«— Тебе не показалось, что Маша сегодня весь день от тебя просто бесилась? Она закатывала глаза и качала головой каждый раз, когда ты начинала говорить», — сказала мне Катя, обернувшись.
«Нет, не показалось. Возможно, у неё просто был нервный тик или спазм лица», — парировала я.
Между умилением и грустью
Эта короткая реплика вызвала во мне противоречивые чувства. С одной стороны, умиление: реакция Кати была настолько прямолинейной и детской, словно она смотрела на мир через простую, незамутнённую призму. С другой — лёгкая грусть от осознания, что я сама стала для неё источником раздражения. В ответ на её слова я, скорее в шутку, предложила взять ответственность за собственное восприятие ситуации. Реакция, впрочем, была предсказуемой: я услышала что-то скептическое про «очередной психологический бред».
Окно в мир или зеркало?
Но если вдуматься, мы действительно воспринимаем реальность исключительно через призму собственного опыта, установок и сформированных паттернов поведения. Мы никогда не можем быть на сто процентов уверены, что на самом деле чувствует другой человек, как он интерпретирует ту или иную ситуацию и какое значение она для него имеет. Наша оценка происходящего всегда субъективна и окрашена личной историей. И часто, не имея всей полноты картины, мы спешим обсудить «что там Машка надумала», а для пущего эффекта — ещё и осуждающе поджать губы.
Призыв к ответственности
Попробуйте на минуту остановиться и взять на себя ответственность за то, как вы воспринимаете окружающих. Это мощный инструмент самоанализа.
Если вам кажется, что человек ведёт себя как скучающий и высокомерный денди, задайтесь вопросом: а не скучно ли в этот момент вам самим? Не чувствуете ли вы внутренней пустоты или неудовлетворённости?
Если вы замечаете, что кто-то смотрит на людей свысока, как на жалких насекомых, спросите себя: а нет ли у вас самих скрытых тенденций к подобному высокомерию или обесцениванию других?
Люди как зеркала
Вглядываться в других людей как в зеркала — занятие по-настоящему увлекательное и познавательное. Ведь в их реакциях, словах и поступках мы часто видим отражение собственных качеств, страхов и установок. Брать ответственность за это отражение — значит признавать в себе то, на что порой так неприятно и даже омерзительно смотреть. Но, увы, дорогие друзья, это ваша проекция. Так устроена наша психика и работа нейронных связей. Жизненный опыт — вещь колоссальная, но давайте стремиться быть более осознанными в том, как мы его применяем.
Сила слова и уважение к различиям
Как говорит один мой хороший знакомый: «Словом можно и убить». Давайте учиться думать прежде, чем говорить. Задаваться вопросами: что именно мы говорим, кому, с какой интонацией и какую эмоцию вкладываем. Ведь все люди разные, и каждый воспринимает мир по-своему. Заботясь о чистоте своих мыслей и слов, вы оберегаете не только себя, но и тех, кто рядом.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Проекция чистой воды.