Почему в новостях так много негативной информации? Ещё в школьном возрасте я задумывалась над этим вопросом. По радио, ТВ, а сейчас в Интернете в ленте новостей один негатив - кризисы, инфляции, болезни, наводнения, катастрофы и т.д. и т.п. Разве нет хороших новостей, о которых можно рассказать, и в мире всё так плохо? Этот риторический вопрос тогда остался у меня без ответа.
Сейчас могу сказать, что на опыте заметила, что человек больше восприимчив к негативу, это такая особенность мозга. Негативная новость вызывает интерес, что же там случилось, надо посмотреть не коснётся ли это нас. Так обеспечивается реализация базовой потребности в безопасности. И порассуждать, что все плохие, а я хороший, я бы точно никогда бы так не поступил, сказал. Это очень обманчивое состояние.
Читая плохие новости, мы прокручиваем отрицательные события в голове, представляем в памяти, смотреть такого плана видео или с экрана ТВ ещё хуже. Так сразу задействуем визуальный и аудио - каналы информации. Такая информация ещё быстрее попадает в мозг, минуя критическое мышление, поскольку скорость обработки информации с этих каналов выше.
Мы впускаем негатив в свою жизнь. Если регулярно смотреть и читать негативную информацию, то складывается картинка, как в пазлах, что вся наша жинь такая сложная, проблемная, и ничего хорошего уже не стоит ждать. Про то, что фильмы ужасов плохо влияют на психику, уже ни для кого не секрет. Читать плохие новости тоже вредно для здоровья и жизни. Поверено на себе. Вообще никогда не замечала за собой, что меня интересуют новости. А тут обратила внимание, что читаю ленту новостей в браузере. Стала рассуждать, делиться полученной информацией с мужем. Он у меня всегда любил и любит новости читать. Недавно сказал вообще сногсшибательную фразу: "Надо побольше денег накопить, а то в России уже ничего хорошего не будет". Я ему говорю: "А что голод будет?"Он : "Да". Я: "Так ты же не деньги жуешь, а продукты. Продуктов не будет - деньги не на что потратить. Ха-ха". Это я сейчас уже решила с юмором отвечать на невоодушевляющие фразы пессимистов.
Обратите внимание: Как очистить дом от негатива!?.
А до этого дурной пример заразителен, а негатив липуч.
Каким-то невообразимым образом всякий негатив проник в мою жизнь. Взгляд на жизнь стал чёрно-белым. Больше чёрным. Начала болеть, какие-то неудачи, неурядицы. Стала больше себя жалеть, перешла на позицию "жерты", ребёнок стал болеть, и в семье нелады. В довершении этого негативного марафона всей семьёй заболели коронавирусом. Прямо мы оказались на полюсе отрицательных эмоций.
Стоп! Больше никакого негатива! Когда в начале ноября мы поняли, что нас настиг covid-19. Первый делом достала новогодние гирлянды и развесила на зеркало и у прохода. Чтобы настроении поднять хоть как-то. Шутки ради, если вдруг, кто из нас до Нового Года не доживёт, пусть хотя бы сейчас порадуется разноцветным фонарикам. Перестала читать ленту новостей. Прекратила жаловаться на жизнь. Стала следить за своими эмоциями, чувствами и мыслями. Не знаю, насколько у меня хорошо получается, стараюсь. Вижу результат. Опасные чувства: беспокойство, зависть, обида, - разрушают организм человека и его жизнь.
После болезни опять начала заниматься спортом, мы начали по-тихоньку делать дыхательную гимнастику, как вирус победили, без неё вообще немыслима реабилитация после коронавируса. Смотрю и говорю только вдохновляющее.
Начала вести дневник успехов и достижений. Каждый день записываю туда несколько строк, за что себя можно похвалить. Поругать всегда найдётся кому. А похвалить себя самой, обязательно! Это для внутренней мотивации хорошо и для поднятия самооценки. Например, муж опять с критикой в мой адрес: "Что у тебя за валенки с вышивкой, какая-то кустарная работа". А я перевела всё в шутку: "Дорогой, я такие валенки ни у кого в городе не видела, все знакомые спрашивают, где вы купили".
Всем читателям здоровья, любви и отличного настроения, которое никто не испортит, если мы не захотим. Подписывайтесь на канал, будем радоваться жизни вместе!
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Осторожно, негатив! Как не оказаться на полюсе отрицательных эмоций?.