Как бы хотелось каждое утро просыпаться в отличном расположении духа! Чувствовать прилив вдохновения и сил, даже если будильник предательски разбудил посреди интересного сна. Но далеко не всегда утро оказывается добрым. Хмурое настроение, недосыпание, удрученное состояние – более частые «собеседники» за утренним кофе.
Если не хочется начинать новый день с пессимистического настроя, ещё с вечера позаботьтесь о завтрашнем пробуждении. Есть несколько вещей, которые настроят на успех, даже если придется вставать в самую раннюю рань.
Определите три основных важных дела на завтра
Без четкого планирования легко отклониться от основной цели. Не думая о главных задачах, вы рискуете потратить силы на пустую работу и не получите эффекта.
Определение трех основных целей на завтра позволит начать день целенаправленно и с ясностью.
Спросите себя – что важно сделать завтра? Подумайте, какие три самые большие и эффективные задачи приблизят вас к успеху? Честный ответ позволит обрисовать в деталях вашу главную цель. Останется разбить её на небольшие повседневные задачи, причем важно, чтобы они были осуществимыми в течение дня.
Так вы будете следовать намеченному плану и не собьетесь.
Двигайтесь
Представьте, что здоровье — это голова осьминога, а без нее щупальца не будут работать в полную силу.
Обратите внимание: Сильные слова Дэвида Гоггинса, которые помогут ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ.
После длинного рабочего дня необходимо заняться физическими нагрузками, потому что они:- избавят от беспорядка в голове;
- снимут стресс;
- создадут пространство для новых идей и положительных мыслей.
Это может быть короткая 30-минутная тренировка в спортзале, пробежка в парке, занятия расслабляющей йогой или даже танцы. Вырабатываемые эндорфины точно настроят на позитивный лад!
Уделите время самым родным и близким
Многие буквально растворяются в своей работе и, к сожалению, часто пренебрегают самыми дорогими людьми.
Между тем, один из лучших способов сохранить хорошее настроение и зарядиться энергией после долгого дня — посвятить время близким.
Общение — мощная движущая сила нашего успеха в будущем. А родные люди – самые верные помощники во все времена. Уделяйте им внимание каждый вечер, и вы увидите, насколько хорошо это скажется на вашем состоянии.
Учитесь новому
Если вы всерьез задумали добиться успеха, приготовьтесь к непрерывному обучению. Даже вечером уделяйте немного времени книгам. Читая, вы не только развиваетесь, но и подпитываете себя ценным вдохновением, которое поможет двигаться вперёд к своим целям.
Новая полезная информация пробуждает позитивное мышление, улучшает сон и помогает просыпаться с оптимистичным настроем.
Выражайте благодарность
В работе над достижением целей, мы часто забываем о том, что уже имеем. Чтобы ничего не растерять, приучите себя каждый вечер благодарить за то хорошее, что было сегодня. Так вы будете постоянно сохранять и приумножать мотивацию для будущих побед.
В конце дня напишите о трех-четырех положительных событиях, произошедших днём, и этот позитивный настрой обязательно сделать завтрашнее утро бодрым и добрым!
Стремитесь к успеху и слушайте себя, идите к своей цели, и вы будете богаты во всех отношениях!
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Обязательные вечерние дела, которые настроят на успешное завтра.