Фото взято из открытого источника
Согласно учению Джо Диспенза, сила подсознания поистине безгранична. Овладев навыками управления этой внутренней силой, человек получает ключ к трансформации практически любой сферы своего существования. Это касается не только материального благополучия и карьеры, но и глубоко личных аспектов: качества взаимоотношений, физического здоровья, внешности и реализации самых сокровенных желаний.
- Финансовое положение и уровень дохода;
- Гармония в семье и отношения с близкими;
- Энергия, здоровье и внешняя привлекательность;
- Воплощение мечтаний и жизненных целей.
К сожалению, большинство людей даже не подозревают о таком мощном внутреннем ресурсе. Вместо того чтобы найти корень проблем, они продолжают жить в замкнутом круге неудач, обвиняя внешние обстоятельства. Работы Джо Диспенза, нейробиолога и автора бестселлеров, предлагают четкий и научно обоснованный путь к изменениям, объясняя, как переписать внутренние программы и стать творцом своей судьбы.
Как же создать жизнь своей мечты, а не плыть по течению обстоятельств? В этой статье мы подробно разберем ключевые принципы и практические советы Джо Диспенза, которые помогут вам начать осознанно формировать свою реальность.
Кто на самом деле управляет вашей жизнью?
Основная идея заключается в том, что наше поведение, реакции и, как следствие, жизненные события определяются не столько сознательными решениями, сколько глубинными программами подсознания. Именно оно, подобно автопилоту, создает повторяющиеся ситуации и «проигрывает» заложенные в него сценарии. Самое удивительное и одновременно пугающее — мы этого не осознаем, но от этого программы не перестают работать.
Отсюда следует фундаментальный вывод: чтобы изменить жизнь вокруг, необходимо сначала изменить что-то внутри себя. Но как достучаться до того, что скрыто от нашего прямого взгляда?
Ответ — в перепрограммировании. Изменяя суть своих подсознательных установок, мы меняем само сознание и начинаем притягивать желаемые события, постепенно приближаясь к жизни, о которой мечтаем.
Здесь возникает закономерный вопрос: возможно ли вообще повлиять на то, что мы не осознаем? Джо Диспенза дает обнадеживающий ответ:
Чтобы изменить подсознание, необходимо проникнуть в него. Подсознание может делать только то, на что вы его запрограммировали.
Это и есть хорошая новость: наше подсознание programmable, то есть поддается перепрограммированию. Мы можем целенаправленно «перекодировать» себя на успех, здоровье и счастье.
Диспенза предлагает яркую аналогию: подсознание похоже на компьютер с набором предустановленных программ. Бесполезно кричать на компьютер, требуя, чтобы он перестал выполнять команду. Нужно зайти в операционную систему и вручную удалить старые, мешающие программы, установив вместо них новые. Точно так же и с нашим внутренним миром.
Практическое руководство: как овладеть силой подсознания
Вы когда-нибудь задумывались, что склонность к унынию или печали может быть такой же устойчивой привычкой, как, например, курение? Нам часто кажется, что мир обрушивает на нас неудачи, но, согласно Диспензе, все может быть с точностью до наоборот: это мы, в силу привычных нейронных связей, подсознательно «нуждаемся» в страдании и поэтому притягиваем соответствующие ситуации.
Как разорвать этот порочный круг? Предлагаем пошаговую инструкцию, основанную на учении Джо Диспенза.
Шаг 1: Осознанное решение и ясность намерения
Первое и самое важное — принять твердое, осознанное решение измениться. Спросите себя: «Что для меня значит жизнь мечты?» Четко сформулируйте свои истинные желания и начните культивировать позитивное мышление. Однако одного намерения, как предупреждает Диспенза, часто недостаточно.
Тело годами программировалось на ощущение неблагополучия... А все потому, что разум и тело разобщены.
Наше физическое тело привыкает к определенным химическим состояниям (стресс, тревога, грусть). Если годами вы пребывали в унынии, тело «привыкло» к этому состоянию и воспроизводит его по инерции. Поэтому позитивные мысли на уровне разума могут конфликтовать с «привычкой» тела к негативу.
Шаг 2: Перепрограммирование тела через ментальную репетицию
Ключ к изменениям — не только думать по-новому, но и научить тело чувствовать по-новому. Мозг не отличает яркое воображение от реального опыта. Когда вы с тревогой прокручиваете в голове прошлые обиды, мозг посылает телу сигнал стресса, и вы физически ощущаете дискомфорт, закрепляя негативную программу.
Используйте этот же механизм во благо. Регулярно и детально визуализируйте желаемое будущее, представляя его во всех красках и ощущениях. Мозг воспримет эти образы как реальность и даст телу команду выработать химию радости, счастья и уверенности. Так создается новая, позитивная «привычка» на уровне нейронных связей.
Снова и снова репетируйте будущее событие в мыслях... пока тело не поверит, что все это происходило на самом деле, и не изменится в нужную сторону…
Постоянно живите внутри своей мечты на уровне эмоций, заменяя старую потребность страдать на новую — потребность быть счастливым.
Работа с глубинными установками: признание и замена
Часто мы просим у Вселенной радости, но при этом продолжаем вести себя как жертва, жалуясь и обвиняя других. Чтобы выявить и изменить такие подсознательные саботажники, Джо Диспенза предлагает мощную письменную практику:
- Устройтесь в тихом месте, закройте глаза, успокойте ум.
- Войдите в диалог со своим высшим «Я», честно озвучив все страхи и тревоги («Я боюсь любить, потому что это больно», «Я чувствую себя одиноким»).
- Записывайте все, что приходит в голову.
- Вслух зачитайте и признайте эти установки как свою текущую правду.
Произнося вслух правду о себе, вы разрываете прежние эмоциональные связи... и сбрасываете оковы зависимости от элементов внешней среды.
После признания необходимо заменить старую установку на новую, противоположную и позитивную. Например, «Я боюсь влюбиться» → «Я открываюсь любви и с радостью принимаю ее в свою жизнь». Повторяя новую установку, вы создаете и укрепляете новые нейронные пути, что ведет к новой реакции и новому поведению.
Научное подтверждение: мысль, формирующая реальность
Диспенза подкрепляет свои идеи научными данными. В одном из экспериментов участники были разделены на две группы: одни физически тренировали бицепс, а другие лишь мысленно представляли эту тренировку. Результат показал, что мышечная сила увеличилась в обеих группах практически одинаково.
Участники, практиковавшиеся мысленно, продемонстрировали аналогичные физиологические изменения, хотя и не получали физического опыта.
Это доказывает, что для мозга и тела мыслеобразы реальны. Регулярно воспроизводя в уме желаемый сценарий, мы буквально готовим почву для его материализации в физическом мире. Порядок таков: сначала мысль и эмоция, затем — изменение нейрохимии и нейронных связей, и только потом — изменение реальности.
Заключение
Сила подсознания — не мистика, а инструмент, основанный на нейропластичности нашего мозга. Мы действительно способны влиять на свою реальность, изменяя внутренние программы. Материальность мыслей — это не метафора, а научный факт. Выбор, в какой реальности жить завтра, зависит от тех мыслей и образов, которые вы культивируете сегодня. Путь к жизни мечты начинается с решения перепрограммировать свое подсознание.
Подписывайтесь на канал, делитесь вашим мнением в комментариях и ставьте лайки, если статья была полезной.
Позитива Вам!!!
#психология жизни #саморазвитие и мотивация #успех в жизни #саморазвитие #подсознание может всё
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Сила подсознания. Советы Джо Диспенза о том, как изменить жизнь.