Разговор с собой — это не просто монолог, а глубокий процесс самопознания и эмоционального очищения.
⠀
Однажды я включила «Лунную сонату» Бетховена, создала импровизированную студию из того, что было под рукой, настроила камеру и начала говорить. Говорить самой с собой. Это был не запланированный ритуал, а спонтанный порыв, рождённый внутренней потребностью.
⠀
День с самого утра задал минорный тон, а серый дождливый пейзаж за окном лишь усилил это настроение. Выбор «Лунной сонаты» был не случаен. Это произведение сопровождает меня с детства, вызывая целую палитру переживаний — от светлой печали до сокровенной надежды. Я так и не научилась её играть, и, возможно, никогда не научусь, но её музыка всегда была для меня ключом к самым глубоким чувствам.
⠀
Такой атмосферный «коктейль» из музыки, погоды и внутреннего состояния оказался идеальной средой для честного разговора с собой, без социальных масок и притворства.
⠀
Вопросы, которые ведут к сути
Я задавала себе простые, но важные вопросы: что беспокоит прямо сейчас? О чём болит душа? В процессе я и смеялась, и плакала, иногда ругала себя (ох уж эта привычка!). Воспоминания всплывали сами собой: беззаботное детство, ощущение полёта и счастья в день своего тридцатилетия.Обратите внимание: Война с собой. День 14. Нет воли - нет человека.
Музыка уносила меня из реальности, позволяя полностью погрузиться в поток мыслей и чувств. Я напоминала себе, что самые главные слова — это слова любви, в первую очередь, к себе. (Кстати, по фотографиям, которые я делала тогда, можно попробовать угадать, какое событие или эмоция за ними стоит — делитесь догадками в комментариях!).⠀
Красота подлинных эмоций
В моих глазах в тот день было много грусти. На душе лежал немалый груз боли. Порой мне кажется, что из меня вышла бы неплохая драматическая актриса, возможно, даже уровня Оскара 😁. Но жизнь ведёт меня по другой, пока что не совсем «своей» дороге.⠀
И всё же я бесконечно рада, что нашла в себе силы сесть и поговорить. Я вытащила на свет боль, посмотрела ей в глаза и дала волю слезам. Это мощный и здоровый способ освободиться от эмоционального балласта. Не бойтесь выражать свои эмоции — это не слабость, а шаг к исцелению.
⠀
По сути, я провела для себя сеанс того, что делаю для своих клиентов как фототерапевт — профототерапевтировала саму себя. И в этом процессе я обнаружила странную, пронзительную красоту в собственной грусти. Потому что это была я — настоящая, без фальши, с обнажённой душой. А когда душа красива своей искренностью, человек не может получиться «плохим» на фотографии или в жизни.
⠀
В каком-то смысле, я благодарна даже периоду самоизоляции за эту вынужденную паузу и возможность заглянуть внутрь себя.
Любите себя такими, какие вы есть прямо сейчас. Вы УЖЕ прекрасны. ❤️
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Разговор с собой..