Рассказываем, как на нас влияют разговоры с коллегами, и почему мы стали общаться гораздо меньше.

На первый взгляд разговоры с коллегами могут показаться поверхностными и совершенно неважными. Мы делали перерыв на обед, наполняя холодильник водой, или ходили на подземную парковку поболтать. Однако даже если тема этих разговоров не такая уж глубокая, исследования показывают, что общение с вашей командой невероятно важно.

1. Во-первых, мы мотивированы. Общение с коллегами по утрам — это больше, чем просто способ скоротать время. Общение с коллегами позволяет нашему мозгу получать положительную энергию с начала рабочего дня, придавая силы для новых свершений. Более того, думать о работе — это не то же самое, что говорить о работе. В первом случае мы можем чувствовать себя перегруженными объемом задач на день, а во втором случае нам становится легче, зная, что мы не одиноки.

   Новости СМИ2

2. Во-вторых, так мы отдыхаем после выходных. Выходные дни не всегда означают полный перерыв. Иногда мы чувствуем умственную усталость от уборки дома, покупки продуктов или ухода за детьми. В данном случае коллега – это наше свободное «ухо», которое слушает ваш рассказ о том, как вы часами сидели в магазине, выбирая школьную форму для своих детей. Взамен вы будете слушать его рассказы о генеральной уборке квартиры после приезда родственников. Но здесь, конечно, важно не флиртовать и не превращать простой разговор в беседу с психологом.

3. В-третьих, у нас более тесные отношения с нашими коллегами. Это особенно актуально, если некоторые из ваших коллег работают удаленно. Трудно чувствовать себя частью команды, когда люди не видят других сотрудников каждый день.

   Обратите внимание: Почему мечты не исполняются?.

   Поэтому важно поддерживать как можно более позитивное общение, которое иногда выходит за рамки работы. Но даже в офисе среди коллег иногда возникает разобщенность. Кажется, что люди работают вместе, но при этом чувствуют себя одинокими. В этом случае важно не отказываться от тимбилдинга или хотя бы вместе пообедать.

Опрос 2000 британских специалистов показал, что целых 86% из них считают, что общение с коллегами является важной частью их рабочего опыта. 73% респондентов также заявили, что часто обмениваются информацией с коллегами, однако некоторые респонденты отметили, что по-прежнему ценят личное общение в офисе над онлайн-общением. В результате 31% заявили, что им нравится общаться во время перерывов на кофе, 25% — что им нравится обедать с коллегами, а 24% — что им нравится обсуждать интересные моменты на работе.

При этом большинство опрошенных заявили, что больше всего любят общаться в понедельник хотя бы потому, что в этот день больше всего тем. Итак, в первый день недели коллеги рассказывают о том, как они провели выходные, говорят о погоде, говорят о фильмах, которые они посмотрели на выходных, говорят о семье и детях, говорят о спортивных мероприятиях, говорят о предстоящих отпусках, поговорим о покупках за продуктами, о политике, планах на следующие выходные и музыке.

Желание пообщаться с коллегами в понедельник может быть связано с тем, что это самый эмоционально трудный день недели. Поэтому нейробиолог Линда Шоу разработала четыре общих правила, которые помогут сделать общение с коллегами приятным, а понедельник (и любой другой рабочий день) сделать менее утомительным).

Как правильно общаться с коллегами — 4 совета

Не избегайте личных тем

Если ваша коллега делится подробностями своей личной жизни, вам не следует играть в игру молчания. Даже если вы не любите говорить о себе или своей семье, по крайней мере, расскажите ей не такую ​​уж секретную правду, чтобы разговор продолжился. Так вы создадите атмосферу доверия и не будете выглядеть высокомерным человеком (читайте также: Как поставить высокомерного человека на место: 5 советов психолога).

Общайтесь о работе

Как мы уже говорили выше, разговоры о работе делают ее в наших глазах более привлекательной и интересной. Активно обсуждайте свой проект, прислушивайтесь к мнению других людей и хотите сделать его самостоятельно.

Измените свое мышление

Часто, особенно по понедельникам, мы не особо радуемся началу рабочего дня. Но нейробиологи рекомендуют не зацикливаться на трудностях, которые вас ждут, а попытаться превратить их в новые испытания для себя. Также не увязайте в разговорах с коллегами, которые не видят в своей работе ничего положительного.

Отмечайте небольшие победы

Когда работа уже скучна, нам иногда нужно больше похвалы или какого-либо бонуса за завершение наших проектов. Если ваш начальник не хочет вас хвалить, попробуйте получить комплименты от коллег, рассказывая о вашей работе. Или вознаградите себя какими-нибудь покупками или другими приятными действиями (читайте также: Жизнь проходит мимо вас: 5 признаков того, что у вас низкая самооценка – и она разрушает вас изнутри).

Фото: Шаттерсток