Часто мы смотрим на окружающих и удивляемся: почему они поступают так, а не иначе? Почему коллега так легко импровизирует, а друг так глубоко сопереживает? Мы хорошо осознаём свои сильные стороны и активно ими пользуемся, но то, что развито в нас слабо, мы замечаем в других людях. Иногда эти качества нас восхищают, а иногда — раздражают. Оказывается, это не просто так. Психологическая модель Process Communication Model (PCM) объясняет это существованием шести базовых типов личности. Об этом для Marie Claire рассказала Анна Мусаханова, сертифицированный тренер PCM, психолог-консультант и коуч.
Суть модели PCM: как это работает?
Модель взаимодействия процессов (PCM) выделяет шесть основных типов личности: Логик, Упорный (Настойчивый), Душевный, Мечтатель, Бунтарь и Деятель. Важно понимать, что в каждом человеке присутствуют черты всех шести типов, но один из них является базовым, основным — он выражен наиболее ярко, примерно на 100%. Остальные типы развиты неравномерно: какие-то проявляются сильнее, какие-то слабее, и их «удельный вес» в нашей психике может меняться в зависимости от жизненных обстоятельств.
Метафора здания: как типы личности распределены в нас?
Для наглядности представьте структуру своей личности как многоэтажное здание. Прочный фундамент — это ваш базовый тип личности, ваша психологическая основа. На следующих этажах «проживают» те типы, которые развиты в вас не до конца, их проявление требует некоторых усилий. А на самом верхнем «этаже» находятся типы, которые почти не задействованы — их активация требует от нас максимального количества энергии. Каждый тип обладает уникальным набором сильных сторон, особенностей коммуникации и специфических реакций на стресс. Ключ к гармонии — стремиться к балансу, уделяя особое внимание развитию тех «верхних этажей», то есть черт, которые даются нам сложнее всего.
Шесть типов личности: их сильные стороны, слабости и зоны роста
1. Логик
Сильные стороны: организованность, ответственность, дисциплинированность. Логики мыслят структурно, принимают решения на основе фактов, данных и статистики. Они стремятся к глубокому изучению предмета.
Чему у них можно научиться: искусству планирования, умению доводить дела до идеального конца, системному подходу к решению задач.
Трудности в общении: Логики часто ждут от окружающих такой же ответственности и рациональности, что может приводить к конфликтам. Они ценят функциональность превыше эстетики, предпочитают обмен фактами эмоциональным беседам, с осторожностью относятся к риску и инновациям. Склонность к перфекционизму часто превращает их в трудоголиков.
Что может помочь: Логикам важно научиться расслабляться и принимать неидеальность — как свою, так и чужую. Практики релаксации (йога, дыхательные упражнения, массаж) помогают снизить стресс, вызванный завышенными требованиями.
2. Упорный (Настойчивый)
Сильные стороны: наблюдательность, целеустремлённость, осознанность. Упорные люди имеют чёткую систему ценностей, надёжны, преданы своему делу и принципам.
Чему у них можно научиться: умению держать слово, выполнять обязательства и последовательно менять мир к лучшему.
Трудности в общении: Им сложно взаимодействовать с теми, кто не демонстрирует такой же лояльности и преданности. Они склонны жёстко оценивать других по внешности и словам, видя в этом отражение принадлежности к группе. Разница во взглядах может восприниматься как вызов и приводить к конфронтации.
Что может помочь: Работа с ограничивающими убеждениями и терапия принятия. Простая практика: попробовать найти хотя бы 10% правды в точке зрения оппонента. Это помогает смягчить собственную позицию и стать более гибким.
3. Душевный
Сильные стороны: отзывчивость, чуткость, дружелюбие, эмпатия. Душевные люди тонко чувствуют эмоции других, создают уют и комфорт, стремятся к гармонии в отношениях.
Чему у них можно научиться: искусству поддержки, умению сглаживать конфликты, устанавливать глубокие эмоциональные связи.
Обратите внимание: Как исполнять свои самые сокровенные желания, выполняя всего 3 простых шага?.
Трудности в общении: Стремление избегать конфликтов любой ценой мешает им отстаивать свои границы и точку зрения. Они склонны брать вину на себя, а в стрессе — остро воспринимать критику. Часто неосознанно ждут похвалы за свою заботу, и её отсутствие воспринимают как неудачу.
Что может помочь: Развитие самооценки и навыков отстаивания личных границ. Важно анализировать своё окружение, минимизировать общение с токсичными людьми и укреплять связи с теми, кто отвечает взаимностью.
4. Мечтатель
Сильные стороны: вдумчивость, спокойствие, богатое воображение, креативность. Многие Мечтатели — интроверты, для которых одиночество является психологической потребностью и источником вдохновения.
Чему у них можно научиться: способности мыслить нестандартно, создавать принципиально новое, не зависеть от шаблонов прошлого опыта. Именно Мечтатели часто становятся выдающимися художниками, писателями и учёными.
Трудности в общении: Они не склонны к активной коммуникации, избегают споров и конфронтации. При перегрузке общением могут дистанцироваться — физически или ментально. Им необходимо регулярно восстанавливать энергию в уединении.
Что может помочь: Умение вовремя распознавать истощение и экологично завершать общение, не нарушая границ других. Забота о своём личном пространстве и времени наедине с собой — ключевая задача.
5. Бунтарь
Сильные стороны: креативность, спонтанность, чувство юмора, умение мыслить нестандартно и импровизировать. Бунтари живут «здесь и сейчас», ненавидят рутину и умеют смешить окружающих.
Чему у них можно научиться: жизнерадостности, умению снять напряжение шуткой, лёгкому и остроумному взгляду на жизнь.
Трудности в общении: Их непредсказуемость и спонтанность не всегда уместны и могут смущать окружающих. Бунтари иногда склонны перекладывать ответственность за свои действия и эмоции на других.
Что может помочь: Развитие навыка управления своими реакциями с учётом контекста и уместности. Осознание того, что принятие ответственности за свои поступки — это путь к личностной зрелости.
6. Деятель
Сильные стороны: гибкость, находчивость, обаяние, харизма. Деятели умеют производить впечатление, влиять на людей, легко находят общий язык с кем угодно. Они — прирождённые лидеры, любят масштабные проекты и ценят действие больше слов.
Чему у них можно научиться: инициативности, упорству (даже после неудач), высокой адаптивности — качествам, критически важным для успеха в современном мире.
Трудности в общении: Им сложно доверять другим и строить по-настоящему близкие отношения. В стрессе могут бросить команду или партнёра. Для достижения цели иногда прибегают к манипуляциям.
Что может помочь: Работа над построением доверия к миру и окружающим. Важно научиться не всегда стремиться к личной победе, а иногда давать возможность победить другим, выстраивая равноправные партнёрские отношения.
Зачем это нужно? Практическая польза модели
Понимание и развитие сильных сторон каждого типа личности кардинально улучшает качество общения. Вы сможете легко находить подход как к легкомысленной подруге-Бунтарю, так и к серьёзному Логику на деловом форуме. Главное — не навешивать ярлыки на «чужие» типы, а стараться понять их логику и принять. Эффективная коммуникация строится на позиции «Я в порядке, и Ты в порядке». Мир полон разных людей, и модель PCM даёт ключ к гармоничному взаимодействию со всем этим многообразием.
редакционная статья Мэри КлэрФото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Всего типов личности шесть. У каждого есть свои сильные и слабые стороны..