Парадоксально, но человек, у которого, казалось бы, ничего нет, порой чувствует себя гораздо счастливее того, кто обладает многими благами. В чем же секрет этого внутреннего состояния? Почему одни, сталкиваясь с трудностями, сохраняют душевное равновесие и радость жизни, а другие, даже при внешнем благополучии, ощущают себя обиженными судьбой и глубоко несчастными?
Что на самом деле определяет наше счастье?
Многолетние психологические исследования, охватывающие более семи десятилетий, пришли к удивительному выводу: внешние условия жизни — финансовое положение, статус, материальные блага — оказывают минимальное влияние на наше ощущение счастья. Большинство людей, независимо от обстоятельств, в целом оценивают свой уровень удовлетворенности жизнью как достаточно высокий.
Это открытие противоречит распространенным стереотипам. Мы часто полагаем, что обладание дорогими вещами, престижной работой или большим домом автоматически делает человека счастливее. Однако реальность оказывается сложнее и интереснее.
Безусловно, существуют некоторые внешние факторы, которые могут влиять на наше настроение, но их роль, как показывают данные, не является решающей.
Какие внешние факторы всё же имеют значение?
- Здоровье. Среди здоровых людей процент счастливых действительно выше, чем среди тех, кто имеет серьезные заболевания. Однако ключевую роль играет не столько объективный медицинский диагноз, сколько субъективное восприятие собственного самочувствия. То, как мы сами оцениваем свое здоровье, важнее сухих цифр в анализах.
Обратите внимание: Мысли, которые делают нас счастливыми..
- Брачные отношения. Статистика подтверждает, что люди, состоящие в браке, в среднем чувствуют себя счастливее одиноких. Но здесь есть важный нюанс: брак улучшает психологическое состояние только в случае гармоничных и поддерживающих отношений. Неудачный союз, напротив, может стать источником глубокого стресса и неудовлетворенности.
- Отсутствие негативных факторов. К объективным условиям, способствующим внутреннему благополучию, можно отнести отсутствие вредных привычек, определенный возрастной период и уровень образования. Однако и они не являются гарантией счастья.
Главный вывод, который следует сделать: внешняя среда и обстоятельства лишь слегка корректируют наше внутреннее состояние, но не определяют его.
Личность как главный источник счастья
Если счастье не в деньгах и не в статусе, то где же его искать? Исследования однозначно указывают на внутренний мир человека. Наше ощущение благополучия в первую очередь зависит от черт личности, устойчивого мировоззрения и того, как мы относимся к себе и окружающей действительности.
Опасная ловушка — связывать свое счастье с материальными достижениями. Тот, кто убежден, что для радости ему необходима определенная сумма на счету или новая машина, обречен на вечную неудовлетворенность. Какой бы высокой ни была планка, достигнув ее, он просто установит новую. Люди, не зацикленные на финансовом успехе, как правило, чувствуют себя более свободными и счастливыми.
Если мы верим, что наше внутреннее состояние зависит исключительно от внешних условий, мы будем менее счастливы — независимо от того, выполняются эти условия или нет. Счастье — это не цель, а способ путешествия по жизни.
Умение принимать жизнь такой, какая она есть
Ключ к устойчивому благополучию часто лежит в способности мириться с неудачами и ограничениями. Когда мы чего-то сильно хотим, но осознаем, что это может быть недоступно, мы переживаем состояние, которое психологи называют принятой депривацией. Это позволяет относительно легко пережить поражение, не позволяя ему разрушить наше внутреннее равновесие.
Совсем иная картина возникает, когда мы предъявляем к миру завышенные требования и ожидания. Любое несоответствие реальности нашим высоким стандартам воспринимается как личная неудача и несправедливость. Это рождает гнев, обиду и хроническое чувство несчастья.
Роль веры и смысла
Сильным ресурсом в преодолении жизненных невзгод является вера — не обязательно религиозная, но вера в наличие высшего смысла или порядка. Убежденность в том, что трудности, с которыми мы сталкиваемся, не случайны и могут чему-то научить или вести к чему-то большему, помогает смягчать удары судьбы. Такое мировоззрение позволяет переносить испытания с меньшим разочарованием, чем взгляд на мир как на хаотичную череду случайных событий.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Одни люди, несмотря на неудачи, сохраняют спокойствие и чувствую себя счастливыми, а другие, вечно обиженные судьбой, томятся в чувстве несчастья.