Бронни Уэр, австралийская медсестра с более чем десятилетним опытом паллиативной помощи, посвятила годы поддержке людей на пороге смерти. В процессе работы она стала записывать и анализировать самые распространённые сожаления, которые высказывали её пациенты. Спустя 12 лет наблюдений она выделила одно, наиболее часто встречающееся переживание, которое можно считать главным уроком для всех нас.
Чаще всего люди на смертном одре говорили: «Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие».
Это заставляет задуматься: почему именно это сожаление становится таким распространённым в финале жизненного пути? И что мы можем сделать уже сейчас, чтобы не оказаться в подобной ситуации, полной сожалений о нереализованных возможностях и упущенных мечтах?
Почему мы живём не свою жизнь и как это изменить
Если у вас есть доступ к подобным материалам, скорее всего, вы обладаете определённой степенью свободы в принятии решений. В современном мире нас редко принуждают к определённому образу жизни насильно. Однако многие всё равно чувствуют, что идут не по своему пути, а по навязанному извне.
Основная причина этого, на мой взгляд, кроется в отсутствии чёткой цели. Мы часто действуем на автопилоте, выполняя задачи, не задаваясь вопросом об их истинном смысле и соответствии нашим ценностям. Мы надеемся на изменения, но не определяем конкретные шаги, которые к ним приведут. Проще говоря, мы недостаточно ясно понимаем, что для нас по-настоящему важно и как этого достичь.
К чему это приводит? Если вы никогда не определите для себя приоритеты и не решите, что для вас действительно значимо, вы по умолчанию начнёте соответствовать ожиданиям окружающих. Отсутствие внутреннего компаса заставляет нас искать одобрения извне. Мы не уверены в своих желаниях, поэтому делаем то, что, как нам кажется, хотят видеть другие люди.
«Серые зоны» в нашей жизни, периоды неопределённости и топтания на месте, обычно возникают именно тогда, когда мы ещё не решили, во что верим и к чему стремимся. Это универсальная ситуация, и она — ключевая причина, по которой многие в итоге сожалеют о непрожитой жизни.
Чтобы избежать этого, важно научиться жить осознанно, с фокусом на значимых целях, а не на сиюминутных срочных делах. Для обретения ясности в своих действиях и намерениях я предлагаю использовать простую, но мощную технику — метод «яблочко».
Метод «яблочко»: как найти свою цель
«Опытный лучник должен сначала знать цель, в которую он целится, а затем применить свою руку, лук, тетиву, стрелу и свои движения соответственно. Наши советы сбиваются с пути, потому что к ним не обращаются должным образом и у них нет определенного конца. Никакой ветер не подойдет человеку, у которого нет намеченного поста, к которому можно плыть».
— Мишель де Монтень
Смысл этой цитаты прост: если вы не видите мишени, вы никогда не попадёте в яблочко. Однако в жизни мы часто поступаем именно так: действуем день за днём («выпускаем стрелы»), но при этом сосредоточены на чём угодно, кроме самой цели.
Рассмотрим пример. Допустим, вы хотите привести себя в форму. Ваше «яблочко» в данном случае — стать человеком, для которого регулярные тренировки являются неотъемлемой частью жизни. Это ваша главная цель. Но вместо этого многие тратят силы на поиски «лучшего лука» (идеальной программы тренировок), «более острой стрелы» (самой эффективной диеты) или «прочнейшей тетивы» (самых технологичных кроссовок). Эти детали важны, но они бесполезны, если вы не целитесь в правильном направлении.
Суть метода «яблочко» — сместить фокус с тактик, ресурсов и инструментов (то есть «лука и стрел») на саму цель и на то, каким человеком вам нужно стать, чтобы её достичь. Этот метод заставляет нас с предельной ясностью определить, чего мы на самом деле хотим от жизни.
Забудьте на время о конкретных результатах вроде «набрать 10 кг мышц» или «заработать миллион». «Яблочко» — это не внешний показатель, а внутреннее состояние. Это жизнь, наполненная смыслом и движущаяся к чётко определённой цели. Это образ человека, которым вы хотите стать, ценности, которые готовы отстаивать, и привычки, которые хотите в себе воспитать.
Единственный способ прожить жизнь, верную себе, — это организовать её вокруг осознанной цели. Где находится ваше «яблочко»?
Определите свою главную цель
Нет ничего важнее, чем точно знать, куда вы целитесь.
Если вы чётко видите свою цель, вы всегда найдёте способ до неё добраться. Нет лука и стрел? Можно бросить камень, подбежать и ударить, использовать совершенно другой инструмент. Существует миллион путей к одной точке назначения, но сама цель — всегда одна.
Частая ошибка — «стрелять» в общем направлении своих желаний, не утруждая себя поиском истинной цели, которая сделает жизнь осмысленной. Прекратите выпускать стрелы наугад, прежде чем поймёте, куда они должны лететь.
Задайте себе честные вопросы: вы действуете наугад, надеясь попасть хокуда-нибудь? Или вы знаете — вплоть до самой маленькой точки в центре мишени — куда держите путь и зачем вам это нужно?
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: О чем сожалеют покидающие нас в больницах люди....