Всего типов личности шесть. У каждого есть свои сильные и слабые стороны.

Об этом Marie Claire рассказала Анна Мусаханова, сертифицированный тренер ПКМ, психолог-консультант и коуч.

Как это работает?

Давайте посмотрим на этот вопрос, используя модель взаимодействия процессов (PCM). Согласно PCM, существует шесть типов личности: Логик, Настойчивый, Душевный, Мечтатель, Бунтарь и Деятель.

У каждого из нас есть все шесть, но один является нашим базовым типом личности и выражен у нас на 100%, остальные развиты неравномерно и их несколько. Они могут увеличиваться или уменьшаться.

Типы личности на «этажах»

Вы можете представить себе пропорции типов личности по форме зданий. Фундамент – это наш базовый, или основной тип личности. На следующем этаже «живут» не до конца развитые в нас типы личности. Наверху находятся типы личности, которые используют наименьшее количество энергии.

Каждый тип личности имеет набор сильных и слабых сторон, личностные особенности в общении и реакции на стресс.

Секрет в том, чтобы уделять особое внимание нашим самым верхним слоям, то есть развивать в себе нетипичные для нас черты и стремиться к тому, чтобы вся наша структура личности оставалась сбалансированной.

Какой у нас тип личности, чему нам учиться у других?

Логик

Организованный, ответственный и дисциплинированный. Мы думаем логически, принимаем решения, основываясь на фактах, и обращаемся к исследованиям и статистике, чтобы расширить наши знания и принять обоснованные решения.

Чему мы можем научиться у логиков?

У логиков мы учимся умению планировать и доводить начатое до конца, умению досконально изучать предмет.

С какими трудностями сталкиваются логики в общении?

Он искренне хочет, чтобы окружающие его люди были такими же ответственными и мыслили логически, как и он. Это часто становится причиной конфликтов. В жизни логики выбирают все функциональное: от одежды до бытовой техники. Когда дело доходит до общения, они предпочитают обмен информацией и фактами эмоциональному обмену. При принятии решений он опирается на предыдущий опыт и не всегда устраивает новаторские и рискованные подходы. На работе мы несем ответственность за себя и делаем все тщательно, из-за чего часто становимся трудоголиками (Статья по теме: «Только разочарование: 6 «безобидных» привычек, которые приводят к выгоранию на работе — вы точно (сталкивалась с этим раньше»).

Что может помочь?

Логикам нужно научиться расслабляться и терпеть ошибки. Стресс возникает, когда требования к себе и другим возрастают. Практики релаксации, такие как йога, массаж и дыхательные упражнения, могут помочь логикам расслабиться и замедлиться.

Упорный

Наблюдательный, целеустремленный и осознанный. У него есть свои ценности, и он готов поделиться своими убеждениями. Упорные люди заслуживают доверия, надежны и преданы своей работе и миссии.

Чему мы можем научиться у Упорного?

У Стойких мы учимся умению держать слово, выполнять взятые на себя обязательства и менять мир к лучшему.

С какими трудностями сталкиваются в общении настойчивые люди?

Упрямым людям трудно общаться с людьми, которые не проявляют такой же лояльности, как они сами. Преданность работе – один из важнейших его принципов. А что, если рядом есть люди, не разделяющие этот принцип? И вообще имеете совершенно другую точку зрения? Затем Персистенты оказываются в кризисе и «объявляют священную войну». Настойчиво и четко оценивайте людей, учитывая все детали: внешний вид, выбор слов и т д. Для него внешний вид — это способ идентификации себя как принадлежности к определенной группе (род занятий, этнической принадлежности, обществу).

Что может помочь?

Обратитесь к своим ограничивающим убеждениям и примените терапию принятия. В повседневном общении простая практика может оказаться эффективной. Представьте, что кто-то с другой точкой зрения может быть прав на 10%. Изучите эти 10%. Что это значит? Это позволяет вам «встряхнуть» свою собственную железобетонную точку зрения и предположить, что в словах другого человека есть доля правды.

Душевный

Отзывчивый, чуткий и дружелюбный. Люди с богатой душой интуитивно понимают, что чувствуют другие. Он готов поддержать и посочувствовать.

Обратите внимание: Как исполнять свои самые сокровенные желания, выполняя всего 3 простых шага?.

Мы знаем, как создать уют и комфорт. Душевным людям важно удовлетворять свои чувственные потребности.

Чему мы можем научиться у Soulful?

У душевных людей мы учимся помогать другим, избегать острых углов, устанавливать эмоциональные связи и близость (также в «Тесте: Можно ли доверять людям?»).

С какими трудностями сталкивается Духевный в общении с окружающими?

Душевным людям важно избегать прямых конфликтов и конфронтационных ситуаций, которые мешают им отстаивать свою точку зрения и сохранять личные границы. Он винит себя во всех бедах и несчастьях, а в ситуациях глубокого стресса может получать критику и испытывать тревогу. Он дарит тепло другим и неосознанно ожидает за это похвалы. Если он не получает комплиментов, ему кажется, что он все сделал неправильно.

Что может помочь?

Душевным людям необходимо работать над повышением своей самооценки и способности отстаивать личные границы. Стоит проанализировать, кто из вашего окружения вам вреден, сократить общение с этим человеком и общаться с теми, с кем общение приятно.

Мечтатель

Они вдумчивы, спокойны и обладают богатым воображением. Многие Мечтатели — интроверты. Он занят собой. Общайтесь по мере необходимости. Одиночество – психологическая потребность сновидца.

Чему мы можем научиться у мечтателей?

У Мечтателей можно научиться изобретать то, чего раньше не существовало, как избавиться от зависимости от прошлого опыта и сказать: «А что, если бы мы сделали вот так?» Именно эта способность делает Мечтателей великими художниками, писателями и учеными.

С какими трудностями сталкивается сновидец в общении с окружающими?

Большинство Мечтателей не являются активными коммуникаторами. Они минимально общаются и не любят ссор и споров. Когда общение начинает их тяготить, они физически или морально отстраняются от него (присутствуя, но не вникая глубже в суть происходящего). Возможность побыть наедине с собой поможет вам вернуться в состояние изобретательности.

Что может помочь?

конфиденциальность. Сновидцу необходимо суметь отследить момент, когда «начнет разряжаться аккумулятор» и завершить общение экологически безопасным для себя и окружающих способом.

Бунтарь

Креативно, спонтанно и весело. Он умеет смотреть нестандартно, импровизировать и смеяться над собой. Я сейчас живу здесь. Терпеть не могу скуку и рутинную работу. Все эмоции показаны на лице.

Чему мы можем научиться у повстанцев?

У бунтовщиков мы учимся жизнерадостности, умению разрядить ситуацию юмором. Бунтари умеют быть умными, и эту черту также можно культивировать в себе.

С какими трудностями сталкивается бунтарь в общении с окружающими?

Спонтанность и непредсказуемость бунтаря не всегда приветствуются окружающими и могут вызвать проблемы в общении. Бунтари также склонны перекладывать ответственность за свои действия и эмоциональное состояние на других.

Что может помочь?

Бунтарь должен научиться справляться со своими реакциями, учитывая происходящее и помня об уместности. Понимание «отпускания ответственности» как области роста поможет повстанцам стать более зрелыми.

Деятель

Гибкий, находчивый и обаятельный. Благодаря своей харизме он умеет производить впечатление и влиять на других. Инертность и размеренность его не устраивают, он любит большие проекты, ведущие к успеху. Он предпочитает действие долгим разговорам. Имеет лидерские качества. Инстинктивно умеет найти общий язык с любым человеком. Важно, чтобы исполнитель был активен и воодушевлен от деятельности.

Чему мы можем научиться у деятелей?

У деятелей мы учимся инициативе и умению попробовать еще раз, даже если проиграем. Деятель — отличный пример адаптивности, необходимой для современного успеха.

С какими трудностями сталкиваются практикующие в общении с другими?

Деятелям трудно доверять другим и строить близкие отношения. Поэтому в стрессовых ситуациях вы можете оставить свой коллектив или близких. Деятели готовы манипулировать для достижения своих целей, что для многих неприемлемо.

Что может помочь?

Вы можете построить доверие к миру, работать над тем, что не всегда нужно побеждать самому, и дать эту возможность другим. Это позволяет деятелю взаимодействовать с другими на равных, не выставляя напоказ свое превосходство.

Как это поможет?

Развивая сильные стороны каждого типа личности, вы сможете легко общаться с кем угодно. Неважно, болтаете ли вы с легкомысленной подругой или обсуждаете стратегии успешного инвестирования на форуме деловых женщин.

Важно уметь идентифицировать себя с типами личности, которые кажутся вам чуждыми, а не навешивать на них ярлыки. Важно общаться и принимать с позиции «Я в порядке» и «Ты в порядке». Разные люди, которых вы встретите на своем пути.

редакционная статья Мэри Клэр

Фото: Шаттерсток