Эффект страуса — это распространённое когнитивное искажение, побуждающее человека сознательно игнорировать информацию, которая может оказаться тревожной или нежелательной. Это явление можно сравнить с поведением, когда человек, опасаясь увидеть просрочку, откладывает в сторону непрочитанные счета за коммунальные услуги, лишь бы не сталкиваться с потенциально негативными новостями.
⚠️ Интересный факт: Своё название этот психологический феномен получил благодаря популярному, но ошибочному мифу о том, что страусы в момент опасности прячут голову в песок.
Где проявляется эффект страуса: реальные примеры
Наиболее ярко этот эффект изучен в сфере экономики и финансов.
Кстати: Эффект краба: не позволяйте тянуть себя вниз.
Исследования показывают, что многие инвесторы активно следят за своими активами на растущем рынке, но начинают «прятать голову в песок» и избегают проверять портфель, когда котировки падают, чтобы не расстраиваться из-за убытков.Однако примеры этого искажения встречаются и в других сферах жизни:
- Здоровье: Человек может откладывать визит к врачу, игнорируя тревожные симптомы, из-за страха услышать плохой диагноз. Парадоксально, но такое избегание информации может серьёзно навредить здоровью.
- Семья и воспитание: Родители иногда не решаются заглянуть в дневник ребёнка, опасаясь увидеть там плохие оценки и признаться себе в проблемах с успеваемостью.
- Личные цели: Эффект страуса часто мешает нам объективно оценивать прогресс. Например, человек, стремящийся похудеть, может перестать вставать на весы, чтобы не разочаровываться при отсутствии быстрых результатов.
Практические шаги: как преодолеть эффект страуса
К счастью, с этой психологической ловушкой можно и нужно бороться. Существуют конкретные стратегии, которые помогут перестать избегать важной информации.
Для начала, столкнувшись с важным решением, задайте себе три ключевых вопроса:
- Есть ли информация, которая поможет мне принять более взвешенное решение?
- Стоит ли мне её искать или я склонен её избегать?
- Если я избегаю, то какие страхи или причины за этим стоят?
Если ответы на второй и третий вопросы даются с трудом, самый прямой путь — сознательно заставить себя получить нужные данные. Однако этот метод не всегда срабатывает, так как внутреннее сопротивление может быть очень сильным.
В таком случае попробуйте более тонкие психологические приёмы:
- Смена перспективы: Представьте, что вам нужно собрать информацию не для себя, а чтобы помочь близкому другу. Это снижает эмоциональную нагрузку и позволяет взглянуть на ситуацию более рационально.
- Автоматизация: Настройте внешние системы, которые будут предоставлять вам информацию автоматически, без вашего активного участия. Например, запланированные отчёты о расходах, ежемесячные напоминания о проверке здоровья или автоматические выписки по счетам. Это убирает момент болезненного выбора «смотреть или не смотреть».
Больше полезных материалов по теме саморазвития: Успех.
Источник статьи: Эффект страуса — это когнитивное искажение, которое заставляет людей избегать информации, которую они воспринимают как потенциально неприятную.