Фото взято из открытого источникаСила подсознания может абсолютно все. Научившись управлять ею, вы сможете изменить практически любую сферу жизни:
- уровень дохода;
- отношения с близкими людьми;
- здоровье и внешние данные;
- мечты и желания.
Но многие люди даже не подозревают об этом. Они не знают, как разорвать замкнутый круг неудач, продолжая жаловаться и негодовать. Имя Джо Диспенза и его теория о силе подсознания им абсолютно незнакомы. А ведь его книги дают ответы на многие вопросы, помогая понять, как изменить жизнь и стать буквально другим человеком.
Как сотворить из собственной жизни настоящий шедевр? Сегодня поговорим о том, как изменить жизнь и перестать зависеть от обстоятельств. А помогут нам в этом бесценные советы гениального Джо Диспенза.
Признайтесь честно: вы когда-нибудь задумывались о том, чего вы действительно хотите от жизни, что вас устроило бы и чего вы искренне желаете? Или вы зациклены лишь на том, что вас не устраивает и от чего вы хотите избавиться навсегда? Чувствуете разницу?
В этой статье я собрала ключевые идеи из книги Джо Диспенза «Сила подсознания», которые помогут вам понять, что вы делаете не так и какие ошибки совершаете, а главное ― как изменить жизнь и с чего лучше начать.
Что руководит нашим поведением?
Вы знали, что именно наше подсознание в ответе за то, как складывается наша жизнь? Оно создает ситуации и «проигрывает» программы, влияя таким образом на действия, которые мы совершаем в той или иной ситуации. Что самое пугающее — мы всего этого абсолютно не осознаем! Но это вовсе не значит, что подсознательные программы не работают.
Из вышесказанного можно сделать вывод: для того, чтобы изменить жизнь, нужно изменить себя.
Но как этого добиться?
Первое, что необходимо сделать, — переписать свои подсознательные программы. Только так изменится суть нашего сознания и мы сможем легко притягивать в свою жизнь желанные события и изменения, ведущие к жизни мечты.
Наверняка сейчас у вас возникла масса вопросов. Как же изменить то, что мы сами не можем осознать? Возможно ли вообще проникнуть в подсознание? И как управлять этой могущественной силой?
Джо Диспенза пишет:
Чтобы изменить подсознание, необходимо проникнуть в него. Подсознание может делать только то, на что вы его запрограммировали.
В этом и заключается хорошая новость: наше подсознание поддается программированию. Уверяю вас ― с абсолютной точностью мы можем «перекодировать» себя на успех и на желанные события в жизни.
Дело в том, что наше подсознание похоже на компьютер с множеством программ и задач.
Некоторые пытаются остановить заложенные в подсознание программы с помощью разума — но это не дает результата.
«Почему?» ― спросите вы. А что будет, если начать ругаться и кричать на компьютер, который открывает и воспроизводит различные программы и совершенно не реагирует на ваши слова «Прекрати! Остановись!»?
Правильно! Ничего не будет. Это абсурд.
Остановить его можно по-другому — необходимо залезть в настройки. Только проникнув в его операционную систему, мы можем управлять программами и определять задачи ― удалять ненужные, заменяя их на новые, необходимые нам.
Такая же ситуация и с нашим подсознанием. Но как в него проникнуть? Ответ знает Джо Диспенза.
Сила подсознания. Как научиться ею управлять
Вы знали, что грустить и быть в печали — это такая же вредная привычка организма, как, например, курение сигарет?
Вам кажется, что мир заставляет вас страдать, окружая негативными ситуациями и событиями, а ваши неудачи — это стечение обстоятельств, судьба и злой рок.
На самом деле ― это не так. Все наоборот: вы испытываете потребность страдать и чувствовать боль, поэтому и притягиваете неудачи и потери. Знаю, звучит немного странно. Но давайте разберемся вместе.
Как изменить жизнь? С чего начать?
Делюсь с вами пошаговой инструкцией. С ее помощью вы сможете проникнуть в подсознание и начать жить жизнью мечты.
Первый шаг
Примите твердое решение: «Хочу измениться, чтобы стать счастливым». Осознанно пожелайте перемен. Только так вы сможете понять, как изменить жизнь.
Как узнать, в каком направлении менять реальность? Для этого ответьте на вопрос: что лично для вас означает фраза «жить жизнью мечты»?
Осознайте свои истинные желания и цели, начните мыслить позитивно.
Возможно, кто-то уже на этом этапе почувствует, что «лед тронулся», и ощутит на себе позитивные преобразования. А кто-то с досадой заметит, что в жизни ничего не меняется.
В чем же дело?
Джо Диспенза объясняет:
Тело годами программировалось на ощущение неблагополучия. Мы становимся на трибуну и провозглашаем, что грядущая перемена пойдет нам на пользу, но кажется, что внутри себя мы просто не способны испытать ощущение истинного счастья. А все потому, что разум и тело разобщены.
Дело в том, что тело со временем привыкает испытывать постоянный стресс. Получается так, что сознание нуждается в счастье, а телу необходимо страдать.
И это неудивительно. Ведь если годами вы были печальны и мрачны, то сами сотворили состояние своего тела именно таким. Иными словами, вы сами приучили ваше тело к негативу, и теперь оно всего лишь действует «по привычке». Поэтому можно с уверенностью сказать, что вы несчастны на подсознательном уровне.
В связи с этим Джо Диспенза подчеркивает:
Для преодоления негативных подсознательных программ недостаточно мыслить позитивно.
Но что же тогда делать?
Второй шаг
Как мы уже обсудили ранее, мало мыслить позитивно. Нужно полностью поменять привычки тела, заново научив его «радоваться».
Как это сделать? Приведу простой пример.
Многие люди ежедневно пребывают в стрессе. Они с тревогой думают о будущем, вспоминают негативное прошлое, вновь и вновь прокручивая в голове сцены, где их обидели, ранили или унизили.
Обратите внимание: 13 вeщей, о которых важно помнить, когда жизнь бьет вас по голове?.
При этом мозг дает сигнал телу. В результате появляются неприятные ощущения на физическом уровне, например, ком в горле. Таким образом, человек получает дозу страданий и моделирует новые, буквально программируя себя на подобные негативные события в будущем. Круг замыкается.Но знаете, что в этом самое опасное? Мозг не видит разницы между мечтами, снами, воспоминаниями и настоящим ― для него реально все!
Не имеет значения ― думаете ли вы о чем-то, вспоминаете ли, мечтаете ли, представляя что-то в своей голове, ― в любом случае мозг посылает сигнал телу, а тело реагирует.
Чтобы перекодировать свое подсознание, вам необходимо прописать в нем новые программы ― новые привычки. Например, испытывать счастье — очень хорошая привычка!
Как ее закрепить? Для этого необходимо постоянно мысленно представлять позитивное будущее, а если уж и обращаться к прошлому, ― то только за положительными и позитивными воспоминаниями.
Когда вы представляете счастливое будущее, прокручивая в голове приятные образы, мозг отправляет телу уже новый сигнал, так как «думает», что позитивные образы реальны и все происходит на самом деле. В ответ тело реагирует, а вы ощущаете всю гамму положительных и приятных эмоций. И вновь круг замыкается, только на этот раз ― круг счастья.
Итак, для того, чтобы перепрограммировать свое подсознание, регулярно воспроизводите новые мыслеобразы позитивных, желанных событий. Так в мозге начнут меняться и закрепляться новые нейронные связи, создавая новую привычку тела — радоваться.
Снова и снова репетируйте будущее событие в мыслях, пока оно запечатлевается в мозгу в виде новых нейронных связей; вновь и вновь погружайтесь в эмоцию, которую оно вызывает, пока тело не поверит, что все это происходило на самом деле, и не изменится в нужную сторону…
Иными словами, регулярно визуализируйте и представляйте желанное будущее, то, о чем вы мечтаете, в самых ярких красках. Постоянно фантазируйте, живите мечтой, испытывайте искренние положительные эмоции. Вспоминайте только счастливые события жизни.
Вы должны хорошенько поработать над собой и избавиться от вредной «привычки» грустить, заменив ее новой ― постоянной потребностью быть счастливым.
Как изменить жизнь? Признайте и констатируйте
Джо Диспенза пишет:
Допустим, вы хотите привлечь в свою жизнь радость и каждый день просите об этом вселенную. Однако вы настолько хорошо заучили состояние страдания, что целыми днями только и делаете, что ноете, вините в своем несчастье окружающих, придумываете себе оправдания и жалеете себя.
Поймите одну простую истину: можно сколько угодно рассуждать и тысячу раз говорить о радости, но на деле все равно возвращаться к поведению жертвы ― искать виноватых и продолжать себя жалеть, слезно вопрошая «Ну когда и мне повезет?!»
Чтобы не скатываться в поведение жертвы и понять, что именно притягивает наше подсознание, необходимо найти глубоко скрытые в нем установки, осознать их и заменить на новые ― положительные и эффективные.
Джо Диспенза для работы с силой подсознания предлагает выполнить одно письменное задание. Давайте попрактикуемся вместе.
- Сядьте неподвижно в удобной позе и закройте глаза.
2. Создайте безмолвную тишину в уме и начните диалог с вашим высшим «Я». Расскажите все, что вас беспокоит, признайтесь в своих тревогах, сомнениях и опасениях. В результате к вам начнут приходить ответы, вскрывая и вытаскивая на поверхность ваши внутренние страхи.
3. Фиксируйте происходящее ― записывайте все, что приходит в голову. Вот примеры признаний высшему разуму:
- Я боюсь влюбиться, потому что это очень больно;
- Я притворяюсь счастливым, но на самом деле страдаю от одиночества.
4. Прочтите свои признания громко вслух.
5. Констатируйте: провозгласите это чувство, признайтесь, что именно это — ваша правда. Это ваше признание.
Произнося вслух правду о себе, вы разрываете прежние эмоциональные связи, договоренности и привязанности и сбрасываете оковы зависимости от элементов внешней среды.
Только признав правду, вы можете идти вперед, продолжая работу над собой. Необходимо заменить вашу старую негативную установку на новую ― противоположную, положительную ― и активно внедрять ее.
Разберем на примере. Допустим, ваше признание: «Я боюсь влюбиться, потому что любовь — это боль». Замените эту установку на новую: «Я с радостью позволяю себе влюбиться, ведь любовь — это настоящее счастье».
Когда вы внедряете в себя новую установку, нейроны в мозге начинают меняться и укреплять новую цепочку связей, создавая тем самым новую реакцию.
После активации определенных сетей нейронов мозг начинает производить вещества, в точности соответствующие вашим мыслям и вызывающие аналогичные телесные ощущения.
Все просто: когда мысли позитивны, радужны и полны счастья, ваш мозг производит вещества, заставляющие вас чувствовать себя гармонично и счастливо, вы начинаете испытывать радость и эйфорию. Но такой же механизм запускается и в случае с негативными мыслями. Именно поэтому так важно их контролировать!
Джо Диспенза о силе подсознания
Вы способны притягивать из квантового поля всех вариантов событий именно тот, который необходим вам. Все, что для этого нужно, ― только ваши правильные мысли.
Когда мысль становится событием, возникает эмоция. А когда мы начинаем испытывать эмоцию от события еще до его наступления, наше тело (и подсознание) реагирует так, словно событие уже стало реальностью.
На самом деле, вы уже обладаете способностью менять реальность и ответ на вопрос «Как изменить жизнь?» находится внутри вас. Вы самостоятельно можете влиять на физическую реальность.
Хочу вас познакомить с одним экспериментом, описанным в книге Джо Диспенза «Сила подсознания».
Испытуемые были разделены на две группы. Участники первой должны были тренироваться и выполнять подъем на бицепс, но делать это мысленно, в своей голове. Участники второй группы действительно ходили на «настоящие» тренировки.
Результаты были одни и те же. Сила бицепсов испытуемых возрастала в любом случае, поднимали ли они штангу физически или имитировали это действие в мыслях. Показательно, что участники, практиковавшиеся мысленно, продемонстрировали аналогичные физиологические изменения, хотя и не получали физического опыта.
То есть сила подсознания действительно способна менять нашу реальность. Мыслеобразы, которые прокручиваются у нас в голове, реальны и для мозга, и для тела.
А значит ― мы способны влиять на физический мир с помощью нашего подсознания. Наш мир пластичен, и его действительно можно формировать силой мысли.
Все, что мы проигрываем в голове, совершенно чудесным образом, способно изменять реальность как в лучшую, так и в худшую сторону. Мозг посылает сигналы телу, тело реагирует, мозг уверен, что все представляемые образы — реальность. Как результат — материализация в реальности регулярного воспроизведения мыслеобразов. Сначала мысль — потом ее материализация в реальности. Именно в таком порядке.
Подведем итоги
Сила подсознания велика. Мы можем влиять на реальность, меняя самих себя и мир вокруг, это ― не выдумки. Мысли материальны, и только вы выбираете, в какой реальности вы будете жить завтра. Только вдумайтесь: вы можете воплотить в жизнь абсолютно любую мечту!
Уверена, теперь вы вдохновлены и знаете, как изменить жизнь.
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии и ставьте лайки.
Позитива Вам!!!
#психология жизни #саморазвитие и мотивация #успех в жизни #саморазвитие #подсознание может всё
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Сила подсознания. Советы Джо Диспенза о том, как изменить жизнь.