Как организовать свою жизнь, чтобы всегда быть наполненным энергией, да еще и больше зарабатывать?

Все сферы нашей жизни связаны – об этом часто говорят коучи и бизнес-тренеры. Фактически, элементарные процессы в повседневной жизни приводят к высвобождению времени для изучения или освоения новых навыков. Дарья Осипова, эксперт-практик, предприниматель с шестилетним опытом, руководитель PR-агентства в Москве, расскажет вам о том, какие привычки помогут вам улучшить свое состояние и зарабатывать больше.

Как бытовые привычки влияют на доход

Люди, занимающиеся бизнесом, вынуждены ежедневно решать большое количество задач, осуществлять множество процессов. Иногда кажется, что даже 24 часов в сутках не хватит, чтобы закрыть все дела.

Но на самом деле времени достаточно и для работы, и для отдыха, нужно лишь найти правильный баланс между разными сферами жизни. Когда вы погружаетесь в одно дело: например, в бизнес, не уделяя при этом времени себе, семье, хобби, занятиям, приносящим удовольствие, быстро наступает выгорание. И сколько бы вы ни работали или учились, результата и прогресса не будет.

С чего начать, если жизнь уже похожа на гору неразобранных задач, планов, желаний и обязательств? Начните с жизни. Если вы правильно организуете и автоматизируете свою жизнь, вы сможете высвободить время и ресурсы на всю оставшуюся жизнь. Возможно, это даже позволит вам превратить свое хобби в прибыльный бизнес, повысив ценность ваших индивидуальных услуг, поскольку в свободное время вы сможете повышать свои профессиональные навыки.

Какие привычки стоит завести?

Научитесь слышать свое тело и его сигналы

Первое и, вероятно, самое важное, чему нужно научиться, — это слушать и слышать сигналы своего тела. Вы всегда можете почувствовать первые признаки усталости или стресса еще до того, как заболеете. Если вы устали, вам нужно остановиться и отдохнуть, переключиться с работы на хобби или что-то еще, что будет для вас своеобразной «подзарядкой».

Апельсиновый биовоск Velganza для ногтей и кутикулы

У каждого свои способы наращивать ресурс, находить то, что подходит именно вам: спорт, бег на свежем воздухе, теннис, общение с животными, творчество и даже просмотр сериала, если для вас на данный момент это действительно отдых. Ищите то, что резонирует с вами. Не занимайтесь модными увлечениями, не заглядывайтесь на друзей, родственников или коллег. Главное, чтобы это занятие наполняло вас и давало силы для решения текущих задач (читайте также: Не пропустите: важный сигнал организма, предупреждающий о надвигающемся диабете).

Присмотритесь к людям из своего окружения

Нам всем приходится регулярно контактировать с большим количеством людей: на работе, дома, в общественных местах. При общении с любым из них может остаться горький привкус. Как правило, таких людей называют токсичными. После общения с ними чувствуешь себя неуверенно и утомленно, они словно высасывают твою энергию. Конечно, они делают это неосознанно. Но чтобы сохранить личный ресурс, стоит максимально избегать встреч с такими людьми. Каждый раз, когда вы спрашиваете себя, что вы получаете от общения с определенным человеком, происходит ли взаимный обмен энергией, вы чувствуете заряд. Если нет, проверьте окружающую среду и очистите ее. Это высвободит еще больше времени и энергии для действительно важных дел (читайте также: 6 признаков токсичных друзей, с которыми вам следует попрощаться).

Организуйте свой быт

Чтобы не застрять в рутине и повседневной жизни, очень важно организовать именно эту жизнь. Сегодня существует даже целое направление и специалисты соответствующего профиля – организация помещения. Это система знаний о хранении и функциональности вещей в вашем доме.

Обратите внимание: 5 шагов, чтобы стать успешным.

• Еда. Подумайте о системе питания, какие продукты вы регулярно покупаете, что обычно едите на завтрак, обед и ужин. Подумайте, где и как часто вы покупаете еду, позаботьтесь о том, чтобы процесс создания жизни не занимал много времени. Продукты в упаковках, которые не нужно выбирать, можно заказать с доставкой на дом, а овощи и фрукты можно купить на рынке самостоятельно 1-2 раза в неделю.

• Гардероб. Сделайте гардероб функциональным, чтобы утренние сборы занимали всего несколько минут. Для этого разберите гардероб, уберите вещи, которые давно не используются, сделайте капсулы (вещи, сочетающиеся друг с другом). При необходимости купите вещи, которых недостаточно для комплектации гардероба.

• Организация помещения. Проведите ревизию всех вещей в доме: как они выполняют свою функцию? Разберите шкафы, купите необходимые коробки, корзины для хранения, подумайте, какая бытовая химия и средства гигиены вам нужны (читайте также: 5 ошибок при организации пространства, которые снова и снова приводят к захламлению).

  Новости СМИ2

Органайзер ИКЕА для хранения

Делегируйте

Многие процессы в повседневной жизни можно делегировать не только технологиям, но и людям. Если женщина разрывается между бизнесом и детьми, она может воспользоваться услугами няни, домработницы. Для уборки разумно было бы пригласить сотрудников клининговой службы или горничную, сегодня это вполне доступная услуга, к ней прибегают многие жители крупных городов. Но есть маленькая функция, очиститель убирает, и приходится разбирать вещи, раскладывать их по полочкам в соответствии с функцией, которую они выполняют самостоятельно. Что касается няни, то сегодня есть много вариантов: няни, которые забирают детей из школы и отвозят их в клубы, няни, которые будут присматривать за ребенком в вашем присутствии или когда вам нужно пойти. При этом специалиста можно заказать на почасовой основе, и это будет доступно (см также: «Колесо баланса» и еще 6 секретных приемов успеха во всех сферах).

К сожалению, многие люди долго не могут решиться на делегирование, боятся пускать в дом посторонних людей или доверять им своих детей. Решиться сложнее всего, иногда без помощи других специалистов – психологов не обойтись. Нет ничего страшного в том, что бытовыми проблемами займутся специалисты, а вы спокойно сможете посвятить это время себе, работе или отдыху.

Прибегайте к помощи консультантов

Поначалу может быть сложно разобраться с таким количеством направлений. Поэтому лучше прибегнуть к услугам специалистов хотя бы в виде разовой консультации.

• Стилист. Он поможет вам организовать гардероб, подобрать вещи, соответствующие вашему типу внешности, характеру и образу жизни.

• Органайзер места. Он наведет порядок в доме и сделает так, что вам не придется тратить часы своей жизни на уборку. Организатор мероприятия также научит вас и членов вашей семьи полезным лайфхакам.

• Трекер — эксперт в планировании и тайм-менеджменте. Он поможет вам разложить все задачи по полочкам, научит вести планировщик и календарь событий.

Смело обращайтесь к консультантам. Профессиональная помощь в организации повседневной жизни сэкономит ваши ресурсы и заставит по-новому взглянуть на жизнь.

изменение повседневных привычек – длительный процесс, который может занять до года. Не ждите быстрых перемен. Но когда вы улучшите отношения между собой и реальностью, восстановите баланс, вы заметите, как много времени осталось на развитие, решение бизнес-задач, обучение и просто возможность жить полноценной и интересной жизнью.

Фото: Шаттерсток