Мысли вроде «Я недостаточно хороша» или «Я некрасивая» знакомы многим. Но задумывались ли вы, как эти внутренние установки влияют на ваше физическое состояние? С точки зрения психосоматики — науки о связи психики и тела — это влияние может быть очень прямым и значительным.
Кожа как зеркало самооценки
Чаще всего внутренний конфликт неприятия себя находит выход через кожу. В зависимости от силы и продолжительности переживаний, это могут быть прыщи, угревая сыпь, фурункулы или другие дерматологические проблемы. Особенно часто страдает кожа лица, ведь лицо — это наша визитная карточка, то, что мы «предъявляем» миру.
Замкнутый круг неприятия
Здесь легко попасть в ловушку порочного круга: негативные мысли о себе провоцируют проблемы с кожей, а появившиеся высыпания, в свою очередь, усиливают чувство неприязни к своей внешности. Этот цикл может объяснять, почему проблемы с кожей иногда становятся хроническими, несмотря на правильное питание, дорогую косметику и лечение у дерматологов. Разрыв этой цепи через работу с психосоматикой часто дает поразительные и устойчивые результаты.
Подростковые прыщи и не только
Подростковые прыщи, безусловно, связаны с гормональной бурей. Однако этот период — еще и время формирования идентичности, когда вопрос «нравлюсь ли я себе и другим?» выходит на первый план. Страдает самооценка, появляются первые влюбленности и сравнения себя с идеалами.
Другой яркий пример — целлюлит. С психосоматической точки зрения, он может быть следствием локального конфликта неприятия: «Мне не нравятся мои бедра, я не принимаю эту часть своего тела». Парадоксально, но чем сильнее мы концентрируемся на нелюбимой зоне, тем заметнее могут становиться её «недостатки». Те, кто учится принимать своё тело целиком, часто отмечают, что и проявления целлюлита становятся менее выраженными.
Обратите внимание: Почему мечты не исполняются?.
Проблемы с кожей и телом — лишь верхушка айсберга. Корень же часто лежит в несоответствии между нашим реальным «Я» и неким навязанным идеальным образом. Обществом, медиа, окружением транслируются стандарты того, как мы «должны» выглядеть и вести себя. Когда наше внутреннее восприятие не соответствует этому шаблону, рождается конфликт и вопрос: «Почему же я себе не нравлюсь?».
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Почему же вы себе не нравитесь.