Хоть я и была "правильной" девочкой, никогда не думала что ЗОЖ это прикольно и доступно. В институте, наоборот, хотелось всего и побольше, стремиласть без разбора, хапала всё. Как раз появились кафешки, мак, кфс, ролльни,выпивка(ведь уже можно)). Нерафинированная жизнь, так сказать.
Сейчас, с каждым днём понимаю, что ЗОЖ затягивает даже.
Так вышло, что моей матери вырезали желчный. Это у неё возможно и наследственное (у деда тоже вырезали, ещё в молодости). А у меня постоянно что-то болит. Знаю с 9-го класса про гастрит. Но мы же сами себе "врачи"-полагали что поджелудочная шалит. Ела горстями Панкреатин с каждой едой.
Мама выписалась и посоветовала так же всё проверить. Не зря. Поджелудочная- в норме. ФГДС, конечно делать не стала, знаю что гастрит. А вот по поводу других органов успокоилась.
И в школе, и в универе я была очень спортивной. В школе играла с пацанами в баскетбол (тогда как остальные девчонки сидели на скамейке), в институте-играла во всё, что позволяли. Ещё ходила в бассейн и можно было не посещать пары физ-ры, раз у меня есть какая-то физическая нагрузка. Но мне этого было мало.
Куда всё это делось? Ведь правильно говорят-чем больше тратишь энергии, тем больше её вырабатывается.
Работая, хоть у меня и не сидячая работа-я сильно поправилась. Стрессы люблю заедать. А работая в госучреждении, с динозаврами, как без стресса?!
Поставила себе цель: похудеть. Но всегда, помимо "похудеть" ещё куча целей. И я забивала. Спорила. В-итоге мне проще проиграть.
Теперь, я ставлю маленькие, даст Бог, достижимые цели. По шагу.
Через месяц у меня отпуск. Поеду на дачу. Там куча дел. Собираюсь бегать(что врядли)). Не останется сил. Но я решила сейчас, за месяц, хотя бы на 4 кг похудеть. До 65 кг. Первая ступенька-на которую очень хочется запрыгнуть.
Дальше загадывать не буду. А то планы-то великие, но быстро остываю.
Скоро сезон велосипеда. Ещё подумываю о бассейне опять. В период пандемии забросила.
Хочу энергии. Вырабатывать её больше и больше.
была идея купить Эпловские часы- там же и бег, и шаг, и пульс...Но, к сожалению, дороговато. С моей скупердяйностью к себе. Не скоро я их куплю. Ну да и ладно. С обычными похожу.
Может поставить их себе целью?
Достойно. Да, думаю.
Ну чтож, посмотрим, что из этого получится)))
Удачи мне!
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Пресловутый ЗОЖ.