Помимо работы, мы также должны проводить время со своей семьей, обеспечивать свои особенности, плотские дружеские отношения, накопление времени хобби… и на всём этом у нас есть всего 24 часа в сутки.
Обеспечение здорового баланса между работой и личной жизнью имеет множество преимуществ для сотрудников, так и для работодателей, поэтому вы более чем правы, если пытаетесь его найти.
Если упрощать, то это равное приоритетное внимание к работе и личной жизни.
По сути, правильный баланс позволяет создать гармонию между обеими сферами жизни и значительной заинтересованности, эмоциональному, финансовому и психическому благополучию.
Тем не менее баланса между работой и личной жизнью необязательно.
Вероятно, правильный баланс зависит от способности выполнять профессиональные задачи и при этом имеет достаточно времени и энергии, на то, что приносит вам радость, например, на вашу семью, друзей и хобби.
7 преимуществ баланса между работой и личной жизнью
(Среди них:
- Предотвращает выгорание. Если вам угрожает стресс и переутомление на работе, вы подвергаете себя более высокому риску выгорания. Правила баланса
- Способствует продуктивности. Баланс между работой и личной жизнью позволяет вам удовлетворить свои потребности, включая влияние.
Обратите внимание: Рассказываю, что значить жить не своей жизнью.
Что в конечном итоге может повысить вашу производительность и эффективность. - Повышает вовлеченность сотрудников. Исследование показало, что сотрудники больше внимания уделяют работе в компании, которые проявляют свою ориентацию на семью, и здоровый баланс между работой и личной жизнью.
- Поддерживает физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Здоровый баланс между работой и личной жизнью помогает избежать переутомления, контролировать уровень стресса и развивать первостепенное состояние здоровья.
- Улучшает личные и профессиональные отношения. Позволяя вам проводить больше времени в общении с семьей, друзьями и коллегами, балансировать между работой и личной жизнью позволяет вам строить более крепкие отношения.
- Повышает удержание сотрудников. Здоровый баланс может повысить удовлетворенность сотрудников, что, в свою очередь, поможет удержать.
Как понять, что баланс нарушен?
Как правило, существуют несколько факторов, которые приводят к нездоровому балансу между работой и юлижной и.
Среди них:
- Слишком большое количество на работе или дома
- Длительный рабочий день
- Изменения в личной жизни, такие как рождение детей или предупредительная забота о заболеваниях
- Рост расходов при отсутствии изменений в заработной плате.
Вот некоторые признаки, которые могут привести к нарушению вашего баланса:
- Ваша работа занимает большую часть вашего дня, включая выходные.
- Вы не высыпаетесь.
- У вас нет времени позаботиться о принятом последующем благополучии (например, вы не занимаетесь спортом, не готовите домашнюю еду и не принимаете регулярно душ).
- Ваши друзья и семьи жалуются, что выявляются с ними недостатком времени.
- Вы часто не планируете укладываться в срок.
- Вы часто испытываете стресс и ожидание.
- Ты не можешь перестать думать о своей работе.
- Ваша производительность упала.
- У вас нет никаких увлечений.
- Вы получаете свою электронную почту в нерабочее время.
Завтра я расскажу о шести эффективных способах, позволяющих улучшить баланс между работой и лизнью.
Больше интересных статей здесь: Успех.