Мой путь к йоге начался после серьёзного испытания — синдрома менеджера, с которым я справилась благодаря помощи специалистов из института психического здоровья. После выздоровления я искала способ поддерживать внутреннее равновесие и нашла его в групповых занятиях йогой.
Знакомство с моим учителем, Ириной, было удивительной случайностью. Мы встретились в парке «Архангельское», где она приехала с моим мастером по волосам. В разговоре после купания в Москве-реке я поделилась историей своей депрессии, вызванной хронической переработкой на позиции менеджера. Ирина тогда заметила, что знакомство с йогой в тот период могло бы предотвратить многие трудности.
Чему учит настоящая йога?
Йога — это не просто физические упражнения. Это целостная система, которая помогает научиться управлять своими эмоциями, контролировать энергетические ресурсы, осваивать правильное дыхание, укреплять суставы через специальную гимнастику и жить в гармонии с природными ритмами. Именно эти аспекты мы глубоко изучаем и практикуем на занятиях с Ириной.Одна из ключевых идей, которую я усвоила от своего Учителя, заключается в том, что каждый человек с рождения обладает доминирующим чувством, своего рода «чувством на макушке».
Обратите внимание: Будь реалистом - не романтизируй свой бизнес.
Определить это чувство довольно просто — оно постоянно даёт о себе знать, принося либо радость и удовлетворение, либо, наоборот, становясь источником частых огорчений и внутреннего дискомфорта. С позитивными чувствами мы обычно миримся легко, принимая их как данность, а вот негативные могут серьёзно отравлять жизнь и мешать развитию.Проведя самоанализ, я поняла, что у меня таких ключевых чувства два: одно конструктивное, а другое — деструктивное.
Конструктивное чувство: внутренние часы
Моим позитивным и полезным чувством оказалось тонкое чувство времени. Благодаря ему я практически никогда не опаздываю, могу достаточно точно оценить сроки выполнения проектов и даже интуитивно предсказать даты важных событий. Это качество стало для меня надёжным помощником в жизни и работе.Деструктивное чувство: тень обиды
Вторым, негативным чувством была обидчивость. Раньше я могла обижаться по любому поводу: на неосторожно сказанное слово, взгляд, действие или бездействие окружающих. Осознав, что это чувство управляет мной, я начала с ним работать — внутренне договариваться, анализировать причины реакций и постепенно отпускать ненужные эмоции.Сейчас, спустя несколько лет практики йоги и самонаблюдения, говорить и вспоминать об этом стало гораздо легче. Этот путь научил меня главному — осознанности.
А какое эго-состояние или ведущее чувство чаще всего замечаете у себя вы? Задумайтесь над этим вопросом — это может стать первым шагом к большей гармонии.
Больше интересных статей здесь: Бизнес.
Источник статьи: Какое Ваше чувство?Проанализируй себя..