Почему цели не достигаются: как тревога и чужие желания разрушают ваши мечты

Многие люди оказываются в ловушке сильного желания обладать чем-либо. Им кажется, что без этой вещи, статуса или суммы денег они не могут быть счастливы.

Токсичная связь: желание и тревога

Это стремление часто становится настолько интенсивным, что вызывает постоянное нервное напряжение, резко повышает эмоциональный фон и приводит к хроническому стрессу. Человек буквально ставит свое счастье в зависимость от получения желаемого объекта.

Получается парадокс: пока цель не достигнута, счастье невозможно.

Такое состояние не только не приближает к решению, но и лишает способности радоваться текущему моменту. Тревога парализует, мешает действовать, заставляя человека прокрастинировать и чувствовать бессилие.

Ложное спасение: ОКР и иллюзия контроля

Обратная сторона этой медали — развитие обсессивно-компульсивных тенденций. Через ритуалы и навязчивые действия человек создает себе ложное ощущение: «Я управляю процессом, я что-то делаю, значит, все должно получиться». Так маскируется глубинная тревога, связанная с:

• неопределенным будущим,
• качеством собственной жизни,
• финансовой неустойчивостью,
• благополучием близких (детей, супруга),
• страхом потери значимых отношений.

Почему хронический стресс — это неестественно

Постоянное состояние стресса противоречит нашей природе. Эволюционно стресс был кратковременной реакцией на непосредственную угрозу, например, побег от хищника. После устранения опасности организм возвращался в состояние покоя. Современная же тревога часто не имеет конкретного источника и становится фоновым состоянием.

Если вы постоянно беспокоитесь, пытаетесь все контролировать и ухватить, внутреннее напряжение медленно, но верно истощает ваши ресурсы.

Деньги не лечат тревогу: пример из жизни

Если ваша цель — заработать определенную сумму, и этот путь сопровождается постоянной тревогой, то само достижение цели не принесет радости. Сработает эффект «движущейся мишени».

Человек в невротическом состоянии ищет внешний комфорт, чтобы заглушить внутреннее беспокойство. Но каждый новый уровень комфорта требует еще больше ресурсов, создавая порочный круг.

Замкнутый круг тревоги

Мозг придумывает оправдания: «Вот когда эта проблема решится, я заживу». Проблема решается, но на ее место приходит новая. Беспокойство расползается на все сферы: работу, семью, быт, здоровье. Оно перестает быть реакцией на конкретные события и становится постоянным состоянием бытия.

Корни этого состояния уходят в три временных пласта:

1. Прошлое: негативный и болезненный опыт.
2. Настоящее: ежедневный дискомфорт и беспокойство.
3. Будущее: страхи перед нищетой, одиночеством, отвержением.

Ловушка бездействия и ложной мотивации

• Важно перенять из этого примера именно спокойное отношение к ситуации, а не бездействие, основанное на страхах.
• Оказавшись в ступоре, люди часто ищут «волшебную таблетку» — новый марафон или курс. Но без внутреннего спокойствия и трезвой оценки ресурсов любая мотивация будет кратковременной.
• Такие люди действуют только под давлением обстоятельств («когда прижмет»). Для выхода из этого состояния часто требуется работа со специалистом, чтобы снизить невротичность, убрать ощущение безысходности и выйти в стабильное, ресурсное состояние. В противном случае, даже достигнув высоких доходов, жизнь может оставаться неудовлетворяющей.

  Обратите внимание: 10 причин, почему вы не добивайтесь цели.

Как достигать целей экологично

Двигаться к мечтам нужно постепенно, шаг за шагом, без истерик и суеты. Для этого необходима внутренняя работа:

1. Прорабатывать свои убеждения, состояния прошлого, настоящего и будущего. Снимать внутренние конфликты, блоки и страхи.
2. Все слышали советы: «Верь, будь спокоен, мысли позитивно, действуй уверенно». Но редко говорят, что подавленная тревога никуда не исчезает — она трансформируется в ОКР, фобии или другие расстройства, которые сложно отследить самостоятельно.
3. Появляются советчики с простыми рецептами: «Отпусти, прости, забудь». Человек пытается следовать, у него не получается, он начинает винить себя, его самооценка падает, и разочарование становится невыносимым.

Не зря говорят: «Советовать — последнее дело. Учить и лечить — только по запросу». Учиться стоит у тех, кто достиг большего, а не у тех, кто просто дает непрошеные рекомендации.

5. Ключевой момент, который упускают «советчики»: «отпустить» — не значит забыть или проигнорировать. Это значит прожить, проработать, разрешить себе ощутить подавленные эмоции, пройти через страхи. Только после этого тревога уйдет, и наступит спокойствие. Отпустить — значит освободить место для новых целей с легкой душой.

Чужие цели: самая опасная ловушка

• чтобы вы стремились к определенному статусу,
• покупали то, что рекламируют,
• работали на нелюбимой работе ради символов успеха.

На терапии, когда начинаешь исследовать истинность целей клиента, открываются удивительные вещи.

• Оказывается, он и не хотел эту дорогую машину, но влез в кредит, потому что «так положено».
• Квартиру взял в ипотеку не ту и не там, потому что жена настояла.
• Женился не на той девушке, потому что мама привела «подходящую» невесту.

Взрослый, казалось бы, человек с правильными ценностями живет не свою жизнь. А на сессии выясняется, что он годами реализовывал чужие желания и планы.

Механизм соглашательства

Ответ прост: в состоянии невроза человек часто действует от избегания. Ему сложно отстаивать свои границы, он боится конфликтов, ищет одобрения и зависит от мнения окружающих.

Вот и получается, что на истерику жены он соглашается на невыгодную ипотеку, лишь бы не было скандала. На давление матери соглашается на брак с нелюбимым человеком, чтобы «не расстраивать семью». Внутренний конфликт растет, невроз усиливается, и в таком состоянии человек приходит за помощью.

Ведь истинная цель — быть счастливым. И все шаги должны вести к вашему счастью, а не к удовлетворению ожиданий других.

P.S: Будьте счастливы

Больше интересных статей здесь: Деньги.

Источник статьи: Цель и как ее достичь/ почему желания не исполняются.

• Разведение виноградных улиток: прибыльный бизнес с низким порогом входа
• Работа в Озон: как мечта о заработке превращается в современное рабство