Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о теме, которая заставляет многих испытывать дискомфорт — о полной ответственности за свою собственную жизнь. Эта статья для тех, кто готов честно взглянуть на свои страхи, перестать игнорировать реальность и начать действовать для изменений уже сегодня.
Практика: с чего начать изменения
Давайте сразу перейдём к делу и выполним простое, но мощное упражнение. Оно станет основой для нашего краткого курса по личностному росту и преодолению внутренних барьеров.
- Возьмите лист бумаги и запишите три ключевые вещи, которые вас больше всего не устраивают. Это могут быть черты вашего характера, повторяющиеся ситуации или обстоятельства жизни, от которых вы устали.
- Следующий шаг — показать этот список близкому человеку (другу, супругу) и задать два вопроса: 1) Считаешь ли ты мою ситуацию безвыходной? Если да, то почему, если нет — как её можно решить? 2) Что бы ты делал на моём месте? Однако многие на этом этапе останавливаются. Почему? Из-за страха быть уязвимым, страха осуждения. Именно этот маленький страх часто становится камнем преткновения. Некачественно выполненное упражнение ведёт к неэффективной практике, а та, в свою очередь, формирует привычку, которая и определяет качество вашей жизни. Если по каким-то причинам вы не можете обратиться к другому человеку, попробуйте мысленно встать на позицию беспристрастного наблюдателя и сами дать честные ответы на эти вопросы.
- Как работать с полученными ответами?
Если вы или ваш собеседник дали искренние, конкретные рекомендации по решению проблемы — это отличный результат!Интересное: Почему мечты не исполняются?.
Объясняю, почему это работает. Человек, погружённый в проблему, часто находится под влиянием стрессовых гормонов (кортизола, адреналина). Эти гормоны сужают восприятие, блокируют креативное и стратегическое мышление, лишают нас способности видеть альтернативы. Состояние стресса создаёт иллюзию тупика. Человек со стороны, чей мозг не затуманен стрессом, обладает гораздо более ясным взглядом и может предложить неочевидные, но эффективные решения. Именно поэтому окружающие иногда кажутся нам недостаточно сопереживающими — они просто видят ситуацию под другим углом. Если же ответ гласит, что изменить ничего нельзя, стоит провести «калибровку реальности». Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя. У вас есть руки, ноги, голова, вы здоровы — а это уже огромный ресурс для действий. Часто нам для старта нужно не так уж и много.
Ключевой вывод: мириться с тем, что вам не нравится, стоит только в одном случае — если это «не нравится» навязано вам извне, а не идёт изнутри.
Я убеждён, что жизнь проще, чем мы её себе представляем. Ощущение безвыходности и непреодолимых проблем — это часто всего лишь продукт нашей психической и гормональной реакции на внешние события, а не объективная реальность.
Бонус для читателей
В качестве бонуса я разберу первые три комментария к этой статье и помогу их авторам проанализировать их жизненные ситуации.
Также рекомендую к прочтению материал о современных способах заработка, где вы найдёте конкретный алгоритм действий для улучшения финансового положения. Статья находится ЗДЕСЬ (ссылка).
Большое спасибо, что дочитали до конца!
Ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы не пропустить мою следующую статью, в которой я расскажу, как и за какой срок заработал свой первый миллион.
С вами был Владислав Антоненко, до встречи на страницах FORBES!
Интересное еще здесь: Успех.
Каждый сам виноват в том, что его не устраивает ! и вот почему.