Роберт Дилтс — всемирно известный коуч, профессор в области поведенческих технологий Калифорнийского университета.

Об этом эксклюзивно для журнала Marie Claire рассказала Валентина Шилова, психолог, директор Центра профессиональной подготовки помощников и директор Центра прогрессивной психологии.

Роберт Дилтс описывает свою пирамиду как многоуровневую модель логических шагов. Все они взаимозависимы. Эта система используется в коучинге как инструмент обработки индивидуальных запросов до получения результатов.

Изначально авторы концепции выделили 5 уровней:

• среда

• Поведение

• способность

• Вера

• личность

В своей книге «Коучинг с помощью НЛП» Роберт Дилтс использует аналогию с игрой на фортепиано для описания этих уровней.

• Основой пирамиды является окружающая среда: клавиши, воспроизводящие звуки и ноты.

• Второй уровень — поведение: нажатие клавиатуры пальцем.

• Уровень 3 – Способности: Исполнение музыкальных произведений.

  Новости СМИ2

• Четвертый уровень – вера: понимание и интерпретация музыки.

• Пятый уровень — идентичность: принятие роли музыканта.

Эйнштейн также говорил, что невозможно решить проблему, просто оставаясь на том уровне, на котором она возникает. Нам необходимо преодолеть эту проблему.

• 3 причины, почему мы даем хорошие советы всем, кроме себя

Пять уровней пирамиды Дилтса: подробный разбор

Давайте подробнее рассмотрим каждый уровень пирамиды. Современный коучинг включает в себя всех людей и жизненные обстоятельства, окружающие человека в основании пирамиды (окружения). На этом этапе практической работы психологи и коучи задают такие вопросы, как: «Где вы? Кто и какие люди вас окружают?»

Следующий уровень – действие и поведение. Вопрос анализа: «Какая деятельность приносит вам радость? Что вам нужно делать и что вы хотите делать? Какими моделями поведения вы гордитесь, а какие вы хотите устранить?»

Способности и стратегии. Чтобы понять, что относится к этому этапу, нужно ответить на следующие вопросы: «Какие знания вам помогают? В чем вы лучше всех? Что вы делаете лучше других в мире?»

Убеждения и ценности. Завесу тайны на этом уровне можно приоткрыть, спросив: «Что для вас важно? В какие ценности вы верите и поддерживаете?»

личность. На этом этапе нужно ответить на следующие вопросы: «Что во мне уникального? Кем я себя считаю?

Обратите внимание: 8 правил Роберта Кийосаки.

Миссия — это уровень пирамиды Дилца, возникшей в начале 21 века. Для него характерны вопросы типа: «Для чего еще ты здесь? Какую ценность ты создаешь в этом мире? Какая разница, кто ты?» Вершиной миссии является понимание сакрального смысла своей жизни.

• Тест: Ответьте на 6 вопросов, чтобы узнать, зачем вы пришли в этот мир

Как пользоваться пирамидой Дилтса

Как это понятие используется в коучинге? Теория Дилтса на самом деле проста и, что самое главное, эффективна. Если вам не нравится ваш уровень дохода, ваши коллеги, ваша еда, ваш распорядок дня и ваш отпуск (согласно «окружению» пирамиды Дилца), то со всем этим нужно бороться на поведенческом уровне.

Другими словами, какие решения вы приняли, которые помешали вам комфортно провести отпуск? Что такого плохого в вашем поведении, что грубость в ваш адрес со стороны коллег стала нормой?

Когда тренер обработает ваш запрос, он соотнесет его с вашим уровнем. Разберите его и поднимите на более высокий уровень, чтобы увидеть решение. Затем шаг за шагом, снизу вверх, детально разберите каждый этап.

Затем вы возвращаетесь на уровень исходного запроса и формулируете окончательную проработку запроса с точки зрения нового открытия о себе. Применяется к вопросам здесь:

• Какую еще пользу вы можете принести и кому?

• Где вы видите себя сейчас?

• Можете ли вы назвать теперь основные принципы вашей кампании?

• Как вы ставите цели своей кампании на следующие 5–10 лет?

• Какие ресурсы для этого необходимы?

• Какие шаги необходимо предпринять для этого?

  Новости СМИ2

• Что ты можешь сделать сегодня?

• Где вы можете получить помощь?

• 12 важных открытий, которые мы все делаем, когда нам исполняется 40 лет

Алгоритм работы пирамиды Дилтса

Итак, согласно философии Дилтца, как работать с тренером: Вам необходимо сформулировать проблему и обозначить уровень, на котором она находится. Поднимитесь на уровень решения и определитесь с действиями, которые приведут к изменению. И пройдите вдоль пирамиды в противоположном направлении, чтобы найти решение.

Эту пирамиду можно использовать как для личных вопросов, так и для профессиональных целей. Если у вас есть сомнения при построении карьерного пути, Пирамида Дилтса поможет вам учесть все элементы вашей личности и выбрать лучший маршрут.

С помощью пирамиды вы сможете осознать свои сильные стороны и преодолеть ограничивающие убеждения. Выстраивайте отношения внутри рабочих групп, друзей и семьи. Эта теория помогает преодолеть масштабные изменения во многих сферах жизни. Как только вы поймете, что означает Dirt Pyramid, вы сможете использовать ее каждый день.

Чтобы добиться успеха, нужно четко определить, что это такое. Карьера, семья и самоопределение являются важными показателями успеха. Пирамида Дильца – универсальный инструмент для достижения этой цели во всех сферах жизни.

Фото: соцсети