Доусон Черч
"Разум покоряет материю"
О чем книга?)
Книга о том, как наш мозг создаёт физическую реальность.
Основные моменты, которые я выделила для себя и, думаю, Вам они тоже могут быть интересны и полезны.
Наш мозг пластичен. Это уже доказано наукой. Т.е. мозг способен изменяться, строить новые нейронные связи, адаптироваться к новому, благодаря опыту, который получает человек. Т.е. человек способен менять и строить нейронные цепочки сознательно.
Мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной тренировке.
Что же можно делать, чтобы начать менять наш мозг?
- изучать новый язык;
-осваивать новые моторные навыки.
- учиться по новому эмоционально реагировать на привычные события. Для мозга это всё новые паттерны.
- Формировать новые привычки.
Когда мы идём в новое, нейроны головного мозга перестраиваются, образуются новые нейронные связи, чтобы соответствовать новым паттернам.
На нейронную пластичность воздействует не только практика, но и эмоциональное состояние. Поэтому важно, какой информацией мы наполняемся, что читаем и с кем общаемся.
Подумайте и напишите себе в тетрадь, дневник, блокнот, какие 10 пунктов могли бы изменить Вашу жизнь к лучшему?)
А потом начните внедрять это в свою жизнь и отмечать позитивные изменения себя и вокруг❤
Всем добра❤