Японская философия «Икигай» — это не просто красивое слово, а практичный инструмент для поиска смысла жизни и внутренней мотивации. Дословно «ики» означает «жизнь», а «гай» — «ценность» или «смысл». Вместе это становится той самой причиной, которая заставляет человека с радостью вставать по утрам и чувствовать наполненность каждого дня.
Когда жизнь кажется бессмысленной
Знакомо ли вам чувство, когда вы застряли в рутине? Работа не приносит радости, денег едва хватает на базовые нужды, окружение не вдохновляет, а будущее видится туманным и безрадостным?
В такой ситуации легко впасть в уныние. Даже временные способы «убежать» от реальности не помогают — проблема остаётся. Но что, если посмотреть на свою жизнь со стороны, как на персонажа в игре, которому нужно пройти первый уровень? Этот уровень — начало пути к изменениям, где открываются новые возможности, жизненные «плюшки» и, возможно, встреча с достойным партнёром.
Дочитайте статью до конца и выполните упражнения. Результаты можно будет сразу применить в жизни.
Первый шаг: взять ответственность на себя
Главная задача — перестать винить в своих неудачах внешние обстоятельства: правительство, родителей, учителей или место жительства. Ключевая установка: «Всё дело во мне». Только приняв полную ответственность за свою жизнь, вы получаете силу её изменить. Это значит перестать жаловаться и начать действовать, понимая, что именно от ваших решений и поступков зависит ваше будущее.
Второй шаг: познать себя с помощью Икигай
Чтобы вырваться из замкнутого круга, нужно честно ответить себе на вопросы: кто я? чего хочу? в чём моя сила? Для этого идеально подходит упражнение «Икигай». Оно помогает найти точку пересечения ваших талантов, страстей, потребностей мира и возможности заработка.
Японский метод Икигай — ваша личная причина просыпаться с радостью.
Четыре ключевых вопроса для поиска своего Икигай:
- Что я люблю делать? (Мои увлечения и страсти). Например: «Люблю готовить», «Обожаю разбираться в технике», «Нравится учить людей».
- Что нужно людям? (Какие проблемы я могу решить для других). Например: «Нужны вкусные и полезные блюда», «Требуется помощь с настройкой компьютера», «Людям не хватает мотивации для занятий спортом».
- На чём можно зарабатывать? (За что люди готовы платить деньги). Важно оценить, есть ли рыночный спрос на ваше умение. Например, за ремонт автомобилей платят, а за коллекционирование камней — не всегда.
- Что я умею делать хорошо? (Мои навыки и компетенции). Совет: спросите у близких, за что они вас ценят. Часто со стороны наши сильные стороны видны лучше.
Выпишите ответы на эти вопросы на листе бумаги или, как предлагается в методе, на салфетке.
Анализ результатов: ищем пересечения
Ваш Икигай находится в центре, на пересечении всех четырёх кругов. Давайте разберём на примерах, что происходит, когда совпадают не все области:
- Любовь + Потребность мира, но нет навыка и заработка: Вы будете получать удовольствие от процесса, но без денег и профессионального признания. Пример: любите играть в карты с друзьями.
- Навык + Заработок, но нет любви: Появится рутина, апатия и выгорание. Пример: вы профессионально чините компьютеры, но ненавидите это дело.
- Любовь + Навык, но нет спроса: Вы будете счастливы, занимаясь хобби, но не сможете монетизировать его. Пример: выращиваете редкие цветы, которые никому не нужны.
Главная цель — найти золотую середину
Икигай — это баланс, где встречаются ваша страсть, миссия, профессия и призвание. Это дело, которое приносит и радость, и пользу миру, и доход, и в котором вы чувствуете себя экспертом.
Финальный этап: план развития
После того как вы определили область своего Икигай, составьте план самосовершенствования. Выпишите 4 ключевых направления, в которых нужно развиваться, чтобы стать настоящим мастером своего дела — «Майклом Джорданом» в выбранной сфере.
Удачи на этом увлекательном пути к себе! Пробуйте, действуйте, ищите свой уникальный путь.
Делитесь своими мыслями и лайфхаками в комментариях!