Освоение материала этой статьи способно кардинально изменить вашу жизнь, открыв доступ к мощному внутреннему ресурсу.
Путешествие в будущее для обретения спокойствия
Представьте, что вы страстно чего-то желаете. А теперь вообразите, что у вас появилась возможность перенестись в будущее и воочию убедиться: ваша мечта осуществилась. Вы не просто видите этот результат — вы ощущаете его всеми чувствами, держите в руках неопровержимые доказательства своего успеха. А теперь ключевой вопрос: вернувшись в настоящее, как вы будете действовать и что чувствовать, уже зная, что желаемое неизбежно станет вашей реальностью? Ответ прост: вы обретёте состояние глубокого спокойствия, уверенности и лёгкости. Исчезнет суета и отчаяние, им на смену придёт внутренняя убеждённость.
Философия победителей: от Шварценеггера до придворных
Это состояние отлично иллюстрирует mindset Арнольда Шварценеггера, достигшего вершин в бодибилдинге, кино, бизнесе и политике. Его секрет — в непоколебимой вере. Видя успех других, он говорил себе: «Я тоже могу это сделать!». Он утверждает, что победа начинается с внутреннего видения себя победителем, с голода по достижениям. Риск неудачи его не останавливал, ведь терпеть поражения вечно невозможно. Когда вы ясно видите свою цель в будущем, вас охватывает умиротворяющее чувство: не нужно надрываться, потому что вы УЖЕ мысленно там. Действия становятся лишь физическим воплощением этого видения.
Эта идея перекликается с мудростью эпохи Возрождения. Если «Государь» Макиавелли учил удерживать власть, то «Придворный» Бальдассаре Кастильоне раскрывал искусство быть незаменимым при дворе. Идеальный придворный сочетал в себе элегантность, смелость, ум и обаяние, делая всё это с лёгкостью, будто играючи. Это качество называлось SPREZZATURA — искусство скрывать усилия, демонстрируя безупречный результат как нечто само собой разумеющееся. Это не пренебрежение, а высшая форма мастерства, где главный враг — напряжение.
Напряжение — враг эффективности
Любой опытный тренер подтвердит: «старание» и чрезмерное напряжение — злейшие враги высокого результата. Они рождают неуверенность, заставляют сознательно контролировать процессы, которые должны идти на автомате. Об этом знали ещё в Древнем Китае. Философ Чжуанцзы приводил пример с лучником: стреляя за глиняный горшок, он демонстрирует всё своё умение, но стоит на кону поставить драгоценную вазу, как его захлёстывает волнение и мастерство теряется. Тот, кто слишком привязан к внешней награде, теряет внутреннее совершенство.
Этот феномен знаком каждому: в бильярде на интерес шары ложатся один за другим, но стоит начать игру на деньги, как эффективность падает. Олимпийский чемпион по борьбе Дэн Гейбл наставлял своих учеников: «Чтобы действовать эффективно, нужно расслабляться. Напряжённый человек не может ВЗОРВАТЬСЯ в нужный момент!». Его ученик, миллионер Мэтт Фьюри, перенёс этот принцип в бизнес: «Напряжённые люди не зарабатывают деньги. Деньги приходят к тем, кто расслаблен, к тем, у кого всё получается легко и непринуждённо».
Ключ к изменению — внутренняя вибрация
Фьюри делает важное уточнение: дело не столько в целях, сколько в той внутренней ВИБРАЦИИ, с которой вы к ним идёте. Всё сводится к одному слову — ЖЕЛАНИЕ. Но речь идёт о таком глубоком уровне веры и ощущения своей правоты, который дарит внутренний мир. Задача — не «добиваться», а «позволить» этому случиться, убрав себя с дороги. Как? Секрет — в смеющемся лице. Вы должны научиться улыбаться внутри, самому себе. Это фундаментально важно.
Какая это техника?
Речь идёт о древней даосской практике, которую упоминает Фьюри, — одной из самых мощных трансформационных техник. Её суть — работа с самооценкой и чувством собственного достоинства. Чем больше вы чувствуете себя достойным успеха, тем больше возможностей вы себе позволяете.
Техника проста. Даосы выполняли её перед зеркалом, но сегодня подойдёт и экран смартфона в режиме селфи. Посмотрите на своё отражение. Теперь представьте, что это — ваше ВНУТРЕННЕЕ ЛИЦО. Не меняя выражения реального лица, заставьте улыбнуться это внутреннее лицо. Пусть в уголках глаз появится лучистость, а на губах — лёгкая, даже нахальная ухмылка — внутри вас. Важно почувствовать изменение внутренней энергии, сдвиг вибрации.
Я называю эту технику ВНУТРЕННИЙ ВАКХ (от слова «вакханалия», празднество), потому что ключ — в интенсивности и дерзости этой внутренней улыбки. Она должна быть настолько сильной, чтобы со временем начала менять и ваше реальное выражение лица.
Как быть тёплым и сильным одновременно?
Психология утверждает: наибольшим влиянием обладают люди, которых воспринимают одновременно как ТЁПЛЫХ и СИЛЬНЫХ. Секрет этого сочетания — в том самом состоянии БЕЗУСЛОВНОСТИ (спреццатуры). Его внешние признаки:
- лёгкая, асимметричная улыбка (скошенная набок);
- слегка прищуренные глаза (нижние веки приподняты).
Фото Джейсона Мерритта / Getty Images
Если контекст позволяет, выражайте это состояние и внешне. Если нет — пусть улыбается только ваше внутреннее лицо. Практикуйте эту внутреннюю улыбку в течение дня. Это изменит ваше самоощущение и реакцию окружающих, полностью трансформируя вашу внутреннюю вибрацию.
Хотите больше денег и богатства? Начинайте улыбаться внутренне при одной мысли об этом. Речь не о банальном позитивном мышлении, а о позитивной вибрации, которая естественным образом приводит к верным действиям. Чувства всегда первичны.
Продолжение — во второй части.