Что мне помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня

Доброй ночи, друзья мои.

Пока Накопитель релаксирует, глядя на безоблачное тёмное небо, его руки набирают этот пост, в котором он поделится с вами своей методикой расслабления после трудового дня.

Да, лежать на лавочке очень даже удобно.

Каждый из нас, скорее всего, имеет какую-либо работу, после которой накапливается усталость, стресс, раздражительность и напряжение.

Найти методику, которая будет реально расслаблять организм, не так просто.

Так как в большей степени я работаю головой, мой мозг нуждается в расслаблении сильнее, чем тело. Но я же расслабляюсь комплексно, чтобы организм был доволен и наслаждался этим прекрасным прожитым днём.

Что помогает расслабиться Накопителю?!

1.Прогулка.

Друзья, рекомендую каждому из вас идти после работы на прогулку. Не торопитесь домой к кроватке с подушкой. Даже если дома ждут семья или дела, можно пройтись пешком.

Если вы живёте очень далеко от работы, можно просто погулять в окрестностях, когда доберётесь.

Прогулка и свежий воздух очень хорошо расслабляют голову, да и физически не перенапрягают.

2.Живописные закаты.

Возможно, вы покрутите у виска, но это стоит попробовать каждому. Да, я могу 5-10 минут смотреть на небо, не отрывая взора.

Что мне помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня
Если прогулка расслабляет ваше тело и разум, то просмотр небесных пейзажей успокаивает и снимает стрессы, которые накопились за день.

Обычно я смотрю на красивые закаты и не думаю о чем-то важном в этот момент. Мозг перезагружается после такой картинки.

3.Чтение.

Да, понимаю, какие-то материалы могут очень сильно напрягать мозг, но мне удаётся переключаться и расслабляться после работы при помощи чтения.

Стоит отметить, читать стоит бумажный носитель, а не цифровой.

На телефоне обязательно 10 раз кто-нибудь напишет, придёт какое-нибудь уведомление. Это точно не расслабит, а только приведёт к раздражительности.

Думаю, умение отключаться от техники и цифровых носителей информации - это искусство, но об этом мы как-нибудь ещё поговорим. Я пока разрабатываю свою методику по цифровому детоксу.

В комментариях напишите, что вам помогает расслабиться после работы? Душой или телом устаёте больше после рабочего дня?

Накопитель обнимает каждого из вас и отправляется спать. Продуктивного и шикарного вторника, друзья мои.