Есть совсем лёгкие способы обрести душевное спокойствие!! Как я считаю что бы его обрести, нужно заняться тем что тебе больше всего нравиться, что бы в первую очередь удовлитворить своё внутренние душевное состояние! Лично я в депрессивном состоянии, и если это зима, и негде искупаться кроме ванны, то просто собираюсь и еду в бассейн, т.к вода меня очень успокаивает, ещё очень помогает ? огонь, даже в печи когда её топишь, можно сесть расслабиться и посмотреть на него хотя бы минут 20 желательно в тишине, вы почувствуете расслабленность своих мыслей, и душевное спокойствие, что в дальнейшем вам поможет собраться с новыми сформировавшимися мыслями!! Стараться как можно чаще дышать свежим воздухом, т.к кислород очень полезен для мозга!!! Я могу вам рассказать поподробнее и ещё о некоторых способах душевного успокоения, что бы идти в перед и всё получалось, а не закончив дела на середине, из за нервов.!!
