«Почему ты так отрицательно относишься к себе?», «Почему ты себя не ценишь?». Обычно мы отвечаем утвердительно: «Да !! Конечно." Но почему возникает сложность, когда нас спрашивают: «Как поживаете?»
Возможно, лучше всего будет сказать, что для того, чтобы любить других, вам нужно сначала начать с себя. Забота и любовь к себе - один из важнейших аспектов нашей жизни. Это корни деревьев, поддерживающих нашу жизнь. Любовь и забота должны начинаться с самого себя. Выбирайте любовь каждый день, чтобы жить хорошей и здоровой жизнью. Это похоже на принятие ответственности за свою жизнь и напоминание о том, что о вас заботятся вы сами.
Забота о себе, иногда также называемая любовью к себе, это все, что мы делаем, чтобы заботиться о своем психическом, эмоциональном и физическом благополучии. Забота о себе помогает нам сохранять спокойствие и позитив, избегать всего негатива. Когда мы начинаем заботиться о себе, мы начинаем чувствовать себя уверенно, и наша самооценка повышается. Забота о себе расслабляет клетки нашего мозга, снижает стресс, а также помогает поддерживать хороший режим сна. Когда люди страдают от стресса и беспокойства, они не могут принимать правильные решения в жизни. Забота о себе и любовь к себе побуждают людей делать здоровый выбор в жизни. Это помогает вести хороший и здоровый образ жизни.
Некоторые негативные представления о любви к себе заставляют людей думать, что любовь к себе эгоистична и корыстна. Обычно мы не ценим себя и не осознаем свою ценность. Так что в следующий раз, когда вы услышите такой комментарий от кого-то или столкнетесь с каким-либо негативом, отбросьте эту мысль. Просто не забывайте поступать справедливо по отношению к себе, к работе и близким.
Один из важнейших моментов - помнить, что нельзя слишком строго относиться к самому себе. Облегчите жизнь, позаботившись о себе. Как и физическая помощь, людям также нужна психическая помощь.
Обратите внимание: Инструменты для исполнения целей..
Психологическая помощь не сложна. Для этого вам нужно начать специально заниматься. Это может быть либо медитация, либо йога, либо фитнес. Люди с проблемами сна могут попробовать медитацию, поскольку она успокаивает разум, тело и душу, тем самым укрепляя внутренний мир. Помогает преодолеть бессонницу. Так что медитация перед сном может дать вам хороший сон. Хороший ночной сон может помочь справиться с депрессией и бороться с постоянным напряжением. Хороший сон также повышает уровень концентрации и продуктивность на работе. Когда вы чувствуете себя отдохнувшим, вы остаетесь позитивным и энергичным в течение дня. С заботой о себе приходит любовь к себе, что означает, что вы принимаете себя и любите себя полностью.Часто в жизни мы развиваем восприятие самих себя. Когда мы терпим неудачу, мы теряем мотивацию и чувствуем себя никчемными. Но даже если мы терпим поражение, мы должны научиться полностью принимать себя. Это не должно быть препятствием для роста личности. Часто мы становимся жертвами своих мыслей. Если мы не научимся контролировать свой разум, он начнет управлять нами, и мы породим негативные мысли. В процессе обучения заботе и любви к себе мы не должны винить себя за то, что не справились с негативом. Это не наша вина. Это человеческая склонность, когда люди иногда начинают отрицательно относиться к себе, и их самооценка падает.
В такие моменты мы должны принять ситуацию и контролировать свои мысли, как положительные, так и отрицательные, и начать работать над устранением отрицательных мыслей. Если мы не довольны всем, что у нас есть, мы не можем быть счастливыми и расслабленными.
Заключение
Всегда нужно помнить, что все начинается внутри вас. Будете вы любить и заботиться о себе, ваше окружение тоже будет больше вас ценить.
Просто попробуйте, уверены, что не пожалеете.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Инструменты счастья: забота и любовь к себе.