Счастливая картина мира. Учимся восстанавливать душевное равновесие (часть 1)

Как оградить себя от негативных эмоций? Что такое душевное равновесие и как его достичь.
Жить спокойно, не испытывая тревоги и не переживая по поводу каких-то внутренних страхов, мечтают многие, но далеко не у всех получается «поймать» такую волну и оставаться на ней. Уравновешенное и гармоничное состояние, без резких перепадов настроения – это и есть душевное равновесие. Оно позволяет нам нормально воспринимать жизнь в любых проявлениях и не печалиться при малейших сбоях в «программе», когда что-то идет не по плану.
 Как только душевные весы выходят со строя, нарушается работа эмоционального здоровья. Оградить себя от этого вполне реально, достаточно научиться жить без негатива.
 Для этого нужно четко разобраться в своих целях и желаниях, спокойно пропускать мимо чужие суждения и мнения. Это приведет в порядок мысли, они не будут отличаться от слов, а поступки - соответствовать сказанному. Будучи в гармонии с самим собой, намного проще воспринимать разные ситуации, принимать только правильные решения. Такие люди излучают позитив, заряжают окружающих спокойствием. Пребывая в душевном равновесии, вы точно будете всегда счастливы и привлекательны.

Как обрести душевное равновесие?
 Научиться можно всему, главное для этого иметь желание. Для того чтобы обрести душевное равновесие и всегда воспринимать окружающий мир с радостью, необходимо навсегда избавиться от привычки обсуждать негативные новости. Они есть, от этого никуда не деться, но не нужно «плохие» темы развивать, накручивая себя этим. Также стоит придерживаться определенных правил.

 1. Всё, что мы имеем, является результатом наших мыслей и действий.

Обратите внимание: Учимся красиво говорить. 8 правил, который помогут Вам улучшить дикцию.

Пора научиться анализировать сложившуюся ситуацию и находить причинно-следственную связь.
 2. Любые неприятности нужно воспринимать с улыбкой, чтобы не останавливаться на полпути.
 3. Нужно научиться радоваться простым ценностям, ведь не у всех есть то, что у вас.
 4. Жить нужно настоящим, не поднимая прошлого, тогда в будущем будет больше счастливых моментов.
 5. Обида – опасное чувство, от него нужно избавиться. Перестаньте заниматься обсуждением обид.
 6. Больше смейтесь и радуйтесь мелочам, гоните прочь грустные мысли.
 7. Трезво смотрите на окружающий мир. Если обиделись либо рассердились, то найдите причину таких эмоций.
 8.  Чаще помогайте людям, нуждающимся в этом, но не берите на себя чужие проблемы.
 9.  Больше отдыха и активных прогулок, ведь только в здоровом теле присутствует здоровый дух.
 Также психологи уверяют, ровная спина и плечи считается гарантией того, что стрессы и тревожные состояния вам будут не страшны. Следите за осанкой, поднимите подбородок и смотрите только вперед, дышите спокойно и ровно, больше улыбайтесь. Через пару дней вы убедитесь, что методы, изложенные выше, действенны, а в жизни очень много позитива!