Мой подход к планированию дня
- Каждый день я начинаю с составления списка задач. Это помогает сфокусироваться на главном.
- Я сознательно ограничиваю список примерно четырьмя пунктами. Такой подход позволяет не перегружать день и реально оценивать свои силы, что повышает вероятность успешного выполнения всего запланированного.
Фрагмент моих заметок в телефоне
Инструменты и привычки для эффективности
- Для ведения списков я использую обычное приложение для заметок, которое есть в любом смартфоне. Главное — удобство и постоянство.
- Чтобы контролировать время на развлечения, я ставлю таймеры. Например, для просмотра контента в TikTok. Это помогает соблюдать баланс между работой и отдыхом.
- Развитие — важная часть моего дня. Я стараюсь читать 1-3 статьи в день, часто на таких ресурсах, как Adme, чтобы быть в курсе трендов и находить новые идеи.
- Я регулярно записываю и пересматриваю свои цели. Эта практика — фундамент, без которого движение вперёд теряет направление.
Мой блокнот для целей
Вечерние ритуалы для восстановления
- Вечером я обязательно выделяю время на чтение. Это помогает переключиться и получить новые знания.
Обратите внимание: Природный дар. Установка солнечных батарей как бизнес идея. — пример темы для полезного чтения.
Я создаю уютную атмосферу: зажигаю свечи, использую благовония, наливаю чай. Так 30 минут чтения превращаются в настоящий ритуал для ума и души.
Фрагмент книги "Сам себе финансист" Анастасии Тарасовой
Завершение дня: здоровье и благодарность
- Перед сном — обязательная прогулка. Для меня это ещё и время, проведённое с моей таксой, что добавляет положительных эмоций.
Моя такса — верный спутник вечерних прогулок
- Не забываю выпить стакан воды на ночь — простая, но важная привычка для здоровья.
- Засыпая, я мысленно хвалю себя за всё, что удалось сделать за день, и искренне благодарю мир и окружающих. Эта практика настраивает на позитивный лад и способствует качественному отдыху.
Вот так выглядит мой ежедневный план. Он помогает мне оставаться продуктивным, сбалансированным и мотивированным.
Надеюсь, мой опыт вдохновит и вас на создание своего эффективного ритма жизни.
Обняла ❤️
Больше интересных статей здесь: Бизнес.
Источник статьи: Мой бизнес-план.