«Я постоянно ругаю себя за то, что в юности отказала тому парню. Если бы согласилась, моя жизнь сейчас была бы совсем другой» — подобные мысли нередко звучат на приёме у психолога. С этой проблемой чаще обращаются женщины, но и мужчины ей подвержены, просто они обычно приходят с вопросами о карьере и финансах, а не об отношениях.
История одного сожаления
Давайте разберёмся, почему мы так часто корим себя за «неправильный», как нам кажется, выбор партнёра в прошлом. Представьте ситуацию: женщина делится с подругой: «Мне так горько. В 17 лет за мной ухаживал Коля из соседнего подъезда. Он был худым, картавил и казался смешным, но дарил цветы и звал гулять. Я его отшила, и через полгода он отстал. А недавно я его встретила — взрослый, успешный мужчина, дорогая машина. Какая же я была глупая! Надо было согласиться, я не разглядела его потенциал».
История условная, но очень показательная. Из контекста ясно, что эта женщина сейчас замужем, но недовольна браком: муж мало зарабатывает, возможно, имеет вредные привычки, не помогает по дому и не проявляет нежности.
Обратите внимание: НЕУСПЕШНОСТЬ у взрослых людей или как перестать быть «троечником».
Важно понимать, что мужчины испытывают те же чувства: они тоже сожалеют об упущенных возможностях и представляют, как могла бы сложиться жизнь с «той самой».Психологический механизм сожалений
Что говорит на этот счёт психология? Людям свойственно создавать в воображении альтернативные сценарии своей жизни. Это нормальная работа мозга.
Проблема в том, что мы принимаем эти фантазии за чистую монету. Нам кажется, что с другим человеком нам было бы однозначно лучше. Но у нас нет и не может быть такого опыта — мы просто додумываем идеальный исход, основываясь на текущей неудовлетворённости. Мы уверены: «Тогда я сделал не тот выбор». Но правда в том, что мы не знаем, как сложилась бы наша жизнь на самом деле. Никто этого не знает.
Почему «альтернативная реальность» — это иллюзия
Возьмём пример той самой женщины. На каком основании она решила, что жизнь с тем парнем была бы лучше? Она плохо его знала тогда и не знает сейчас. Она не в курсе, какой он в быту, как относится к близким, каков он в отношениях. Да, у него может быть дорогая машина, но она может быть в кредите, а успешный внешний вид — лишь фасад.
Таким образом, наши мучительные размышления «а вот если бы я тогда…» — это всего лишь заблуждение, порождённое фантазией о лучшей доле. Важно это осознать. У каждого из нас есть реальная жизнь, данная в ощущениях, и именно с ней нам предстоит работать. Фантазии же могут служить для приятного отдыха, но не должны становиться источником страданий.
Не тратьте душевные силы на решение несуществующих проблем из прошлого.
Автор: Евгений Селезнев. Психолог с дипломом и здравым смыслом.
Обнимаю, целую и безусловно принимаю :)
Приглашаю вас в мой Telegram-канал: «Психолог из вашего района». Обсуждаем важные теты так просто, словно разговариваем на лавочке у подъезда.
Я пишу для тех, кто хочет лучше понимать себя, совершать меньше ошибок и стать счастливее. Разбираем психологические мифы и противостоим шарлатанству. Подписывайтесь на сайт, чтобы не пропустить новые материалы.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: И как перестать так делать.