Как прекратить общение с токсичным человеком который транслирует на вас свой негатив эту желчь и критику в адрес других людей? Когда мы в коммуникации с такими людьми у нас ощущение тотального армагеддона.
В общем то сегодня дамы и господа мы будем с этим безобразием с вами разбираться. Будет 3 основные рекомендации, первые две будут о том как быстро прекратить общение с токсичным человеком если вы уже в него вступили а финальная третья будет о том как в своей жизни избегать негативного общения с этими людьми. В дальнейшем я буду называть токсичного человека-ТОКСИК для удобства)
Будьте пожалуйста предельно внимательны И так первая задача что необходимо сделать в общении с токсиком собственно это его определить благо это очень простая задача. Даю вам два критерия первый критерий очень важный ВСЕГДА НЕГАТИВ вы общаетесь с этим человеком только сказали привет и всё- прикинь мой такой козёл , она такая
конченая, начальник идиот страна дебильная. У токсика всё критически плохо у него весь мир воспринимается исключительно в чёрных красках! Всё отстойно и отвратительно И конечно же весь его негатив транслируется на вас. Токсик он всегда в режиме жертвы, он нечего не может, его нужно жалеть гладить по головке. Смотришь на него вроде бы здоровый человек не тупой руки ноги есть вроде бы способный НО ЛЕНИВЫЙ! Совершенно не развитый эмоционально-волевой сферой. Таких людей очень много.
И первый критерий как определить токсика заключается в том что Вы просто общаетесь с человеком даже не общаетесь а слушаете если вы собственно не являетесь тоже токсичным человеком и братом по горю. Вы как правило просто слушаете этот поток негатива (токсина) летит в ваш адрес. Поэтому первый важный критерий это СПЛОШЬ И РЯДОМ НЕГАТИВ
Второй очень важный критерий- Вы практически в коммуникации с этим человеком не принимаете участие. Потому что на самом деле токсику вы как человек не интересны! Вы как собеседник ему глобально не интересны. Ему не интересно что в вашей жизни происходит ему плевать на самом то деле. Ему нужно выговориться ему нужна поддержка что бы его жалели. И когда он в лице кого то найдёт эту поддержку. Простите как сися для младенца он будет стараться за этой сисей угнаться. Что бы пососать вашу энергию понимаете. Второй критерий вВЫ МОЛЧИТЕ как правило а он вытаскивает из вас энергию пока вы слушаете.
Теперь основная задача это общение прекратить. Каким образом? Если вы собственно вступили в разговор с токсичным человеком Задача не подкреплять этот разговор.
Обратите внимание: Что такое рефлексия? Как использовать саморефлексию для личностного роста?.
Не говорите о себе и НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ не говорите что в вашей жизни что то похожее или есть такой опыт. ВЫ автоматом станете для него братом по горю. И вы для него станете первым человеком к котрому наш токсик будет бежать первым делом за платочком куда можно будет высморкаться. Это ПЕРВАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ.ВТОРАЯ ограничьтесь сухими ответами, что значит сухими? Ну допустим что токсичный человек с вами в коммуникации ноет о жизни что начальник его не замечает и т.д. Постарайтесь ограничиться сухими ответами из разряда "да я тебя понимаю", " ну что ты сделаешь", " все они такие да"," а кому сейчас легко" и Т.Д. И очень важный момент вы ограничиваетесь сухим ответом но и при этом поддерживаете этого человека. Выша задача так же не вступит с ним в критику не нужно осуждать токсика Себе потом дороже. Потом не отмажетесь от общения с этим человеком. Поэтому Сухой ответ и при этом желательно выждать паузу. Если вы видите что появилась несколько секунд пауза скажите "Ты извини надо бежать,много дел" и попрощайтесь.
ТРЕТЬЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ Которая поможет вам избежать такого общения с токсичным человеком. У многих из вас есть такие люди в знакомствах например в коллективе. Допустим вы работаете в офисе и вы знаете что среди ваших колег есть парочку таких людей. Что сделать? Ну вот к примеру идёт обеденный перерыв, подходит к вам токсик с целью транслировать свой негатив что он скажет? "Пойдём кофе попьём" или "Пойдём Покурим" Но вы то прекрасно понимаете что это не что иное как предлог. Приём заключается в том что бы скосить на дурачка. Пусть вас это не смущает название от себя. Косите" А ты знаешь я уже пил кофе" " что то сегодня прям вообще не хочу курить что то не лежит у меня к сигаретам сегодня" И так далее в этом ключе. Ваша задача скосить на дурачка и заведомо быстро обломать Токсика. И не смущайтесь сказать НЕТ, его же не смущает ездить вам по ушам своим негативом. Поэтому Всё Нормально.
Вот такая сегодня была тема! Пишите в комментариях на какую тему выпустить статью. Всем спасибо за внимание Всего доброго!
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как не дать себя использовать.