Поиск своего пути в похудении
Вопрос «Как похудеть быстро и надолго?» волнует миллионы людей, и я не исключение. В поисках ответа я перечитала горы информации: форумы, книги, описания диет и отзывы. Парадокс в том, что все эти методы, такие разные, по словам авторов, действуют. Но как найти тот единственный, который подойдет именно тебе?
Единственный способ — довериться и начать. Однако слепое доверие опасно. Проверяя на себе очередную диету и не видя мгновенных результатов, легко разочароваться не только в методе, но и в себе. Хорошо, если дело закончится лишь разочарованием, а не проблемами со здоровьем: выпадением волос, упадком сил и ухудшением памяти.
Осознание проблемы: точка невозврата
С детства я слышала противоречивые послания: «ешь меньше» и «возьми самый вкусный кусочек». Признаюсь честно: я была полным ребенком, и эта проблема перешла со мной во взрослую жизнь. Переломный момент наступил в 20 лет, когда стрелка весов показала 98 кг. Я сказала себе «СТОП». Я наконец осознала, каково это — быть полной взрослой женщиной, которая даже не чувствует себя девушкой.
Окончательное прозрение случилось на выпускном. Мы ехали в ресторан в ливень. Когда я выходила из такси, одногруппник первым выскочил и придержал надо мной зонт. Эта простая, но неожиданная для меня галантность стала тем самым толчком. Я поняла: пора меняться, и меняться кардинально.
Обратите внимание: Как правильно питаться, чтобы похудеть?.
Два года к новой жизни: система «Минус 60»
Я решила довериться системе «Минус 60». Это не была жесткая диета, а скорее набор разумных правил, требующих внимания и последовательности. Я не голодала, а училась есть по-новому. Результат пришел не мгновенно, но уверенно: за два года я комфортно и без стресса для организма избавилась от 25 кг.
Мой вес остановился на отметке чуть выше нормы, но я ощутила невероятную легкость. Качество жизни изменилось кардинально. Я решила сделать паузу, дать телу привыкнуть к новому состоянию и просто начать жить по-новому.
Пять лет гармонии и испытание горем
Последующие пять лет были временем гармонии. Мой вес стабилизировался в комфортном диапазоне 67-71 кг. Я обновила гардероб, полюбила бег и новые привычки. Это было счастливое время, когда стройность стала естественным состоянием.
Но жизнь преподнесла тяжелое испытание — в семью пришло горе. В стрессе я стала позволять себе больше, думая, что еда — это утешение. Это была роковая ошибка, которая привела к откату назад.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как похудеть быстро и надолго?.