Знакома ли вам ситуация, когда вы полны энтузиазма ставите цели, начинаете действовать, но через некоторое время мотивация угасает? Возникает апатия, нежелание что-либо делать, и вы находите утешение в бесцельном скроллинге соцсетей, просмотре роликов или играх, которые не приносят радости, а лишь усиливают чувство вины. Это состояние подрывает веру в себя и может привести даже к социальной изоляции.
Личная история: цикл "бизнес - неудача - наёмная работа"
Я прошел через это сам. В 2016 году, после окончания контракта, я решил полностью посвятить себя предпринимательству. До этого у меня уже был опыт собственных проектов, и дела шли неплохо, но каждый раз я по необъяснимым причинам бросал начатое, чувствуя, что занимаюсь ерундой.
Мы с напарником начали создавать сайты. У него был маркетинговый бэкграунд, а у меня — интерес к теме и небольшой опыт ведения интернет-магазина. Первые деньги пошли, но партнерство распалось из-за разности характеров.
Потом была попытка продавать гироскутеры. Все начиналось хорошо, но после первых успехов продажи сошли на нет, финансы иссякли, и пришлось снова идти на наемную работу. Этот болезненный цикл "бизнес - неудача - работа по найму" повторялся. Возвращаться к работе по найму после своего дела психологически тяжело — кажется, что ты теряешь статус. Еще страшнее — начинать снова с нулевой верой в себя, думая о том, что скажут близкие.
Ключ к решению: энергия и окружение
Я инвестировал в множество курсов и тренингов, и каждый из них оказался ценным. Обучение действительно может изменить жизнь, как изменило мою, дав ответ на главный вопрос: как же все-таки достигать целей?
Оказалось, что все дело в уровне энергии. Вы замечали, что можете ничего особо не делать за день, но чувствовать полное истощение? Причина часто кроется в том, что я называю "цифровой зависимостью".
Мы постоянно в телефонах: листаем ленты соцсетей, смотрим YouTube. Это потребляет огромное количество психической энергии. Интеллектуальная работа отнимает физические силы именно потому, что наш мозг перегружен цифровым шумом.
Обратите внимание: Как принять сложное решение?.
Практические шаги для повышения энергии
Вот что я сделал, чтобы вернуть себе энергию, и что рекомендую вам:
- Отключите звук и уведомления на телефоне. Вы не обязаны быть на связи 24/7.
- Не носите телефон по квартире и научитесь начинать утро без него.
- Используйте программы для контроля экранного времени.
- Удалите "токсичные" приложения, которые крадут ваше время.
- Осознайте момент, когда вы рефлекторно тянетесь за телефоном от скуки.
- Не смотрите в экран за час до сна и не кладите телефон рядом с кроватью.
- Вспомните, что существуют блокноты, ручки и ежедневники — классические инструменты планирования.
Эти действия помогут поднять уровень энергии, но для кардинальных перемен в жизни этого может быть недостаточно. Следующий критически важный фактор — окружение.
Сила правильного окружения
Либо у вас его нет (если вы интроверт), либо вас окружают не те люди. Есть известное упражнение: выпишите 10 ближайших людей, их примерный доход, сложите и разделите на 10. С высокой вероятностью вы получите цифру, близкую к вашему доходу.
Представьте: вы начинаете дело, а друзья говорят: "Зачем тебе это? Не занимайся ерундой". В такой атмосфере сложно действовать. Дело не в вас, а в том, что вас окружают люди, которые не разделяют ваших устремлений. Поверьте, единомышленников очень много.
Человек — существо социальное. Исследования показывают прямую связь между количеством качественных социальных связей и уровнем счастья. Нужно либо заводить нужные знакомства, либо менять окружение.
Я начал ходить туда, где могли быть мои будущие единомышленники: на тренинги, мастер-классы, бизнес-обучения. Проще всего начать с онлайн-мероприятий, если живое общение дается тяжело.
Где найти такие события? Например, в ближайшее время я сам пойду на один марафон по энергии, заходи, там увидимся.
Движение к цели
Применяя эти принципы на практике, вы сможете делать больше, чем раньше. Вы обретете способность двигаться. Однако хаотичное движение — это путь в никуда. Необходимы четкие цели — ваши ориентиры в этом движении.
В следующей статье мы детально разберем технологию постановки целей. Я перепробовал множество методов и готов поделиться той системой, которой пользуюсь сейчас.
Подпишись, чтобы узнать, как я ставлю цели ✅
Ставь лайк, если было полезно ??
Жду тебя здесь, увидимся!
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Ставишь цели, но не выполняешь их? Есть решение!.