3 вопроса, которые надо задавать себе каждый вечер, чтобы улучшить свою жизнь

18.10.20

Это ежедневная рубрика из книги "6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь", автор Спенст Доминик. В книге есть 3 вопроса на утро и вечер, на которые надо отвечать каждый день. Чтобы вдохновиться, предлагаю вам послушать обзор этой книги, от тех, кто уже работал по такой схеме каждый день:

Вот те самые три вопроса:

  • Что сегодня было сделано хорошего для других?
  • Что я могу сделать завтра лучше?
  • Прекрасные события, которые произошли со мной сегодня:
3 вопроса, которые надо задавать себе каждый вечер, чтобы улучшить свою жизнь

Ниже публикую свои ответы:

1. Что сегодня было сделано хорошего для других?

Честно говоря, что кажется ничего. Сегодня я посмотрела первые 2 серии Беспринципных от Александра Цыпкина. Немного расстроена, потому что есть актеры, которые достаточно натужно играют + я читала 90% рассказов, по которым написан сюжет, поэтому нового для меня там мало. Но при этом есть у сериала какое-то обаяние, несмотря на неприятные вещи, которые по сути он и подсвечивает. Также как и у самого главного героя Славика)

Но еще сегодня я подарила нескольким людям свои мысли, которые им понравились)

Коллеге я рассказала про концепцию о том, как отвечать людям, которые громко нарушают границы. Ситуация следующая: коллегу обругала в парке бабка за то, что она гуляет с ребенком, а должна дома сидеть, чтобы ее не заражать. Коллега спросила, как бы подписчики ее инстаграма на это отреагировали.

Я ответила, что после общения с психотерапевтами использую такую концепцию в коммуникации: на добро отвечать чуть большим добром, на зло - чуть меньшим злом. Это полезно и для вселенной, потому что увеличивает добро и уменьшает зло и правильно для психики, потому что позволяет человеку стать контейнером для слива чужого негатива.

2. Что я могу сделать завтра лучше?

Больше прочесть книги, чем сегодня

Выбрать более здоровый завтрак

Раньше лечь спать

Дарить больше любви и объятий своему мужу

Пройти больше шагов чем 600

Поменьше сидеть в инстаграме

3. Прекрасные события, которые произошли со мной сегодня:

Сериал Беспринципные, хоть и было немного разочарования, послевкусие хорошее, жду следующих серий

Собрала в одном месте все что хочу купить

Написала людям в линкед ин и в место, которые возможно смогут помочь мне с моим проектом

Не боялась писать и задавать вопросы, за что была вознаграждена позитивным фидбеком других людей

И муж сегодня героически заменил фильтры для воды, которые не менялись уже несколько лет, хотя должны меняться раз в год))