Что для меня мотивация. И как я себя мотивирую.
Мотивация для меня — это не просто временный импульс, а фундамент осмысленной жизни, наполненной целями, мечтами и реальными возможностями. Я стремлюсь находить радость в текущем моменте, строить планы на будущее и иногда оглядываться назад, чтобы оценить свой рост и изменения. Ключевой момент — это умение ставить перед собой цели и, что не менее важно, научиться наслаждаться самим процессом их достижения, даже когда конечный результат еще не виден.
Три столпа моей мотивации
Вот, пожалуй, первый и самый важный принцип, на котором строится моя мотивация:
1. Умение получать удовольствие от процесса, результат — это побочный эффект.
Я поняла это на собственном опыте, когда моей целью было похудение. Пока я мучила организм строгими диетами и изнуряющими тренировками, результаты были недолгими и не приносили счастья — только срывы, разочарование и возвращение лишних килограммов. Все изменилось, когда здоровое питание и физическая активность стали не временной мерой, а естественной частью моего образа жизни. Я не просто похудела — я начала глубже понимать, уважать и любить свое тело. А когда ты любишь себя, эта любовь постепенно распространяется на все вокруг.
Это подводит нас ко второму принципу:
2. Чтобы себя мотивировать — помогай не только себе, но и другим! Будь примером!
Для меня профессии тренера или учителя — это не просто передача знаний. Это возможность вдохновлять других на позитивные изменения, показывать путь собственным примером. Мотивация становится сильнее и осмысленнее, когда ты делаешь что-то не только для себя, но и для близких — детей, любимого человека, друзей. Видеть, как твои действия положительно влияют на других, — мощнейший стимул двигаться дальше.
Конечно, бывают периоды, когда мотивация падает до нуля. Все кажется бессмысленным, надоевшим, и возникает вопрос: «А правильно ли я вообще все делаю?»
Обратите внимание: Почему мотивация не работает.
Да, со мной такое тоже случается! И я считаю это абсолютно нормальным. Я называю такие моменты «перезагрузкой» — временем для накопления энергии перед новым рывком. Это как с компьютером: после долгой работы он начинает «подвисать», и только перезагрузка возвращает ему прежнюю скорость и эффективность.
Итак, третий, завершающий принцип моей системы мотивации:
3. Умей расслабиться. Позволь себе отдых, переключись на что-то другое. Но главное, не упрекай себя!
Как я выхожу из состояния «простоя»? Во-первых, стараюсь не поддаваться эмоциям и сиюминутному желанию все бросить. Во-вторых, сознательно переключаюсь на другую деятельность: пробую новый вид спорта, иду на долгую прогулку, погружаюсь в интересную книгу или фильм. Главное — снова найти источник вдохновения, который поможет продолжить путь с новыми силами.
Мир не стоит на месте, он меняется каждую секунду, и чтобы оставаться в тонусе, важно меняться вместе с ним, находя новые источники мотивации в себе и вокруг.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: " что для меня мотивация . И как я себя мотивираю".