Нужно просто заставить себя сделать элементарное задание. -Взять листок бумаги, ручку.

Нужно просто заставить себя сделать элементарное задание. -Взять листок бумаги, ручку.

Здесь с Вами, мы поговорим про осознанность. Есть люди, которые приходят поиграть ради удовольствия, для которых выигрыш не смысл, а лишь приятный бонус к самому процессу игры. И проигрыши для таких людей никогда не становятся трагедией. И дело здесь не в суммах, а именно в страсти к деньгам. Видел своими глазами очень известных спортсменов, в том числе знаменитых хоккеистов с зарплатами в несколько миллионов долларов в год, которые играли в казино. Даже «играли» здесь неверное слово. Они дрались за деньги. И мне очень долгое время это было не понятно. Я искренне задавал сам себе вопрос: «Зачем людям играть в казино, если у них и так всё прекрасно в плане финансов?» Ответ ко мне пришёл много позднее. Я общался с очень многими игроманами. И чётко проследил одну закономерность, которую могу подтвердить собственным опытом на все 100 процентов. До какого-то времени все отрицают наличие зависимости. Все игроки, так или иначе, уверены, что их игра не более чем забава, досуг, приятное времяпрепровождение. Это очень важный момент. Сейчас я обращаюсь исключительно к своему опыту, но знаю, что практически у всех людей с такой же проблемой история очень похожа на мою. Сначала ты играешь. Это выглядит как некая увлекательная забава. Но игра затягивает. Затягивает медленно, но основательно. Время, уделяемое этому занятию, постоянно увеличивается. Окружающий мир становится все более отдалённым. Игрок погружается всё глубже и глубже в саму игру. Он этого не понимает. А если и понимает, то не осознаёт проблемы. В его голове игра остаётся игрой. Как будто каким-то несерьёзным увлечением. Каждый человек – существо разумное. И с помощью своего разума можно осознать всё что угодно. Но по большей части мы своим разумом не пользуемся, а действуем как роботы, автоматически. Поэтому человек называется разумным существом лишь потенциально. А на самом деле вся жизнь большинства людей мало чем отличается от жизни растений. Осознанность! Вот первый шаг к любому достижению. А осознание какой-либо проблемы – это всегда самый первый шаг к решению проблемы. Многие люди этого не понимают. Очень многим кажется, что решение проблемы начинается с каких-то непосредственных действий, ну в крайнем случае с мыслей о том, как проблему можно решить. Но это ошибочное мнение. Проблема начинает решаться с осознания самого наличия этой проблемы. Если человек страдает какой-то негативной зависимостью, то первое, что он должен сделать - это осознать, что зависимость есть. Просто признать это. На самом деле это очень просто для осознанного человека, и в то же время безмерно сложно для неосознанных людей. Можно тысячу раз сказать человеку, что с ним не всё в порядке. Однако эти слова не будут иметь никакого воздействия, пока сам человек не осознает всю полноту и глубину проблемы. Люди очень часто обманывают окружающих. Себя мы обманываем ещё чаще. И нужно обладать очень большим мужеством, чтобы перестать обманывать самого себя. Как перестать обманывать себя? Есть один простой, но очень эффективный способ. Я его называю просто – расстановка приоритетов. Не надо быть очень умным, очень сильным или очень упорным. Нужно просто заставить себя сделать элементарное задание. Взять листок бумаги, ручку. Выбрать свободное время, хотя бы полчаса, и уделить это время целиком расстановке приоритетов в своей жизни. Главное, именно в этот момент быть честным с самим собой. Неважно, что происходит в жизни, в каком вы состоянии и положении. Нужно быть честным с самим собой именно в этот момент, когда расставляешь приоритеты на бумаге. На листке бумаги нужно написать, что имеет приоритетное значение в жизни в данный момент. Ни «когда-то там», а именно сейчас. Предположим, это будет семья, карьера, здоровье. Далее расписать подробнее, каким видится каждое из приоритетных направлений через 3 месяца, полгода, год. Не нужно заглядывать далеко вперёд. Достаточно тех периодов, которые я назвал.

Обратите внимание: Почему читать нужно.

Когда воображение подскажет, что ему видится в ближайшем будущем, нужно поставить себе очень простые и не требующие каких-то сверх усилий цели по каждому из приоритетных направлений. Цели должны быть очень реалистичны и легко выполнимы. Не надо сразу ставить колоссальную цель, достижение которой потребует гигантских усилий. Проще говоря, нужно быть уверенным, что сможешь достигнуть этих целей в оговоренный период. После этого внимание переключить на свою проблему. Сейчас мы речь ведём о негативных зависимостях. Игромания, алкоголизм, курение – неважно. Нужно просто задать себе простой вопрос: «Почему я хочу избавиться от этой зависимости?» И ответ будет примерно одинаков у всех: «Потому что в моей жизни есть приоритеты, которые для меня важны». Я хочу обратить внимание, что это относится только к тем людям, кто хочет избавиться и понимает негативное влияние на его жизнь той или иной зависимости. Если человек пьёт ежедневно водку и при этом уверен, что это идёт его здоровью на благо, то здесь проблемы не существует. Такой человек может быть проблемой для окружающих его людей, но для самого себя он не проблема. Именно поэтому я начал с того, что самое главное осознать свою проблему. И если у самого зависимого человека нет осознания, то нужно работать именно над осознанием самого факта существования проблемы. Бессмысленно пытаться починить то, что, по-твоему, мнению, не сломано.  Впрочем, это немного другая тема. Сейчас же я пишу именно о тех людях, которые хотят побороть свой недуг в виде какой-то нехорошей привычки в тяжёлом виде – зависимости. Итак, расстановка приоритетов в жизни и обязательная запись их на бумаге – это второй этап после осознания. Не надо торопиться. Нужно действительно почувствовать, что в жизни важно, что имеет серьёзное значение. Можно написать на бумаге всё, что покажется в данный момент важным. Чем больше, тем лучше.  И после этого повторяю необходимо чётко сформулировать цели по каждому из направлений. Здесь нужно соблюдать 3 критерия.

1. Цель должна быть чёткой, точной.

2. Цель должна быть легко выполнимой.

3. Достижение цели должно быть ограничено по времени.

Если прямо сейчас нет желания выполнять действия по расстановке приоритетов и постановке целей, это не беда. Можно отложить это на потом. Но обязательно нужно зафиксировать на бумаге это «потом». Нужно записать точную дату, к которой это обязательно будет сделано. И необходимо помнить, что оттягивать дальше зафиксированной даты никак нельзя. Когда записываешь что-либо на бумаге и даёшь самому себе обещание это выполнить, то это уже не просто слова, не просто пожелания. Это становится реальностью. Да, именно так. Каким-то образом в тот самый миг, когда ты зафиксировал свои желания, цели, планы на бумаге и дал мысленно (а лучше тоже на бумаге) себе обещание выполнить или достигнуть то, что написал, - сама жизнь включает механизмы реализации обещанного. С того самого момента, как ты дал искреннее обещание самому себе, всё вокруг будет пытаться тебе помочь. И у тебя уже нет права искать оправдания, почему что-то не получилось или что-то не смог выполнить. Дальше всё зависит только от самого человека, давшего обещание самому себе. Необходимо чётко прочувствовать, что несмотря ни на что твоей вины в том, что ты оказался в «лапах» какой-то негативной зависимости, нет. Ты не виноват в том, что так сложилась жизнь. Когда прочувствуешь это, наступит сильное облегчение. Нужно самого себя убедить в том, что вообще нет виноватых в том, что так до сегодняшнего дня сложилась жизнь. Как правило, люди себя постоянно корят за то, что не могут изменить свою жизнь; за то, что им не хватает силы воли. Но это в корне не верно. Осознай то, что неосознанно попал под влияние негативных обстоятельств. Мысли о том, что ты виноват, что ты не оправдываешь ожидания родных и близких, всё это лишь усиливает зависимость. Нужно попросту «забить», смириться с тем, что до сегодняшнего дня в твоей жизни присутствовало нечто не совсем желанное и отравляющее жизнь. Никто не может заставить осознанного человека сделать что-либо отравляющее его сознание. Твоя зависимость до сегодняшнего дня отравляла тебя. Все цели были отодвинуты на задний план, потому что разум был захвачен «в плен». Прямо сейчас необходимо дать себе обещание, что не будешь бороться со своей зависимостью. Нужно дать ей полное право присутствовать в твоей жизни. Но с одним условием. Те очень простые цели, которые записаны на бумаге, должны быть достигнуты. Ты должен самому себе дать обещание, что достигнешь запланированное на бумаге. И при этом пускай зависимость будет пока присутствовать в твоей жизни. Но! С того момента, когда приоритеты и простые жизненные цели чётко определены, вся ответственность за их выполнение ложится на самого человека. Теперь уже он сам отвечает за невыполнение того, что записано на бумаге. Нужно просто поверить, что сама природа, вселенная, бог, жизнь (как угодно называйте) будет всеми силами помогать. Теперь открою маленький секрет. Но скорее всего, это самая важная мысль всей книги. Твоя зависимость присутствует лишь потому, что для неё в твоей голове есть место! Нужно осознать всё, что сейчас прочитано. Это действительно нужно осознать. Обязательно.

Больше интересных статей здесь: Успех.

Источник статьи: Нужно просто заставить себя сделать элементарное задание. -Взять листок бумаги, ручку..