Начало пути: от самоуверенности к осознанию
Идея вести этот дневник зрела во мне давно. Борьба с различными зависимостями стала центральной темой моей жизни, и я чувствовал необходимость делиться этим опытом. Разница между простой привычкой и всепоглощающей тягой колоссальна — последняя становится частью личности, подчиняет себе волю. Многие читатели, оказавшиеся в похожей ситуации, поймут меня без долгих предисловий. Моя цель — чтобы эти записи стали той спасительной нитью, ухватившись за которую, человек сможет выбраться из трясины зависимости. Алкоголикам приходится бороться не только с внутренним демоном тяги, но и с непониманием близких, которые часто видят в них слабовольных эгоистов, не осознавая всей сложности механизма болезни.
Выбор честности: почему я не скрываю своего имени
Я решил быть полностью открытым и назвать свое имя — Егор Щербаков. В этом есть глубокий смысл. Один из ключевых шагов в выздоровлении — это честное признание: «Я — алкоголик». Путь максимальной открытости помогает принять эту идентичность и лишает лазеек для отступления. Это также вызов самому себе, борьба со страхом осуждения. Когда ты перестаешь прятаться, перед тобой открываются новые возможности для личностного роста. Этот дневник — мой эксперимент в предельной искренности. Я не копирайтер, собирающий материалы для хайпа, а живой человек, который хочет пройти путь исцеления и, возможно, своим примером помочь другим. Если я с самого начала не буду честен с вами, то оставлю себе пути для отхода, а я намерен идти до конца.
Первый рубеж: что дают 40 дней без алкоголя
Сегодня для меня идет 40-й день трезвости. Для многих, кто пытается завязать, это огромный срок. Раньше я и трех дней выдержать не мог. Моя жизнь была бесконечным циклом: пьянка — похмелье — день трезвости — снова пьянка. Разорвать этот «день сурка» — первый и важнейший шаг. Ты перестаешь быть белкой в колесе, бессмысленно крутящейся на месте. Само осознание, что ты можешь что-то изменить, дает невероятную силу. В порочном кругу зависимости память о трезвой жизни стирается, накапливается лишь горький опыт неудач, убивающий веру в себя. Выход из цикла — это возвращение себе контроля.
Трудности нового пути: раздражительность и поиск радости
Второе важное наблюдение: я стал более раздражительным. Распространенное заблуждение — что с отказом от алкоголя жизнь мгновенно станет яркой и счастливой. На деле все иначе. Организм и психика отвыкают от искусственных всплесков «счастья», которые давало спиртное. Первое время мир кажется серым и пресным. Я, по сути, учусь жить заново. После семи лет регулярного употребления я забыл, что значит быть трезвым. Это похоже на то, как заново учишься ходить. Я ищу новые источники радости и удовлетворения. Мысли о выпивке посещают реже, чем в первые дни, но они есть.
Обратите внимание: Путь к успеху: Что такое успех?(часть первая).
Ясность ума: возвращение способности мыслить
Третий и, пожалуй, самый ценный бонус — ясность мышления. Раньше мои мысли постоянно крутились вокруг одного: как и где выпить. Жизнь напоминала американские горки с резкими перепадами настроения и неспособностью здраво рассуждать. Алкоголь — главный враг мозга, он целенаправленно разрушает хрупкие нейронные связи. Когда ты прекращаешь пить, постепенно возвращается способность мыслить рационально, взвешивать решения, принимать их осознанно. Зависимый человек лишен внутреннего стержня, его дух подавлен, поэтому на серьезные волевые решения у него просто нет сил. Трезвость возвращает эту силу.
Вместо заключения: путь только начинается
На сегодня достаточно. Этот дневник будет долгим, и мы вместе разберем множество аспектов зависимости и выздоровления. Я очень надеюсь на ваши вопросы и обратную связь — это поможет понять, какие темы наиболее актуальны. Зависимость сильна, но справиться с ней вместе легче. Сейчас я чувствую себя лучше, чем 40 дней назад. Искренне говорю: все начинается с момента, когда ты перестаешь убегать и честно признаешь: «У меня есть проблема, с которой я не могу справиться в одиночку». Я не ходил в реабилитационные центры, эти 40 дней — результат моего личного решения и невероятных усилий. Я не считаю себя победившим, тяга еще дает о себе знать. Но у меня есть опыт преодоления других зависимостей. Этот блог будет шире, чем просто история об алкоголизме. Мы попытаемся докопаться до корней внутренней тяги, понять ее природу. Только так можно найти настоящее решение. Надеюсь, мои записи окажутся полезными и принесут реальные плоды.
Если статья нашла отклик в сердце, отблагодари лайком по-дружески!
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Не пью 40 дней. Первая страница дневника. Итог пройденного пути. Что я ощущал. Как справлялся с сильной тягой.