История о большом теннисе и большой мечте. С детства я грезила о собственном корте, но жизнь в сельской местности и финансовые ограничения казались непреодолимыми преградами. Позже на первый план вышли учеба, карьера, отношения и рождение дочери. Я постоянно откладывала свою страсть, почти боялась признаться себе в ней, чтобы не чувствовать вину за нереализованные желания. Это был механизм психологической самозащиты.
Действие вместо ожидания
Посмотрите, в каких условиях мы начали играть — они далеки от идеальных. Но мы не ждем «лучших времен», мы тренируемся здесь и сейчас. Ожидание — это путь к стагнации и потере навыков. Без практики любое умение угасает. Если просто ждать, ничего не улучшится.Вернуться на корт мне помогла работа — я сотрудничала с Федерацией тенниса. И я усвоила важный урок: когда ты ждешь мяч, ты его пропускаешь. ЖДАТЬ — ЭТО ОШИБКА. Без наших активных действий изменения невозможны. Чтобы получить новый результат, нужно начать действовать по-новому.
Путь через ошибки к здоровью
Я совершаю на корте множество ошибок, но не бросаю тренировки. При этом моя цель — не спортивные титулы или тренерская карьера. Мне важен результат в виде правильной, здоровой техники, которая сохраняет суставы и мышцы. Для этого я работаю не только над ударами, но и над своим мышлением.Теннис и ментальная работа взаимно усиливают друг друга. Игра развивает когнитивные функции, концентрацию, скорость реакции и стратегическое мышление. Как и в жизни — ВСЕ ВЛИЯЕТ НА ВСЕ.
Я начала играть, когда дочь была маленькой, затем последовал 18-летний перерыв. Первые шаги делала с тренером, вернулась — без. И получила травму: «локоть теннисиста». Причина — неправильная техника, усугубленная внутренними психологическими зажимами и привычкой себя ограничивать.
Обратите внимание: На море за пирожки (история успеха).
Сейчас я активно над этим работаю.Цена самостоятельного пути
Начав заниматься чем-либо самостоятельно — будь то теннис, настройка питания или любой другой навык — без грамотного наставника, ты гарантированно будешь совершать ошибки. Самое безобидное — закрепить их в привычку, и потом долго переучиваться. Но часто ошибки могут дорого стоить, особенно когда речь идет о здоровье.Мой «теннисный локоть» потребовал лечения: местная и курсовая терапия обошлись в круглую сумму. Хотя сейчас локоть не беспокоит, ни одна травма не проходит для тела бесследно.
Травма — это не только перелом
Важно понимать, что травма — это не обязательно повреждение конечности. Ненастроенное питание — это травма для метаболизма. Хроническое нарушение сна — травма для нервной системы. Гиподинамия — травма для опорно-двигательного аппарата и сердца. Неправильное дыхание — травма. Постоянная фокусировка на негативе — психологическая травма.Ощущаем мы ее или нет, ТРАВМА ОСТАЕТСЯ ТРАВМОЙ.
ТЕЛО НИЧЕГО НЕ ЗАБЫВАЕТ.
У него феноменальная, идеальная память. Все последствия накапливаются.
P.S. Да, вчера вечером я делала становую тягу, а сегодня утром играла в теннис. Это не рекомендация, а констатация факта моей жизни. Для меня это нормально, но для кого-то такие нагрузки могут быть небезопасны. Вопросы безопасности, индивидуального подбора тренировок и практические аспекты я подробно разбираю во второй части своего тренинга.
И да, мне 46 лет, скоро будет 47.
С 38 лет я целенаправленно меняю свою жизнь к лучшему. И эти позитивные изменения, как круги по воде, распространяются на моих близких и клиентов, помогая им достигать блестящих результатов в рекордные сроки.
Нет преград, кроме тех, что мы создаем в своей голове. 🚀
Формула из 10 компонентов
Для достижения любого значимого результата, по моему опыту, необходимы десять взаимосвязанных факторов:1. Действия — без них мечта остается фантазией.
2. Терпение — результаты приходят не мгновенно.
3. Знания — фундамент для осознанных решений.
4. Практика — превращает теорию в навык.
5. Регулярность — создает устойчивый прогресс.
6. Правильные цели — вектор движения.
7. Верное направление — экономит время и силы.
8. Надежный и опытный наставник — проводник, который помогает избежать pitfalls (ловушек) и травм.
Собрав эту формулу, вы обязательно добьетесь своего. Все вопросы решаемы.
#теннис #метафоры #аллегории #залог успеха #достижение #мечты #решающий фактор #уверенность #самореализация #успешность #личный успех
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: 10-ка личного успеха.