Психология предлагает множество простых, но действенных приёмов, которые могут значительно упростить повседневное общение, помочь в достижении целей и сделать взаимодействие с людьми более комфортным. Эти техники, основанные на закономерностях человеческого поведения, доступны каждому.
Мы собрали коллекцию полезных психологических лайфхаков, которые помогут вам улучшить навыки коммуникации, стать более убедительным и решать бытовые задачи с меньшими усилиями. Эти приёмы легко применить в самых разных ситуациях.
Психологические приёмы на каждый день
1. Как понять, что вы нравитесь человеку
Выберите какое-нибудь слово и каждый раз, когда собеседник его произносит или использует схожие фразы, одобрительно кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, вы заметите, что это слово начнёт появляться в его речи всё чаще — так работает бессознательное желание получить ваше одобрение.
2. Как заставить людей серьёзнее относиться к вашим словам
Ссылайтесь на авторитет. Когда даёте совет или делитесь мнением, добавьте: «Меня этому научил отец». Люди подсознательно склонны больше доверять мудрости и опыту родителей, что повышает весомость ваших слов.
3. Секрет победы в «Камень, ножницы, бумага»
Перед самым началом игры задайте оппоненту любой неожиданный вопрос. Сбитый с толку и отвлечённый собеседник в большинстве случаев на автомате покажет «ножницы», что даст вам преимущество.
4. Техника для достижения согласия
В ходе разговора периодически кивайте. Кивок — невербальный сигнал, означающий «я прав» и «я с тобой согласен». Срабатывает социальное заражение: видя ваши кивки, собеседник начнёт неосознанно копировать это поведение и внутренне склоняться к вашей точке зрения.
5. Как пройти сквозь толпу
В людном месте, например в метро или на вокзале, смотрите не на окружающих, а прицельно вперёд, в точку вашего назначения. Вы удивитесь, но поток людей будет инстинктивно расступаться. Объяснение простое: в толпе мы обычно следим за взглядами других, чтобы определить траекторию движения и избежать столкновения. Уверенный, направленный взгляд задаёт чёткий вектор, и люди уступают дорогу.
6. Как избавиться от навязчивой мелодии в голове
Вспомните или дослушайте песню до самого конца. Этот приём основан на эффекте Зейгарник: наша память лучше фиксирует незавершённые задачи и действия. Завершив «мысленное» прослушивание, вы дадите мозгу сигнал о закрытии цикла, и навязчивый мотив перестанет крутиться.
Обратите внимание: 10 принципов Илона Маска, которые привели его к успеху.
7. Как накормить ребёнка брокколи (и не только)
Не спрашивайте: «Будешь брокколи?» Вместо этого предложите выбор: «Тебе положить две веточки брокколи или пять?» Этот приём, известный как «иллюзия выбора», работает в два этапа. Во-первых, вы мягко обозначаете, что брокколи — это данность. Во-вторых, у ребёнка возникает ощущение, что решение он принял сам. Этот метод можно адаптировать для многих ситуаций, где нужно мягко направить чей-то выбор.
8. Как проверить, не следят ли за вами
Сделайте вид, что зеваете, и оглядитесь по сторонам. Зевота — крайне заразительное явление. Если поблизости действительно есть человек, который пристально за вами наблюдает, он с высокой вероятностью тоже зевнёт, выдавая себя.
9. Как получить помощь с тяжёлой ношей
Если вам нужно, чтобы друг помог донести коробку, не останавливайтесь и не вручайте её явно. Продолжая разговор, просто передайте ношу «на ходу». Многие люди на автомате примут её, не успев даже осознать просьбу. Правда, с малознакомыми или очень внимательными людьми этот трюк может не сработать.
10. Важное правило рукопожатия
Перед важной встречей, где предстоит обменяться рукопожатиями, убедитесь, что ваши руки тёплые. Тёплые ладони подсознательно ассоциируются с дружелюбием, открытостью и доверием, в то время как холодное рукопожатие может произвести отталкивающее впечатление.
11. Как понравиться собеседнику и произвести впечатление хорошего слушателя
Один из самых эффективных способов расположить к себе человека — техника активного слушания. Периодически перефразируйте сказанное собеседником и возвращайте ему его же мысли. Например: «Если я правильно понял, ты считаешь, что...» Это создаст у него подсознательное ощущение, что его действительно слышат и понимают. Главное — не переборщить, чтобы это не выглядело как передразнивание.
12. Волшебная фраза для просьбы о помощи
Начинайте свою просьбу со слов: «Мне нужна твоя помощь...» Эта формулировка апеллирует к естественному желанию людей быть полезными и избегать чувства вины, которое может возникнуть при отказе. Сказать «нет» на такую преамбулу психологически гораздо сложнее.
13. Как изменить мнение человека, который к вам плохо относится
Попросите у него какую-нибудь мелочь — карандаш, ручку, зарядить телефон. С одной стороны, люди редко оказывают даже мелкие услуги тем, кто им неприятен. С другой — просьба настолько незначительна, что отказать будет неловко. Сделав вам этот маленький одолжение, человек подсознательно начнёт оправдывать свой поступок: «Раз я ему помог, значит, он не такой уж плохой». Это работает по принципу когнитивного диссонанса.
А вам известны какие-нибудь психологические лайфхаки? Делитесь своими находками в комментариях!
Если статья была полезной, поддержите нас — подпишитесь и поставьте лайк. Это помогает развивать канал.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Знаете ли вы, что есть психологические трюки, которые могут облегчить вашу жизнь.