Для руководителя, который лично отвечает за качество продукта или услуги, вопрос баланса между карьерой и личным временем стоит особенно остро. Даже грамотное делегирование не позволяет полностью абстрагироваться от операционных процессов. В этой статье я делюсь личным опытом и правилами, которые помогают мне сохранять этот хрупкий баланс и избегать профессионального выгорания.
Цифровой детокс и границы
Одно из ключевых правил — строгое разделение каналов связи. У меня два телефона: простой кнопочный для работы, на который приходят все звонки, и личный смартфон, номер которого знает лишь узкий круг близких. Это не только дисциплинирует, но и отлично фильтрует спам, если оставлять в магазинах только рабочий номер.
Выходные — это святое. Я полностью отключаю рабочий телефон, не проверяю почту, не открываю документы и не заглядываю в рабочие чаты. Это время для полной ментальной перезагрузки. К сожалению, не все клиенты и партнеры знакомы с бизнес-этикетом, поэтому такие жесткие границы необходимы, чтобы оградить себя от звонков поздним вечером или ранним утром в нерабочие дни.
Качество отдыха и работы
Выходные я посвящаю исключительно приятным и восстанавливающим активностям: время с дочерью, встречи с друзьями, прогулки в парке, походы в кино или просто возможность выспаться и почитать книгу в тишине.
В работе я придерживаюсь принципа «эффективной занятости». Для меня важна не продолжительность, а интенсивность и результат рабочего процесса. Иногда я могу провести за компьютером 12 часов подряд, погрузившись в проект, а в другой день — решить ключевые задачи за 2-4 часа.
Обратите внимание: 43 года люди рискуя жизнью гибнут в попытках побить мировой рекорд Кена Уорби.
Главное — не сколько ты работаешь, а насколько продуктивно и сфокусированно.Планирование и структурирование задач
Ежевечернее планирование — мой обязательный ритуал. Я составляю список дел на следующий день, стараясь реалистично оценивать свои силы и временные ресурсы.
Отличным инструментом стало тематическое разделение дней недели. Например, понедельник я посвящаю встречам, переговорам и стратегическому планированию на неделю или месяц. А пятница — это время для подведения итогов, аналитики и контроля выполненных задач.
Важность «ничегонеделания»
Работа в режиме многозадачности требует умения «выключать» голову. Я сознательно разрешаю себе вечером бездельничать: смотреть развлекательные видео на YouTube или просто лежать на диване, ни о чем не думая. Это не потеря времени, а необходимая часть восстановления психических ресурсов, и корить себя за такой отдых не стоит.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как сохранить баланс между личной жизнью и работой.