Многие наши жизненные трудности и проблемы возникают из-за удивительного умения — перекладывать ответственность за собственную жизнь на других обстоятельства. Этот механизм настолько хорошо отлажен и привычен, что мы часто даже не замечаем, как им пользуемся.
Два основных способа избежать ответственности
Можно выделить две ключевые стратегии, с помощью которых люди снимают с себя груз ответственности.
1. Внешнее обвинение: виноваты все вокруг
Первый способ — самый очевидный. Это открытое обвинение внешних сил в своих неудачах и неудовлетворённости жизнью. Винить можно кого угодно: правительство, несправедливого начальника, непонимающего супруга, соседей или даже высшие силы. Список потенциальных «виновников» практически бесконечен.
Такую стратегию относительно легко распознать и остановить. Ключ к решению — осознание простой истины: никто не обязан делать нашу жизнь идеальной. Никто, кроме нас самих, не создаёт наши эмоции, не заставляет нас действовать или бездействовать. Мы — единственные авторы и главные причины всего, что с нами происходит.
2. Внутреннее саботирование: виноваты мои «недостатки»
Вторая группа уловок более коварна и менее заметна, поэтому её разрушительное влияние на мышление и поведение может длиться годами. Сюда относится привычка обвинять в неудачах некие внутренние, якобы неизменные, качества. Например: «Я не выступаю на публике, потому что я стеснительный от природы» или «Я не берусь за этот проект, потому что у меня нет нужных навыков».
В этом случае человек как бы признаёт, что причина в нём самом, но делает это не до конца. Стеснение, отсутствие навыка, лень или страх представляются непреодолимыми обстоятельствами, которые действуют сами по себе, помимо нашей воли. Получается удобная отговорка: «Вот если бы я не был таким, тогда бы я... А так — даже пробовать не буду».
Неважно, какой из этих способов человек выбирает — и внешнее обвинение, и внутреннее саботирование ведут по одному пути. Это дорога к постоянным неудачам, глубокой неудовлетворённости собой и разочарованию в жизни в целом.
Как вернуть себе ответственность: два важных вопроса
Если вы заметили, что начали «сливать» ответственность, задайте себе два простых, но мощных вопроса:
1. От чего именно я пытаюсь увильнуть, ведя себя таким образом? Этот вопрос помогает чётко обозначить проблему.
2. С чем мне придётся столкнуться, если я честно приму эту ответственность на себя? Этот вопрос выявляет скрытые страхи и истинные причины нашего избегания — будь то страх неудачи, осуждения или необходимость приложить усилия.
С помощью этой внутренней работы можно осознать корень проблемы. Нужно понять, чего мы на самом деле боимся, и честно в этом себе признаться. Только взглянув правде в глаза, можно начать реальные перемены и сделать ещё один уверенный шаг к более осознанной и счастливой жизни.