Все мы знаем про то, что богатых состоявшихся людей отличает не только характер, но и привычки. Очень многие из них просыпаются рано. Я разобралась почему и делюсь этим с вами. Потому что это реально весомые аргументы для раннего подъема:
1.Освобождается время для планирования дня. Почему это так важно? Организму нужна чёткая цель для чего ему жить, даже каждый день. Если впустую провести 24 часа, не включая сон, начнётся тотальная деградация. Психосоматика определит такое состояние как гибель и клетки начнут обновляться медленнее.
2.Улучшается качество сна. Чтобы подняться с кровати в 5:00, нужно лечь хотя бы в 21:00/22:00. Это значит, что больше не придётся сидеть до полуночи, доделывая важные дела. Хотя бы потому, что у вас появилось время с утра. На свежую голову лучше идёт. Так, к вечеру сделав всё необходимое, можно расслабиться по максимуму и не тащить груд дел, перед сном переваривая всё в голове и коря за лентяйство.
3.Вы сможете впустить позитив в свою жизнь. Как говорил Далай Лама:
«Каждый день, как только вы пробудились, подумайте – сегодня мне посчастливилось проснуться, я жив, у меня есть бесценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я буду использовать всю свою энергию чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим людям, достигать просвещения в пользу всех живых существ. Я буду думать о других только хорошее, не позволю себе злиться или думать плохо о ком-то, я собираюсь быть полезным людям настолько, насколько я смогу.»
4.Освобождается время на то, что никак не успевали: заброшенные занятия спортом, уроки английского языка или банальное приготовление плотного, полезного и вкусного завтрака, который даст энергии и настроения на весь день
5.Повышается эффективность. Учеными доказано, что в период с 4:00 до 7:00 мозг работает на определённой чистоте, недоступной в дневное время суток. Вы же замечали, как ночью иногда не можете уснуть от потока идей, при том, что время уже ближе к утру?
?Большое спасибо, что дочитали до конца. Ставь лайк если было интересно!