Анастасия Яковлева
Столкновение со страхом
Мой второй выход на сцену в качестве певицы обернулся полным провалом. Я предприняла еще две попытки, надеясь, что первая неудача была случайностью, но результат повторился. Непосредственно перед выходом на сцену меня охватывал всепоглощающий ужас, парализующий волю. Это заставило меня обратиться к специалисту, который и поставил диагноз: у меня был самый настоящий страх публичных выступлений, известный также как глоссофобия.
Масштабы проблемы
Знаете ли вы, что этот страх занимает второе место в мире после страха смерти? И что более 90% людей на планете хотя бы раз в жизни испытывали это мучительное состояние? Осознание этого факта немного утешило — я была не одинока в своей проблеме.
Истоки страха
Работая с психотерапевтом, я вспомнила, что впервые столкнулась с этим чувством еще в школе, во время выступления в спектакле. Глубокий анализ помог осознать, что корни проблемы уходят еще дальше в детство, и многие ситуации, которые я раньше не связывала со страхом, на самом деле были его проявлениями.
Решение бороться
Однако я решила не сдаваться. Жизнь бросила мне вызов, а отступать — не в моих правилах. Внутренний голос, который я называю «достигатором», сказал: «Вперёд! Справимся!». И я сделала, казалось бы, нелогичный шаг — записалась на интенсивные курсы телеведущих.
Путь к профессионализму
Пять месяцев упорной учебы включали риторику, актерское мастерство, журналистику и работу на камеру. Финальным испытанием стал экзамен — нужно было самостоятельно придумать сюжет и снять минутный ролик в роли ведущей. Страх перед объективом все еще был силен, поэтому сразу после курсов я устроилась для практики на небольшой питерский телесайт, где вела рубрику «Погода цен на недвижимость» — тему, весьма актуальную в те годы.
Маленькие победы
Каждый эфир был битвой с собой и маленькой победой. Проклятый страх атаковал меня каждый раз, когда включалась камера. Но через пару месяцев я заметила прогресс: с каждым выходом в эфир становилось легче, и я начала получать настоящее удовольствие от процесса.
Дмитрий Хрусталёв и Анастасия Яковлева
Десять лет роста
За этим последовало невероятное десятилетие. Моя компания организовывала крупные мероприятия, и однажды мне пришлось срочно заменить заболевшую ведущую. Так я открыла для себя новую грань. Позже, в качестве особого бонуса для ключевых клиентов, я иногда пела на наших же событиях. Мне даже посчастливилось выйти на одну сцену со звездами первой величины. Особенно запомнилось выступление с Дмитрием Хрусталевым — наш контраст в росте (мои 150 см против его высокого стана) смотрелся очень эффектно.
Апофеоз карьеры
Когда мы задумали собственный Фестиваль красоты и моды, вопрос о выборе ведущей даже не обсуждался — это была моя роль по праву.
Первый Фестиваль Красоты и моды «Петербургские Красавицы» в Русском Музее
Итог пути
Мой путь на сцену был непростым, но невероятно ценным. В следующих статьях я обязательно поделюсь простыми и действенными приемами, которые используют артисты и ораторы для управления волнением. Эти техники доступны каждому.
Если материал был вам полезен, поддержите статью лайком и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Дорогие читатели! Если вы тоже сталкиваетесь со страхом публичных выступлений, делитесь своим опытом в комментариях. Я постараюсь помочь советом и отвечу на ваши вопросы.
О том, КАК Я НАЧАЛА ПЕТЬ, читайте в моей предыдущей статье:
https://zen.yandex.ru/media/id/5fc796fcb6e9a203fb797562/kak-ia-nachala-pet-5fc9264faa85793798628529