Четырнадцатый день практики воздержания от зависимостей. 14 февраля 2021 года.
Борьба с внутренними образами
Несмотря на строгий распорядок дня и ранние подъемы, интенсивность фона настроения снизилась, как и способность к длительной концентрации. Под утро продолжают приходить сны эротического содержания. В течение дня же я постоянно ловлю себя на том, что непроизвольно начинаю вспоминать прошлые «подвиги» и сюжеты из просмотренных за жизнь тысяч порнороликов. Этот процесс запускается почти незаметно, и сознание начинает смаковать эти воспоминания. Ключевой момент — вовремя одернуть себя и переключиться. Помыслы — это семя будущих действий. Ни в коем случае нельзя позволять им разрастаться в уме.
Фантазии и возникающие в голове образы напрямую воздействуют на физиологию, активируя половую систему, что ощущается как приятная истома внизу живота. Если этот процесс не пресечь на корню, до срыва рукой подать. Необходимо учиться сдерживать и осознанно гасить свою сексуальность. Когда способность к самоконтролю разовьется до уровня, при котором желание и сопутствующая физиологическая активность не запускаются без сознательного внутреннего разрешения, тогда и навязчивые фантазии, и так называемые «влажные» сны станут редкими или исчезнут вовсе.
Философия осознанного воздержания
Важно понимать: воздержание — путь не для всех. Оно не должно быть насильственным или основанным лишь на внешних запретах. Подлинная нравственность не вырастает из одних лишь ограничений. Если внутри человека живет сильное желание, оно неизбежно найдет лазейку для своей реализации. История человечества полна примеров изобретения обходных путей для сексуальных табу.
Суть истинного отказа — не в том, чтобы мучиться и страдать, а в том, чтобы развить в себе способность к самоуправлению. Если эта способность не развивается, то воздержание превращается в опасную практику как для самого человека, так и для его окружения. Нереализованные и подавленные желания часто трансформируются в навязчивые состояния, мании, фобии, идеи фикс и другие формы психического дисбаланса.
Цель — не в том, чтобы иметь нереализованные желания, а в том, чтобы достичь состояния отсутствия неконтролируемых желаний. Между этими двумя понятиями — целая пропасть. Желания, которые жгут изнутри, крутятся в голове и не дают покоя, заставляют страдать. Отсутствие же желания — это спокойное, нейтральное отношение, подобное взгляду сытого человека на еду.
Секс, голод и управление импульсами
Как можно «насытиться», практикуя воздержание? Ответ: не давать «голоду» расти. Секс, в отличие от еды, не является прямой физиологической потребностью для выживания организма. Эта потребность возникает, когда множество внешних и внутренних сигналов получают поддержку и одобрение на уровне сознания. Когда человек сам себе разрешает хотеть. Если же хотеть запрещено на глубинном уровне, то и желание не зарождается, не накапливается и не усиливается.
Проблема возникает в двух крайностях: когда желание возникает самопроизвольно и неуправляемо, и когда оно не возникает в ситуациях, где это уместно и необходимо. Идеал — это управляемое желание. Когда можно и нужно — оно есть, когда нельзя — его нет. Такое самоуправление обеспечивает гибкость и адекватность реакций.
Внутренние программы часто работают по принципу доминирования сильнейшего импульса. Если сильнее желание — человек хочет почти постоянно, независимо от уместности. Если сильнее нежелание или запрет — то не хочет тоже почти всегда. Сложность в том, чтобы «раскачать» эту систему и выйти из бинарного режима.
Воля как инструмент переподчинения
Самоуправление подразумевает разумный выбор, какую «программу» включить в конкретной ситуации. Для этого каждую из внутренних программ необходимо подчинить воле, научиться включать и выключать ее по внутреннему приказу.
Обратите внимание: Где взять нужного человека, чтобы узнать, в самом ли деле нужный человек находится на нужном месте..
Этот процесс аналогичен дрессировке. Ни одно живое существо по своей воле не станет выполнять действия, к которым его не толкают врожденные инстинкты. Постепенное приучение и формирование привычек настраивает психику так, что сознательные команды начинают иметь больший приоритет, чем спонтанные импульсы.В основе саморазвития лежит более глубинное явление — волевое решение. Это твердое намерение в данный момент что-то запретить себе или, наоборот, начать. Внутренняя решимость. Каждый знаком с ней. Классический пример: раннее утро, хочется спать. Если нет четкого решения встать в определенное время, подкрепленного важной причиной, инстинкт сна перетянет одеяло на себя. Но если такое волевое решение принято и подкреплено необходимостью, сон отступает.
Враг воли — жалость к себе
Главное, что мешает использовать волю, — это жалость к себе. Она является прямой противоположностью решимости. Жалко заставлять себя преодолевать трудности, толкать в зону дискомфорта и неприятных ощущений. Однако именно развитие воли, как ничто иное, раскрывает человеческий потенциал. Без воли нет личности. Без воли нет Человека с большой буквы.
Есть лишь биоробот, самоходное тело, управляемое набором примитивных программ. Они решают, что чувствовать, определяют порядок действий, накладывают ограничения. Это рабство у самого себя, а не владение собой. При этом нельзя взять власть над собой в одночасье. Личность нужно выращивать, характер — формировать.
Объединение внутреннего «государства»
Можно провести аналогию с историей народов. Внутренние программы подобны враждующим племенам, не способным договориться между собой. Междоусобица может длиться вечно. Затем появляется вождь, претендующий на роль царя (развивающееся сознательное «Я»). Он начинает подчинять племя за племенем, объединяя разрозненные кланы в единый народ. Когда подавлен последний внутренний противник, возникает целостное пространство — страна со столицей (разум), правителем (воля) и налаженными внутренними связями.
Объединенный народ сильнее кучки воюющих между собой родственных племен. Так и объединенный, целостный человек неизмеримо могущественнее набора нескоординированных, хаотичных программ, неадекватно реагирующих на сложный и изменчивый мир. Этап сбора внутренних «земель» — лишь начало большого пути каждого человека. Его нельзя перепрыгнуть в надежде, что «и так сойдет». Примитивные программы не способны адекватно отвечать на вызовы современности.
Нужно сильное «Я», вооруженное волей и оснащенное разумом, чтобы взять в руки управление этим сложным хозяйством под названием «жизнь» и извлечь из данного шанса максимальную пользу для всей своей целостной системы.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Война с собой. День 14. Нет воли - нет человека.