Здравствуйте, дорогие читатели!
В этой статье я продолжаю тему важности систематической «уборки» в нашем теле и углубляюсь в практические аспекты водного голодания. Материал является логическим продолжением первой части, с которой я настоятельно рекомендую ознакомиться для полного понимания процесса.
Чем опасны «загрязнения» в организме?
Постоянное нахождение внутренней среды в «загрязненном» состоянии создает идеальную почву для развития патогенов. В таких условиях паразиты и вирусы получают возможность беспрепятственно размножаться, что неизбежно подрывает иммунную защиту и провоцирует воспаления. Без своевременного очищения эти процессы имеют свойство усугубляться: начавшись с обычных простуд, они могут перерасти в хронические недуги, а в перспективе — и в более серьезные угрозы для жизни. Еще одно критическое последствие — смещение кислотно-щелочного баланса (pH) в кислую сторону. Это заставляет организм тратить собственные минеральные резервы, например, вымывать кальций из костей для нейтрализации кислот. Поэтому регулярное ощелачивание — не прихоть, а необходимость. Достичь его помогают биологически активная вода, сбалансированный рацион и специальные продукты, о которых я расскажу в будущих публикациях.Образ жизни как источник «закисления»
Наш повседневный выбор напрямую влияет на внутреннюю чистоту. Вредные привычки, хронический недосып, переедание, фастфуд и постоянный стресс — все это ведет к окислению организма. Стресс, в частности, вызывает мощные гормональные выбросы, которые истощают скрытые энергетические резервы. Эти резервы — наш стратегический запас сил, который при разумном использовании может служить долго, но при регулярных «аварийных» ситуациях тает на глазах. Постоянно заставляя тело работать на износ, мы ускоряем старение и повышаем уязвимость к болезням.Повседневное очищение: с чего начать?
Напомню базовый принцип поверхностного ежедневного очищения. После пробуждения полезно выпивать стакан чистой, «живой» воды с натуральным витамином С (например, из цитрусовых или ягод) или свежевыжатого сока. Идеально, если до первого приема пищи вы употребите 1-2 литра качественной, структурированной жидкости, обогащенной природными витаминами (не синтетическими аптечными аналогами!). Такой ритуал запускает и ускоряет метаболизм. Еще раз подчеркну: современная фармацевтика часто предлагает не самые эффективные решения, иначе статистика здоровья населения выглядела бы иначе.Обратите внимание: Фен шуй дома: привлекаем деньги, счастье и любовь.
На фото — фильтр-кувшин, который я лично использую для доочистки воды. Это система ВЫСОЧАЙШЕГО уровня, и вскоре я подробно расскажу о ней.
Глубокое очищение: водное голодание
Более интенсивный метод — это многодневное голодание на водном балансе. Ключевой момент — тщательная подготовка. Если начать голодать резко, на фоне обычного рациона, в кровь начнут массово поступать токсины из «залежей» непереваренной пищи. Это может вызвать сильную тошноту, головную боль и симптомы, схожие с отравлением. Как же правильно подойти к глубокой чистке?
1. Моральный настрой (около 5 дней): Осознанно примите решение, настройтесь на процесс как на инвестицию в свое долголетие.
2. Поэтапная подготовка рациона:
* За 2 недели: перейдите на легкую пищу — злаки, овощи, фрукты, растительные масла.
* За 3 дня: оставьте в меню только фрукты и овощи.
* За 1-2 дня: употребляйте незаменимые жиры (омега-3, -6), овощи (сырые и приготовленные) и клетчатку.
3. Физическая активность (за 2 недели): Подойдут щадящие нагрузки: зарядка, легкий фитнес, непродолжительный бег, длительные пешие прогулки.
Самый сложный этап: первый день
Главное испытание — психологическое. Привычка регулярно питаться будет давать о себе знать. В первый день разрешено только питье структурированной воды, прием натуральных антиоксидантов (они очищают клетки и пространство между ними) и витаминов в чистом виде. Чувство голода может быть сильным. Однако уже на второй день организм начнет адаптироваться, и дискомфорт ослабнет. К третьему дню вы, скорее всего, почувствуете необычную легкость и поймете, что процесс по силам. Для первого опыта достаточно 3-4 дней голодания, чтобы оценить эффект. В дальнейшем такую глубокую чистку стоит проводить 1-2 раза в год, увеличивая продолжительность до 5-6 дней. После голодания крайне важен плавный и постепенный выход (детали — в первой части статьи), в ходе которого необходимо продолжать пить много воды, употреблять полезные жиры и витамины.
В результате вы получите целый комплекс преимуществ:
- Укрепление иммунной системы;
- Эффективное выведение шлаков и токсинов;
- Видимое омоложение и улучшение состояния кожи;
- Ускорение и нормализация обмена веществ;
- Прилив бодрости и жизненной энергии;
- Обновление вкусовых и других рецепторов.
Я всегда открыт для общения с позитивными, целеустремленными людьми, которые выбрали путь здоровья и активного долголетия. Готов ответить на ваши вопросы и поделиться опытом. В планах — проведение розыгрышей полезных призов среди моих подписчиков.
- instagram: instagram.com/sayres_dmitri/
- e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
- ВКонтакте: vk.com/sayresshow
Оставляйте свои комментарии, подписывайтесь на обновления — и будьте в курсе самой полезной информации!
С уважением, Дмитрий Сайрес. До новых встреч!
#голодание #голодание на воде #долголетие #успех #здоровье #здоровый образ жизни #организм #чистка организма #голодовка #диета
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как правильно чистить организм? Голодание на водном балансе. Часть 2.