человеком, уверенность в себе — это половина дела. И здесь работает аналогичная первому пункту тактика – нужно сыграть роль. Да, это может показаться странным, но попробуйте.

Начните проявлять уверенность, даже если сейчас у вас ее нет. Со временем эта псевдоуверенность всегда будет на вашей стороне. Например, отрабатывая свою речь перед зеркалом перед совещанием или защитой диссертации, обращайте внимание не только на свои слова, но и на свое внутреннее состояние. Обратите внимание на свой голос и мимику. Представьте, что ваша аудитория уже полна восхищения вашим интеллектом и вы получаете удовольствие от общения с ними («Самооценка в норме: 6 цветов одежды, которые выбирают только уверенные в себе женщины»).

Восьмая техника. Позитивные убеждения

Так называемые аффирмации, распространенные сейчас среди эзотериков и псевдотренеров по саморазвитию, вошли в массовую культуру именно из НЛП. И они действительно доказали свою эффективность. Сила мысли поистине безгранична и внешний мир является отражением внутреннего.

Глубокая вера и уверенность в своих силах и способностях помогут вам произвести впечатление, к которому вы стремитесь. Чтобы сохранить уверенность в себе, я советую вам завести блокнот достижений и каждый день записывать как свои большие достижения, так и маленькие победы. Делайте себе комплименты как можно чаще и не бойтесь выражать свои чувства. Список достижений и позитивный настрой могут иметь большое значение для этого.

Также вы можете установить на телефон заставку, чтобы запрограммировать реализацию своих желаний и чаще напоминать себе о своих целях. Намерение — это мощная сила, которая управляет нашими действиями, формирует наши решения и определяет наши результаты. Это движущая сила наших целей и стремлений.

Фото: Шаттерсток