Джен Синсеро является мотивационным коучем, которая смогла из одинокой сорокалетней женщины, живущей в переделанном под дом гараже, стать примером успеха, в том числе финансового, осуществить все свои мечты и построить для себя жизнь, о которой она мечтала.
Джен делится историей своего успеха и теми уроками, которые она смогла из нее извлечь. На основании собственного успеха она построила свой метод коучинга, который пользуется огромной популярностью уже не один год и помог множеству клиентов по всему миру найти свое место в жизни и добиться того, о чем они всегда мечтали.
1. Как ты оказался там, где оказался
Первая часть посвящена объяснению основополагающих понятий, на которых построена вся остальная книга.
Во-первых, объясняет Джен, в каждом человеке существует два вида разума: сознание и подсознание. Сознание думает, что оно руководит жизнью, в то время как подсознание ничего не думает, но руководит всем по факту.
2. Как принять тот факт, что ты крут
Когда мы рождаемся, мы обладаем незамутненной интуицией, знанием о том, как прислушиваться к себе, как правильно дышать, как не обращать внимания на мнение окружающих и делать то, что нам хочется. Но потом эти знания заменяются теми, которые нам внушает общество.
Вот несколько советов Джен, которые помогут восстановить связь со своим лучшим «Я»:
- Подумайте о том, насколько вы уникальны: такого человека, как вы, больше не существует.
- Окружите себя позитивными установками. Напишите записки с надписями «Ты молодец!», «Ты на пути к успеху!» или подобными. Буквально утопите себя в них. Причем они должны быть не просто словами, эти установки должны вызывать у вас эмоции, иметь смысл именно для вас. И чем более глубокие эмоции они у вас вызывают, тем вернее будет их положительное влияние на вашу жизнь.
- Находите время заниматься тем, что вам нравится, что приносит радость. Если у вас слишком плотный график — отмените часть дел, расставьте приоритеты, наймите помощников. Это важно и стоит того.
- Не цепляйтесь за убеждения, которые у вас есть на свой собственный счет.
Обратите внимание: Блестящие идеи, превратившие своих авторов в миллиардеров, сделавших себя самим..
Составьте список того, что вы о себе думаете, и замените все плохие убеждения на новые, улучшенные. Например, если при виде своего отражения в зеркале вы думаете: «Ну и уродина!» — сделайте над собой усилие и заставьте себя заменить эти слова на «Привет, красотка!». Найдите в себе то, что вам нравится, и сфокусируйтесь на этом. Это сложно, но необходимо. - Перестаньте высмеивать собственные недостатки. Слова имеют силу. То, что вы говорите сами о себе, превращается в убеждения, убеждения ведут к действиям, действия — к привычкам, а привычки формируют вашу реальность.
- Позвольте любить себя себе и другим. Не отшучивайтесь от комплиментов. Любите свое тело и заботьтесь о нем.
- Не сравнивайте себя с другими.
- Простите себя. Вина, стыд и самокритика — самые разрушительные вещи в жизни. Если вы чувствуете вину перед кем-то — попросите прощения и отпустите вину.
- Любите себя. Это — Святой Грааль счастья.
3. Как открыть в себе внутренние ресурсы
Один из самых очевидных способов найти и укрепить связь с Первоисточником Энергии — это медитация. Медитация обладает этой способностью, потому что она:
- заставляет сосредоточиться на настоящем моменте;
- повышает вашу частоту;
- расслабляет;
- уменьшает или снимает стресс;
- улучшает интуицию и способность сосредоточиться;
- наполняет нас светом и любовью;
- улучшает настроение;
- помогает нам любить себя.
Данную книгу можно купить и скачать тут.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: НИ СЫ: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед..