💪 Представленная методика помогает мне сохранять регулярность тренировок в зале и пробежек, преодолевая классические отговорки о нехватке времени или неудобстве, которые так мастерски генерирует наш мозг, чтобы избежать активных действий.
Речь идёт не о разовых стимулах вроде предтренировочных комплексов или мотивационных роликов на YouTube. Хотя эти инструменты и работают, их эффект временный. К слову, для мощного, но краткосрочного заряда могу порекомендовать канал Артёма Долгина — после его видео тренироваться хочется почти всем. Однако давайте перейдём к сути долгосрочного метода 👇
https://www.youtube.com/channel/UCiIxa3ZEpnCttgn9AMQKEcA
Дети как главный источник ответственности и мотивации
🔥 Дети копируют поведение родителей. Есть они у вас сейчас или появятся в будущем — именно они становятся мощнейшим мотиватором! Задумайтесь: как вы будете выглядеть в глазах ребёнка, если, будучи родителем, будете говорить «не пей», держа в руках бокал, или заставлять его идти на тренировку, сами проводя вечера на диване с телефоном? Такое лицемерие подрывает ваш авторитет. Мы не имеем морального права требовать от детей того, чего не делаем сами. Наша задача — чтобы они перенимали правильные привычки и здоровые модели поведения.
Я не профессиональный спортсмен, но, отдав сына, например, на борьбу, я с радостью переодеваюсь в форму и выступаю в роли спарринг-партнёра для тренера, пока мой ребёнок занимается. Польза от таких совместных активностей колоссальна для всех. То же самое работает с бассейном или любым другим видом активности.
Обратите внимание: МАМА НА ДИЕТЕ. СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛУ ПОРТИТ ВСЁ, ИЛИ КАК САМОЙ СЕБЕ ИСПОРТИТЬ ЖИЗНЬ??.
Станьте примером и создайте прочный фундамент
Стремитесь быть для своего ребёнка семейным супергероем — тем, кто успешен на работе, занимается саморазвитием (курсы, чтение) и поддерживает физическую форму. Делайте что-то вместе. Если детей пока нет или они ещё маленькие, используйте это время для подготовки фундамента: приведите себя в форму, наработайте полезные знакомства, получите знания. Вы создаёте трамплин для будущего поколения.
💯 Я даю этот совет не как идеальный фитнес-модель из Instagram, а как обычный человек, который много работает, но живёт с чёткой целью и мечтой. Пик своей физической формы я, возможно, упустил. Но я уверен, что мои дети будут выступать и брать пример с отца. Этот принцип работает не только для спорта, но и для науки, финансовой грамотности и других сфер. Работайте над собой сейчас, чтобы ваши дети могли оттолкнуться от ваших достижений, а не начинать с нуля в зрелом возрасте, повторяя порочный круг.
Всем удачи, позитива и энергии. За мотивацией, саморазвитием и спортом — добро пожаловать ко мне. Комментируйте, ставьте лайки, подписывайтесь.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как мотивировать себя на спорт постоянно (рабочая методика) и причём тут дети? Мой опыт..