Наш внутренний мир часто наполнен историями, которые мы сами себе рассказываем. Эти повествования могут быть самыми разными — от простых предположений до целых сценариев, которые мы разыгрываем в своем воображении. Иногда эти истории становятся настолько яркими и убедительными, что мы начинаем воспринимать их как реальность, забывая проверить факты.
История вместо реальности
Например, на одной из консультаций клиентка поделилась своей интерпретацией поведения мужа: она была уверена, что знает причину, по которой он не носит обручальное кольцо. Однако, когда я спросила, задавала ли она ему этот вопрос напрямую, выяснилось, что муж лишь уклончиво ответил. Получается, её уверенность была построена не на фактах, а на её собственных домыслах и фантазиях. Этот момент заставил её задуматься.
Это очень распространённая ситуация: вместо того чтобы прояснить ситуацию через открытый диалог, мы часто предпочитаем додумывать мотивы и мысли других людей. Мы создаём в голове целые теории, объясняющие их поступки, и живём в рамках этих вымышленных конструкций.
Ожидания, которые не сбываются
Рассмотрим другой пример из деловой сферы. Предприниматель Вася надеется, что его сотрудник Петя исправится и в следующий раз выполнит задачу в срок. Вася строит в голове оптимистичный сценарий, но реальность раз за разом не соответствует его ожиданиям. Петино поведение не меняется.
Это заставляет задуматься: как часто в нашей жизни мы подменяем реальные действия и факты надеждами, ожиданиями и фантазиями? Мы можем мечтать о финансовом благополучии, строить планы, но при этом не предпринимать конкретных шагов. Мы можем фантазировать об идеальных отношениях, но не вкладываться в их развитие ежедневно.
Порой наши внутренние нарративы настолько сильны, что мы начинаем верить в них сильнее, чем в объективную реальность. Сегодня нам может казаться, что у нас есть деньги и стабильность, а завтра — что мы на грани краха, хотя фактическое положение дел не изменилось. То же самое происходит в отношениях: мы можем убеждать себя в любви или её отсутствии, основываясь на своих интерпретациях, а не на реальных поступках и диалогах.
Обратите внимание: Сслучай из жизни успешных людей.
Как вернуться к реальности?
Ключевой вопрос: что же делать, чтобы перестать жить в мире фантазий? Ответ кроется в умении видеть и признавать то, что есть в вашей жизни прямо сейчас. Реальность определяется не нашими мыслями или желаниями, а нашими ежедневными действиями.
Важно определить, что для вас по-настоящему значимо. Если это отношения — то реальностью будут конкретные шаги, которые вы делаете для их укрепления каждый день. Если это здоровье или саморазвитие — реальностью станет ваш ежедневный ритуал заботы о себе. Если это финансовый успех — реальностью будут ваши регулярные действия по обучению, инвестированию или развитию профессиональных навыков.
Взгляните на свою жизнь объективно. Что вы делаете сегодня? Этот набор действий, привычек и выборов и есть ваша настоящая реальность. А теперь спросите себя: о чём вы чаще думаете и фантазируете? «Я хочу похудеть, построить бизнес, улучшить отношения...» — но если за этими словами не стоят конкретные дела, важно признать простую вещь: та часть вас, которая сопротивляется действию, в данный момент сильнее той, которая хочет изменений.
Признание этого факта — не поражение, а первый и самый важный шаг к изменениям. Это возможность честно посмотреть на себя и свою жизнь.
Практическое упражнение для ясности
Чтобы чётко отделить желаемое от действительного, попробуйте выполнить простое упражнение. Разделите лист бумаги на две колонки:
- «Имею, но не хочу». Запишите всё, что есть в вашей жизни сейчас, но вас не устраивает (например, лишний вес, нелюбимая работа, токсичное общение).
- «Хочу, но не имею». Запишите всё, чего вы хотите достичь, но пока не имеете (например, гармоничные отношения, финансовую свободу, здоровое тело).
Это упражнение помогает перевести смутные фантазии в конкретный список и увидеть разрыв между вашим текущим положением и желаемым будущим. Ссылка на шаблон для упражнения: https://docs.google.com/document/d/1RfrToyBeAS5WJpHBAANPeo8ExF4hW38ozWJHiUM9HOE/edit?usp=sharing
Какие открытия вы сделали? Что нового увидели в своей жизни?
С любовью, Елена Коровина
#цели #чеговыхотите #какдостичьцели #отношения #деньги #хочунонеделаю #додумываюзадругих
Больше интересных статей здесь: Деньги.
Источник статьи: Фантазии о вашей жизни и как они мешают жить.