Вы уверены, что, как и я, любите фильмы ужасов? Но почему? Может быть, из-за напряжения, которое сопровождает нас на протяжении всего фильма, или из-за вечной моды на этот жанр. Знаете ли вы, что просмотр фильмов ужасов часто имеет ряд побочных эффектов?
Могут ли они навредить нам? Об этом в этой статье.
Какой бы фильм ужасов вы ни смотрели, ваш мозг воспринимает происходящее на экране как реальность и реагирует на это, посылая необходимые сигналы в наш организм. Во многих случаях именно реакции нашего тела заставляют нас вернуться к просмотру фильмов ужасов.
Почему некоторым из нас нравятся фильмы ужасов?
Исследование, проведенное несколько лет назад финскими учеными из Университета Турку, показало, что существует группа людей, которым нравится испытывать страх, при условии, что это происходит в контролируемой среде.
72% респондентов признались, что смотрят один фильм ужасов каждые полгода. Среди причин — желание испытать чувства страха, беспокойства и волнения, находясь в безопасной среде. Поводом для общения послужила еще одна причина: мы любим смотреть такие фильмы в компании.
Как ведёт себя наше тело, когда мы смотрим фильм ужасов?
Что на самом деле происходит с нашим телом, когда мы испытываем сильные эмоции после страшных сцен?
Мозг
Для мозга киносцены ничем не отличаются от реальных событий.
Обратите внимание: Решительность и уверенность в себе - ключи к успеху.
Даже если мы понимаем, что происходящее на экране не касается нас напрямую, мозг не различает фантазию и реальность. Вот почему, когда мы испытываем страх во время просмотра фильма ужасов, мы закрываем глаза или кричим.Сердце
просмотр фильмов ужасов значительно увеличивает частоту сердечных сокращений. Сердце ведет себя так же, как и при занятиях на свежем воздухе, например, при восхождении на гору. Для некоторых людей фильмы ужасов могут даже увеличить риск сердечного приступа.
Психика
просмотр фильмов ужасов высвобождает дофамин и адреналин, что может привести к паническим атакам или обморокам у людей с психическими расстройствами.
Эмоции
У людей, у которых уже есть проблемы с контролем своих эмоций, просмотр фильмов ужасов часто может спровоцировать агрессивное поведение.
Тело
Адреналин, который циркулирует в организме во время просмотра фильма ужасов, может вызвать неприятные физические симптомы, такие как потливость рук, мурашки по коже, напряжение мышц и снижение температуры тела. Когда мы испытываем сильные эмоции, все мышцы переходят в «режим ожидания», они реагируют так, как будто мы находимся в действительно опасной ситуации.
Дыхательная система
Когда мы испытываем страх, мы дышим более полно (полная грудь), при этом дыхательные пути уменьшают секрецию слизи (слюны). Поэтому наш рот может пересыхать.
Сон
смотреть фильмы ужасов прямо перед сном — не лучшая идея: сильные эмоции нарушают фазу быстрого сна и вызывают ночные кошмары.
Как смотреть фильмы ужасов?
✅ Перед просмотром стоит выяснить, какие типы фильмов для нас «безопасны». Также важно установить границы и избегать образов и переживаний, которые заставляют вас чувствовать себя крайне некомфортно.
✅ Ставьте свои потребности на первое место и не позволяйте другим заставлять вас смотреть на вещи, которые могут вас беспокоить или раздражать.
✅ Если вы чувствуете, что фильм вызовет нежелательные чувства, но при этом очень хотите его посмотреть, делайте это при включенном свете или днем.
✅ Сделайте перерыв, если это необходимо.
✅ Не преувеличивайте количество таких занятий в течение недели.
Статья основана на материалах: Али А., Ифтихар И. Влияние фильмов ужасов на психологическое здоровье молодежи, ResearchGate [7.12.2022]
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Уверен, что вы, как и я любите фильмы ужасов.